Чтобы организм работал как швейцарские часы! Рейтинг лучших витаминов для мужчин на 2023 год

Организм зрелого мужчины так же как и женщины нуждается в витаминах и минералах. Из-за того, что у представителей сильного пола физические и психологические нагрузки намного больше, значит и потребление ими полезных веществ должно быть тоже существеннее.

Поскольку здоровое питание не может полностью удовлетворить все потребности мужского тела, на помощь приходят витаминные комплексы или биологически активные добавки, содержащие в себе суточные дозы жизненно важных элементов.

Возрастные изменения мужского организма

Начиная с 30 лет тело каждого мужчины начинает претерпевать возрастные изменения. Это особенно заметно у тех, кто не ведет здоровый образ жизни, злоупотребляет алкоголем, никотином, неправильно питается и т.д. В таком возрасте начинаются следующие физиологические процессы

• ослабевают мышцы;
• замедляется циркуляция крови, вследствие чего снижается снабжение организма кислородом;
• уменьшается выработка инсулина и половых гормонов;
• повышается уровень холестерина в крови;
• стенки сосудов становятся менее эластичными и на них образуются атеросклеротические бляшки;
• густеет кровь, возникает риск образования тромбов.

У мужчин после 40-45 лет, помимо вышеперечисленного, могут возникать такие возрастные изменения, как:

• притупляется реакция из-за снижения деятельности головного мозга;
• ухудшается память и внимание, прогрессирует рассеянность;
• повышается риск возникновения инсульта, инфаркта, развивается атеросклероз;
• замедляется обмен веществ и появляется избыточный вес;
• кости становятся более хрупкими и ломкими;
• появляется бессонница, хроническая усталость;
• снижается острота зрения;
• уменьшается объём мышечной массы;
• повышается риск возникновения сахарного диабета.

Все эти процессы можно отсрочить или вообще избежать большинства из них, если правильно ухаживать за своим телом, что включает в себя регулярный прием необходимых витаминов и минералов.

Влияние витаминов на тело мужчины

Существует ряд ключевых витаминов, дефицит которых приводит к сбоям в работе мужского организма. К ним относятся:

1. Витамин В1 — отвечает за обмен веществ и расщепление углеводов. Если его не хватает, то возникают боли в сердце, ослабевают мышцы, расшатывается нервная система.
2. Витамин В2 — важен для нормальной работы органов зрения и для профилактики катаракты, укрепляет иммунитет.
3. Витамин В3 — нужен для выработки белка и восстановления клеток, принимает участие в синтезе гормонов, повышающих настроение.
4. Витамин В5 — усиливает обмен веществ, помогает при выработке гормонов надпочечников, обеспечивает устойчивость к стрессам.
5. Витамин В6 — снижает риск инфарктов, расслабляет нервную систему, предотвращает судороги.
6. Витамин В12 — очень важен в работе нервной системы, снижает риск возникновения рассеянного склероза.
7. Витамин А — поддерживает работу органов зрения, улучшает иммунитет, усиливает выработку тестостерона и половых гормонов.
8. Витамин С — укрепляет стрессоустойчивость, снижает артериальное давление, защищает организм от влияния никотина, предотвращает преждевременное старение, повышает иммунитет.
9. Витамин Е — помогает телу защищаться от бактерий и вирусов, улучшает циркуляцию крови, повышает тонус сосудов, нормализует кровяное давление, обеспечивает выработку мужских половых гормонов.
10. Витамин N — выполняет гепатопротекторную функцию, помогает сберечь привлекательность.
11. Витамин Н — помогает избежать раннее облысение, улучшает состояние кожи и ногтей, снижает увеличение жировой массы.
12.  Витамин Д — участвует в усвоении организмом фосфора и кальция для укрепления костной ткани, снижает артериальное давление, уменьшает подкожный жир, опускает уровень глюкозы в крови, предотвращает появление сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, положительно влияет на потенцию, усиливает сексуальное влечение, улучшает эрекцию, нормализует работу клеток предстательной железы.

Главные критерии выбора

Большое значение в правильном выборе нужных витаминных комплексов играет мужской возраст.

