Рейтинг лучших залов по боксу и кикбоксингу в Санкт-Петербурге на 2024 год

К спорту приучают маленьких деток. Особенно мальчиков. Вначале зарядка, после долгие пешие прогулки, активные игры на свежем воздухе. Дальше предстоит определиться с секциями единоборств. Их настолько много, что, порой, сложно определиться с выбором. Чаще всего чаша весов склоняется к боксу или кикбоксингу. Двери лучших школы Санкт-Петербурга открыты для начинающих и продвинутых спортсменов.

Характеристика

Бокс – классика спорта. В современном исполнении появился в Англии в 17 веке, хотя кулачные бои известны за несколько тысячелетий до нашей эры. Самостоятельное единоборство. Соревнования проходят на ринге, ограниченном канатами. Общее число раундов – 12, длительность которых – от 3 до 5 минут каждый. Судья своим решением может уменьшить их количество. Между раундами предоставляется боксерам 1 минута на отдых. Поединок заканчивается при условии:

• сбитый с ног спортсмен не может подняться в течение 10 секунд;
• полученная одним из участников схватки травма не дает ему возможности защищаться (технический нокаут);
• при наличии трех нокдаунов.

Если бойцы выстояли все раунды, то победил тот, кто получил больше очков. Бой может окончиться ничьей.

В качестве экипировки выступают перчатки, капа, шлем, форма и боксерки. Классический вариант не предусматривает удары ногами и броски. Работают только руки. Запрещено использовать для нанесения ударов другие части тела, удерживать соперника, бить ниже пояса, в спину, по почкам и затылку, плеваться, кусаться, бороться и толкаться. Процесс спарринга контролирует рефери. Нарушение правил может закончиться предупреждением, снятием очков и даже дисквалификацией.

Кикбоксинг – понятие собирательное. Достаточно молодой вид спорта. Впервые о нем заговорили в конце 20 века. Быстро набрал популярность наряду с карате и тхэквондо. Соревнования проходят под присмотром судьи. Для достижения победы используются не только руки, но и ноги. Помимо основного снаряжения, дополнительным аксессуаром выступает защита голени. Бойцы наносят удары ногами и кулаками, коленями и локтями. Четкие нормативы отсутствуют. Непредсказуемость действий спортсменов требует постоянного внимания, собранности, не дюжей физической подготовки и универсальности.

Если принимать во внимание зрелищность спаррингов, то бокс более привлекательный и эмоциональный, собирает большие аудитории, качество атак восхищает приверженцев. Удары сильные и точные, действия выверены до мелочей. Зато в кикбоксинге присутствует динамичность, регулярная смена тактики и стиля, добавление новых комбинаций. Непредсказуемость зачаровывает, держит спортсменов и зрителей в тонусе.

Еще одно идентичное единоборство – Муай Тай (тайский бокс). Считается самым жестким. В ход идут не только ступни и кулаки, но и голени, колени, предплечья, локти, если бой проходит на ближних дистанциях. Муай Тай не имеет комплексов ударов. Соперники проводят их, используя 2 – 3 базовые связки. Они подбираются индивидуально для каждого спортсмена. Традиционные схватки сопровождаются музыкальными композициями, часто имитирующими ход сражения, если мелодии исполняются вживую. Эффективность спаррингу придают звуки яванского кларнета в сопровождении барабанного боя.

Виды единоборств

Кикбоксинг разделяется на два основных вида:

1. Американский. Предполагает контроль над силой удара. Напоминает имитацию соревнований.
2. Японский. Самый популярный и зрелищный. Поединок состоит из трех раундов по три минуты каждый. Ничья получается в случае падения обоих спортсменов одновременно.

В отдельную категорию выделены «сольные композиции». Интересное зрелище. Боец под музыкальное сопровождение имитирует поединок с противником.

У бокса направлений больше. Они оттачивались десятилетиями. Основных видов два. Рассмотрим их подробно:

Под эгидой бокса начали развиваться и другие направления в боевых искусствах. Самыми распространенными принято считать:

1. Французский. Второе название – «сават». Правила допускают работу руками и ногами в одинаковой пропорции. Выделяют два основных направления – классический и каном (фехтование при помощи тростей). Первый вариант вобрал в себя лучшее от уличных боев. В ход идут открытые ладони, стопы, руки в перчатках. Можно бить ниже пояса. Каном предполагает не только наличие трости, как оружия, но и дополнительного обмундирования в виде щитков на ногах, маски, нагрудника. Наносить атаки можно в любую часть тела. При этом оружие находится в одной руке, вторая — заведена за спину.
2. Английский. Первые схватки были примитивными. Сражения проводились голыми руками. Можно было использовать любые приемы, в том числе и запрещенные (подножки, атаки головой и так далее). Бойцы участвовали в турнирах ради обогащения. Делались ставки на победу. Часть денег выплачивалась победителю в качестве приза. Состязания начали называть «призовым боксом». Современный вид спорта предусматривает использование конкретных ударов. Вольности исключаются.
3. Женский. Название говорит само за себя. Представительницы слабого пола активно участвуют не только в любительских, но и профессиональных состязаниях. Схватки напоминают мужские. Разница – наличие нагрудных протекторов. Число раундов сокращено: от 6 до 10. Главная цель – поразить голову противника. По корпусу атаки практически не наносятся. Вначале такое единоборство было запрещено во многих странах. Сегодня – это Олимпийский вид спорта.
4. Топлес – бокс. Разновидность женского единоборства. Правила те же, только бюст открытый. Отличается зрелищностью и уязвимостью определенной части тела.

Информация о занятиях спортом

Боксом занимаются многие. Он формирует выносливость, развивает реакцию, улучшает состояние ума и тела. Травмы случаются часто. Снаряжение для бокса поможет избежать травматизма, сделает тренировки и соревнования менее опасными для бойцов.

Занятия проходят в определенном месте, где есть много свободного пространства. Обязательным условием является наличие квалифицированного наставника, оборудования и инвентаря. После происходит набор желающих проверить себя на прочность. Двери секций открыты для тех, кто не имеет проблем со здоровьем, прошел медицинский осмотр и допущен врачом к тренировкам.

Как проходят тренировки? В первый год занятия проводятся по общей программе. Идет освоение одного материала. Тренер присматривается к начинающим, определяет способности и возможности каждого. Часть людей отсеивается. Их место занимают новички. Участники секции обладают разным уровнем подготовки. Перспективные спортсмены принимают участие в соревнованиях, отстающие продолжают познавать азы бокса. Поэтому важно правильно организовать тренировки, находя к каждому индивидуальный подход, и уделяя всем внимание.

Тренировки представляют собой групповые уроки. Перспективные бойцы упражняются в парах и на снарядах, делают более сложные упражнения. Остальные присматриваются к ним, стараются подтянуться до их уровня. Большое значение имеет обстановка. В зале должна быть идеальная чистота. Оборудование и снаряды только новые и качественные. Инвентарь должен вызывать восторг и желание работать с ним. Большое внимание наставник уделяет внешнему виду учеников. Подтянутость, аккуратность и опрятность приветствуются.

Важно работать под присмотром профессионального тренера. Он присматривает за тем, чтобы бойцы проявляли старательность, не увлекались, не применяли чрезмерную силу в спарринге со слабыми соперниками. Во избежание травматизма, используются такие приемы:

1. Боксерам раздают тяжелые перчатки.
2. Компонуют пары из соперников, равных по физической подготовке, весу и силе удара.
3. Пресекается нанесение запрещенных приемов.
4. Полный контроль над поединком.
5. Своевременное указание на недочеты в работе спортсменов.