• После 30 лет рекомендуется принимать элементы, повышающие выработку белка. Это нужно для укрепления мышц, коррекции гормонального фона и улучшения качества спермы. К ним относятся витамины А, В, Е.
• После 40 лет нужно уделить внимание антиоксидантам, замедляющим старение. Поэтому следует выбирать витамины А, С, Е.
• В возрасте за 50 лет следует употреблять витамины А, С, Е, Д, В12, которые предотвращают развитие инфекционных болезней, улучшают потенцию, укрепляют кости, зубы, сердце.

Современная фармакологическая индустрия разработала разные витаминные комплексы. Они могут быть:

• универсальными и приниматься в профилактических целях;
• созданными для спортсменов;
• для мужчин с проблемами репродуктивной системы;
• для улучшения состояния волос и кожи.

Категорически не рекомендуется принимать препараты, содержащие железо, поскольку они провоцируют возникновение у мужчин сердечно-сосудистых заболеваний.

Где можно купить

Приобрести мультивитамины можно в любой аптеке, предварительно проконсультировавшись с фармацевтом или следуя назначению лечащего врача. Также любые препараты доступны в интернет-магазинах и их удобно заказывать онлайн. Здесь производители предоставляют полную информацию об интересующем товаре: инструкцию, описание, характеристики, состав, стоимость, страну-изготовителя, отзывы покупателей, показания и противопоказания к употреблению, дозировку и т.д.

Рейтинг качественных витаминов для мужчин после 30 лет

Витаминный комплекс Men’s Daily с цинком от американского производителя специально разработан для мужчин, занимающихся спортом или имеющим сильные физические и умственные нагрузки.

Препарат усиливает выносливость мужского организма во время тренировок, поддерживает функцию предстательной железы, повышает активность в течение всего дня, способствует выработке половых гормонов (особенно тестостерона), укрепляет иммунитет, стимулирует работу головного мозга, поддерживает зубы и кости.

Спортивный мультивитамин рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки после еды.

Мультивитамин Супрадин в виде таблеток, покрытых оболочкой, прекрасно подходит для лечения и профилактики дефицита витаминов и минералов.

Препарат буквально на 5-6 день после приема заряжает тело энергией, снимает усталость. Благодаря своей формуле Супрадин повышает защитную реакцию организма и обеспечивает выработку новых иммунных клеток. Его рекомендуется принимать спортсменам или активным людям, во время лечения антибиотиками, для пьющих и курящих мужчин.

Назначается по 1 таблетке после еды, запивается большим количество воды, 1 раз в сутки.

Российская биологически активная добавка АлфаВит для мужчин разработана для людей, заботящихся о своем здоровье.

Витаминный комплекс укрепляет иммунитет и нервную систему, оказывает профилактическое действие на сердечно-сосудистые органы, нормализует работу мужской половой системы, повышает физическую активность.

Препарат выпускается в таблетках, которые покрыты оболочкой 3-х разных цветов специально для приема утром, днем и вечером.

Для усиления эффекта нужно строго придерживаться очередности употребления таблеток. Если их принимать одновременно (сразу по 3 шт.), то результат будет незначительным.

Американский мультивитаминный комплекс VITRUM Life выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой. Вещества, входящие в состав препарата, оказывают благоприятное воздействие на мужской организм: устраняют авитаминоз, укрепляют иммунитет, помогают при сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, при нарушениях функций нервной системы.

Помимо этого, поливитамин усиливает устойчивость к вредному влиянию внешней среды, замедляет процессы старения, предотвращает развитие атеросклероза, улучшает работу органов зрения.

VITRUM Life нужно принимать по 1 таблетке 1 раз в день после еды на протяжении 1,5-2 месяцев или по назначению врача.

Нельзя употреблять больше суточной нормы или во время лечения другими витаминными комплексами, содержащими те же элементы, во избежание передозировки.

Лучшие мужские витамины после 40 лет

Американский производитель разработал большой ассортимент мультивитаминных комплексов для мужчин (Man’s formula: антистресс, больше чем витамины, простата форте, активный день, потенциал форте), направленных на основные потребности организма.

Главной их задачей является: нормализация функции мочеполовой системы, защита от простудных заболеваний, стрессов, физических и эмоциональных нагрузок, повышение работоспособности, улучшение памяти и концентрации внимания, усиление иммунитета, заряд бодрости и энергии на целый день.

Принимать препараты необходимо согласно инструкциям, прилагаемым к конкретному виду поливитаминов, где указаны показания и противопоказания, побочные действия и дозировка.

Комплекс VitaMen Maxler содержит полный набор всех необходимых витаминов и минералов для нормального функционирования мужского организма на протяжении дня.

Препарат стимулирует физическую и умственную активность, нормализует пищеварение, усиливает стрессоустойчивость, улучшает работу простаты, восстанавливает мышечную массу, повышает синтез тестостерона. Рекомендуется принимать спортсменам и активным мужчинам. Выпускается в виде небольших таблеток, которые нужно употреблять по 3 шт. в день во время еды.

Американские мультивитамины Men Over 40 One Daily от MegaFood состоят исключительно из натурального сырья с минимальной обработкой.

Специальный состав, разработанный для мужчин после 40 лет, насыщает организм полезными веществами, улучшающими самочувствие и общее состояние здоровья. Пищевая добавка идеально подходит вегетарианцам, не содержит глютена.

Препарат замедляет старение, повышает жизненный тонус, усиливает сексуальное влечение, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, стимулирует выработку важных гормонов, ускоряет обмен веществ, поддерживает опорно-двигательный аппарат и работу всех мышц, помогает справиться с физическими и умственными нагрузками.

Употреблять нужно по 1 таблетке в день независимо от приема пищи.

Российский препарат Цинк Хелат помогает мужскому организму нормализовать функции репродуктивной системы, повысить сопротивляемость к инфекциям, улучшить зрение, а также состояние кожи, волос и ногтей.

Главный компонент цинк участвует в синтезе мужских половых гормонов и стимулирует восстановление клеток.

Биологическая добавка назначается взрослым по 1 таблетке в день на протяжении 1 месяца.

ТОП лучших витаминов для мужчин после 50 лет

Мультивитаминный препарат Vitamin Code Men специально разработан для мужчин после 50 лет. Биологическая добавка содержит все необходимые для данного возраста компоненты, изготовлена из качественных продуктов, без красителей и консервантов.

Американский комплекс поддерживает прекрасное самочувствие, повышает стрессоустойчивость, улучшает работу сердца и простаты, усиливает психическую и физическую активность, нормализует пищеварение. Рекомендуется принимать по 4 капсулы в день: 2 раза по 2 шт. независимо от приема пищи. Запивать можно водой или соком.

Продукт противопоказан детям.

Сбалансированный препарат Дуовит из Словении содержит вещества, помогающие мужскому организму противостоять негативному влиянию внешней среды, особенно курению.

Помимо этого, комплекс снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает функцию половых органов, укрепляет иммунитет, усиливает устойчивость к стрессам.

Продукт необходимо принимать по 1 таблетке в день во время еды. Курс составляет 1 месяц.

Профессиональная добавка от бренда Bio Schwartz создана для мужчин после 50 лет, учитывая возрастные потребности организма. Препарат улучшает работу сердца и предстательной железы, поддерживает иммунитет, улучшает память и работу головного мозга.

Натуральные ингредиенты быстро всасываются клетками и оказывают мгновенный результат. Производитель гарантирует качество товара и максимальную пользу мужскому телу. Пищевую добавку нужно принимать по 2 капсулы в день, курс рассчитан на 30 дней.

Не рекомендуется превышать суточную норму мультивитаминного комплекса.

Немецкий биокомплекс Актив Фитокомплекс для предстательной железы изготовлен из натурального сырья, включает набор важных витаминов, минералов и растительных экстрактов.

Препарат направлен на нормализацию работы предстательной железы и облегчение мочеиспускания за счет снижения воспаления и улучшения микроциркуляции крови в половых органах.

Кроме этого поливитамин снижает уровень холестерина и сахара в крови, повышает иммунитет, стимулирует обменный процесс и выработку белка в клетках, нормализует работу нервной системы.

Рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.

Из-за постоянных физических и психических нагрузок мужской организм очень быстро может дать сбой. Чтобы этого не случилось, нужно следить за состоянием своего здоровья, в том числе, употреблять жизненно важные витамины и минералы, но прежде чем принимать такие комплексы, желательно проконсультироваться у специалиста во избежание негативных результатов.