Ринг – важная составляющая любой школы бокса. Он должен соответствовать таким требованиям:

1. Иметь квадратную форму с минимальной стороной 4,9 м и максимальной – 6,10 м. Размеры определяются с внутренней стороны канатов. На международных соревнованиях используют ринг 6,10*6,10 м. Устанавливается на помосте, минимальная высота которого 0,91 м, максимальная – 1,22 м от пола.
2. Требования к помосту и углам. Помост должен обладать повышенной безопасностью. Пол ровный. Никаких препятствий. Допускается выход за канаты не более чем на 0,46 метра с каждой стороны. На углах устанавливаются стойки, защищенные подушками. Они должны обеспечить безопасность противникам.
3. Покрытие. Пол выполняется из упругих материалов: резины, войлока и т.д. Толщина – не менее 13 мм и не более 19 мм. Сверху натягивается и закрепляется брезент. Покрытие располагается по всему помосту.
4. Канаты. Специальные ограничители ринга. Монтируются тремя или четырьмя рядами. Толщина – 3 – 5 см. Натягиваются между угловыми стойками. Оборачиваются гладкой и мягкой тканью. Между собой соединены перемычками.
5. Лестницы. Устанавливаются в количестве трех штук: две в противоположных углах для бойцов и секундантов, третья – с нейтральной стороны для врачей и рефери.
6. Пакеты из пластика. Вешаются в разных углах за пределами ринга. Рефери может выбрасывать в них вату и тампоны при оказании первой медицинской помощи спортсменам.

К тренировочным залам предъявляются повышенные требования. Каменный и цементный пол исключаются. Постоянно проводится уборка и проветривание помещения до и после занятий. Категорически запрещено натирать напольное покрытие воском или мастикой. Это делает его скользким. Температура в помещении должна держаться на уровне 14 – 16 градусов.

Для группы из 20 человек подойдет зал 18*12м с высотой потолков 3,5 – 4 м. Острые и выступающие углы, колонны и другие препятствия должны отсутствовать. Цвет стен и потолков — не яркий и не темный. Потолочные балки должны быть крепкими, так как на них будут подвешиваться снаряды. Нельзя слишком нагружать одну балку. Стоит правильно распределить вес, или постоянно его чередовать.

Оборудование для зала и экипировка спортсменов

Любой боксерский клуб, помимо ринга, должен иметь специальное оборудование для тренировок. Перечень обширный:

• мяч на резинке;
• боксерские мешки;
• воздушная груша;
• настенная подушка;
• водяная или насыпная груша;
• тренировочные перчатки;
• лапы;
• боевые перчатки;
• гимнастические скамейки;
• гимнастические стенки;
• перчатки для ударов по снарядам;
• скакалки;
• булавы;
• гантели;
• набивные мячи;
• ящики с канифолью;
• разборная штанга;
• гимнастические кольца;
• емкости для воды;
• аптечка;
• часы.

Для проведения тренировок нужно иметь безопасную и качественную экипировку. Перечень состоит из:

• шлема;
• капы;
• шорт;
• майки;
• перчаток;
• спортивной обуви;
• бинтов.

Главным элементом считается шлем. Незаменимая вещь при спарринге. Все популярные модели изготавливаются из натуральной кожи. Обладают повышенным функционалом. Идеально сидят на голове. Работать в ним легко и комфортно. Выполняет основную задачу – защищает голову, щеки, лоб, затолок бойца от ударов противника. Бюджетного варианта товара стоит избегать. Это может привести к травмоопасной ситуации.

Капы выпускаются для взрослых и детей. Изготавливаются из полимеров и гелей. Имеют твердую раму. Предназначены для защиты зубов спортсмена от сильных атак противника. Обладает отменной анатомией. Ее наличие не мешает разговаривать и свободно дышать.  В комплект одежды входят шорты и майка. Самыми распространенными оттенками выступают черный, синий и красный. Соревнования и тренировки проходят в разных комплектах.

Тренировочным перчаткам уделяется особое внимание. Они – неотъемлемый атрибут соревнований и тренировок. Критерии выбора у всех разные. Самыми популярными считались кожаные изделия. Можно было приобрести недорогие из кажзаменителя. Объем придается при помощи геля. Снарядные перчатки отличаются жесткостью и меньшей толщиной. Выпускаются изделия с полностью закрытым и открытым наполовину большим пальцем. Крепятся к кисти посредством резинки или липучку. Снимаются и одеваются легко и быстро. Предназначены для нанесения ударов по мешкам и грушам.

Как выбрать обувь? Только качественную и на шнуровке. Предпочтение отдается натуральным материалам, плотно облегающим ногу. Нога должна «дышать» и не скользить по напольному покрытию. От спортивных кроссовок придется отказаться. Лучшие производители наладили выпуск практичной и удобной обуви для бокса – боксерок. Они отличаются длиной голенища, в связи с чем из делят на такие группы:

• короткие;
• средние;
• высокие.

Обувь подбирается индивидуально, с учетом веса спортсмена и анатомических особенностей.

Лучшие залы для бокса и кикбоксинга в Санкт-Петербурге

Клуб рад видеть как детей от трех лет, готовых все начать с нуля, так и профессиональных спортсменов. Посещают секции и девушки. Именитые наставники помогают  на тренировках укрепить тело и дух. Залы комфортные. Предназначены для занятий дзю-до, кикбоксингом, джиу-джитсу, тайским боксом, самообороной. Оборудование новое, современное. Запись в кружки осуществляется по телефону и на официальном сайте. Месторасположение – переулок Большой Казачий, 11, в районе станции метро «Пушкинская». Для посетителей двери открыты с 8-00 до 23-00 часов.

Клуб располагается на Школьной улице, дом 106 (Приморский) район. От метро «Беговая» пешим ходом 15 – 20 минут. Ждет тех людей, кто хочет быть сильными, смелыми, выносливыми, уверенными в себе. Выбор направлений единоборств велик: кикбоксинг, бокс, самбо, ММА, дзюдо, карате, вольная борьбы, боевые искусства.

Тренируют опытные наставники. В группы набираются мужчины, женщины и дети, достигшие четырехлетнего возраста. Залы светлые, просторные. Оснащены новым спортивным оборудованием, инвентарем и снарядами. Все продумано до мелочей. Тренеры разрабатывают для бойцов индивидуальные программы, воспитывают дух соперничества. Подростки, проявившие себя, посещают спортивные лагеря как на территории России, так и за границей.

Клуб достаточно молод, однако, пользуется большой популярностью среди жителей Санкт-Петербурга. Опытные тренеры рады новичкам и профессиональным спортсменам, помогают им достичь спортивных вершин. Имеется большое количество кружков: дзюдо, бокс, самбо, рукопашный бой, самооборона, ММА и другие. Условия для занятий отменные. После плодотворной тренировки можно принять душ. Месторасположение – проспект Московский, 109 к3, недалеко от станции метро «Московские Ворота».

Клуб смешанных единоборств находится по адресу: улица Новоселов, 49Б. Тренировки проводятся под чутким руководством опытных наставников. Для каждой возрастной категории людей разрабатываются специальные программы. Группы формируются в зависимости от возраста, физической подготовки и имеющихся навыков человека. Есть группа для малышей от трех лет. Первая тренировка для всех бесплатная. Малыши не платят за занятия в течение одной недели. Тут можно освоить технику ММА, кикбоксинга, борьбы, боевых искусств, рукопашного боя, бокса. Двери открыты для посещения ежедневно с 7-00 до 23-00 часов.

Школа поможет освоить навыки многих единоборств, сделать фигуру подтянутой, улучшить состояние здоровья, закалить характер и силу воли. Тренировки проводятся под руководством мировых и всероссийских чемпионов. Детям уделяется особое внимание, отвлекая их от вредоносного воздействия улицы. Можно записать детей в кружок общефизической подготовки. Женщинам помогут освоить элементы самообороны. В какую группу лучше записаться, зависит от желаний человека. Выбрать есть из чего: айкидо, бокс, самбо, вольная борьба, дзюдо и т.д. Приветствуется личное развитие. Адрес школы: Фрунзенский район, проспект Славы, 55. От метро Ломоносовская и Международная около 2 километров.

Бойцовский клуб, в котором прививаются навыки бокса, байского бокса, кикбоксинга, кроссфита, айкидо. Набираются мужские, женские и детские группы. Наставниками разрабатываются как групповые, так и индивидуальные программы. Внутри клуба имеется финская сауна и банный комплекс. Для одаренных детей можно оформить индивидуальные тренировки. Адрес: проспект Культуры, 25 к1. Двери открыты ежедневно с 8-00 до 23-00 часов.

Школа пользуется большой популярностью среди местных жителей. Помогает тренировать силу духа, подтягивать фигуру, воспитывать выносливость и выдержку, формировать бойцовские качества. Желающие набираются в секции самообороны, борьбы, бокса, самбо. Принимаются все, без исключения. Единственное ограничение – наличие медицинских противопоказаний. Здесь научат профессионально наносить удары, применять защиту, противостоять сопернику, без причинения ему вреда. Большое внимание уделяется контролю силы и эмоций. Месторасположение – Маршала Говорова, 35 к4, недалеко от станции метро «Нарвская».

Школа находится рядом с метро «Невский». Была основана в 2004 году. Набирает желающих в секции рукопашного боя, боевого самбо, ММА, бокса, универсального боя. Разработаны отдельные программы для взрослых и детей. Разделение предусмотрено для опытных спортсменов и начинающих. Залы полностью укомплектованы. Восхищает работой профессиональный тренерский состав. Занятия ведут мастера СССР и России, призеры различных чемпионатов. В группах ждут женщин, мужчин и детей. Новички проходят специальную психологическую подготовку. Можно оформить персональные тренировки. Наставник каждому уделяет внимание, следит за техникой, отмечает прогресс. Возрастные ограничения: от 5 лет. Максимальный возраст не установлен. Лишь бы позволяло здоровье. Адрес школы: площадь Конюшенная, 2 лит В, помещение 36 – 37.

Клуб для тех, кто принял решение совершенствовать тело и психику. Двери открыты для всех, кто не имеет медицинских противопоказаний. Тренировки нацелены на улучшение ловкости и гибкости, увеличение мышечной массы. Лучшие наставники учат правильно наносить и отбивать удары, концентрироваться, проявлять выдержку. Адрес клуба: проспект Ленинский, 101 (Кировский район), недалеко от станции метро «Проспект Ветеранов». Детям уделяется особое внимание. Разрабатываются специальные программы.

Как выбрать оптимальное место занятий? Необходимо оценить профессионализм тренерского состава и месторасположение клуба. По этим критериям выгодно отличается центр спортивной борьбы  Senna Fight Academy. Находится рядом со станцией метро «Петроградская». Начало работы – 8-00 часов. Двери академии закрываются для посетителей в 22-30 часов. Набор производится в секции джиу-джитсу, самбо, кикбоксинга, карате, самообороны, дзюдо, борьбы.

Существенные ограничения не устанавливаются. Основной момент – крепкое здоровье и отсутствие медицинских противопоказаний. Тренировки направлены на развитие чувства равновесия, улучшение скорости реакции, выносливости, увеличение физической силы. Наставники следят за концентрацией внимания и возможностью проявления неконтролируемой агрессии. Для получения необходимой информации есть контактный телефон: 78126556797. Адрес академии: проспект Каменноостровский, 59.

Регулярные физические упражнения оказывают положительное влияние на здоровье человека. Зарядку можно делать дома. Полезны утренние пробежки по свежему воздуху. Но дать мощный толчок для развития мышц плеч, рук и ног можно только в специально оборудованных залах. Ощутимый результат получится тогда, когда занятия проводятся под присмотром опытных наставников и по индивидуально разработанным программам.

Обучение боксу и кикбоксингу проводят сертифицированные мастера. Для этого открываются всевозможные секции, школы, клубы, академии. Тренировки предполагают работу в специально оборудованных просторных и светлых залах, оснащенных необходимыми тренажерами и инвентарем. Отработка техники происходит только в спарринге.