Береги здоровье смолоду! ТОП лучших витаминов для подростков на 2024 год

Во время подросткового периода у тинэйджера увеличивается умственное и физическое развитие. Из-за высокого всплеска активности ему необходимо, чтобы в организм поступало необходимое количество микроорганизмов и витаминов. Только так можно добиться нормального протекания взросления.

Если полезных элементов не хватает, то могут начаться проблемы со здоровьем. Это сопровождается частыми головными болями, бессонницей, высокой утомляемостью, повышенным или пониженным артериальным давлением и т.п.

Чтобы этого не случилось необходимо использовать специальные препараты. Редакция сайта «ТопСов» подготовила для Вас рейтинг лучших витаминов для подростков на 2024 год.

Критерии выбора витаминных препаратов

Найти универсальное средство, которое справится с подростковыми «проблемами» не просто. Здесь выбор полностью индивидуальный, но можно найти эффективные препараты, которые содержат небольшое количество ароматизаторов и красителей, что позволит безопасно их применять без риска появления аллергической реакции. При этом, стоимость таких средств находится на доступном уровне, что позволяет купить их практически каждому родителю.

Полагаться только на собственные знания о ребенке и советы знакомых не стоит. Особенно перед использованием сложных препаратов. Перед их употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом, который направит подростка на медицинское обследование. Оно покажет, можно ли ему употреблять такие вещества или нет. Используя поливитаминные средства переживать не стоит, ведь они безопасны, так как организм самостоятельно впитает все необходимые минералы и витамины, а лишнее выведет при помощи естественных процессов.

Противоположный случай, когда назначаются монопрепараты, которые содержат определенные витамины. Здесь важно не переусердствовать с дозировкой, иначе без негативных последствий не обойтись. Именно поэтому при покупке подобных веществ важно ориентироваться на состав и соотношение компонентов. Популярность продукта и его стоимость находится на последнем месте. Схема приема и дозировка должна соблюдаться с высокой строгостью.

Последний критерий правильного выбора – текущая проблема. В случае, когда у подростка не наблюдается никаких нарушений кроме, например, зрения, то приобретать необходимо соответствующие препараты. Если ребенок часто болеет, то покупаются таблетки, повышающие иммунитет. Все подбирается индивидуально под текущие потребности. Покупать лекарства широкого спектра – не всегда верное решение.

Бесплатные витамины в еде

На пищу, которую употребляет развивающийся организм, необходимо обращать особое внимание. Желательно с детства приучать ребенка питаться правильно и в определенное время. Такое решение поддерживают российские и иностранные диетологи, а также доктора. При этом, нельзя забывать о разнообразии. Конечно, в современном мире это сделать тяжело, так как ребенку постоянно хочется попробовать бургер или шаурму. Ограничивать его в этом нельзя, но главное, чтобы этого не было каждый день.

Ниже описано несколько полезных компонентов, которые содержатся в обычных продуктах:

• В оранжевой и желтой растительной пище всегда высокое содержание ретинола. Этот химический компонент положительно сказывается на состоянии кожных покров лица.
• В лесных грибах, а также печени и морской рыбе, содержится кальциферол.
• Цитрусовые фрукты, капуста и болгарский перец богаты аскорбиновой кислотой.
• В различных орехах и обычных семечках высокая концентрация токоферола.
• Витамины группы B присутствуют в мясе, рыбе, некоторых крупах и свежей зелени.
• Говядина и даже обычная рыба, яйца и помидоры содержат биотины.
• Молочная продукция и оранжевые фрукты содержат в себе витамин А, который положительно воздействует на костную систему и ускоряет синтез белка.
• В желтке яиц и в сливочном масле, которое выполнено по ГОСТу, присутствует витамин Д3. Благодаря его воздействию укрепляются кости.
• Для защиты мембраны клеток и ДНК необходим витамин Е, который присутствует в подсолнечном и оливковом масле, а также в миндале и грецких орехах.
• Еще один элемент, который положительно сказывается на костной системе – фосфор. Он присутствует в домашней птице, а также в рыбе и молочной продукции.

Когда следует начать принимать витамины

Каждый подросток подвергается сильнейшим умственным и эмоциональным нагрузкам, а те, кто активно занимается спортом, еще и физическим. Из-за этого иммунитет не успевает вовремя срабатывать, поэтому первое, что необходимо любому ребенку – аскорбиновая кислота и витамины группы E, A и D. Эти полезные вещества, а также некоторые другие, назначаются молодым людям:

• из-за плохого и неразнообразного питания;
• с замедленным ростом по сравнению со сверстниками;
• при постоянных занятиях спортом;
• при высоких умственных нагрузках;
• во время депрессии или стресса;
• для восстановления нормального состояния организма после длительной болезни;
• проживающим в экологически плохих районах.

Единственным противопоказанием относительно употребления подобных добавок является наличие аллергии к действующим компонентам или перенасыщение организма различными элементами. Именно поэтому перед покупкой подобных средств, следует провести консультацию с врачом, который подробно расскажет, что можно употреблять, а что находится под запретом. Этой информации можно доверять, так как педиатр составляет ее на основе результатов анализов.

Рейтинг лучших витаминных средств для раннего подросткового периода

Качественная биологическая добавка, которая снижает риск возникновения и развития гиповитаминоза. Подходит для приема подросткам до 14 лет. Своевременное употребление этого вещества способствует поддержанию правильного роста и развития ребенка. Укрепляется иммунная система, что снижает риск простуды в любое время года.

Действующие компоненты продукта способствуют правильному поддержанию эмоционального состояния в период школьной адаптации или при высоких умственных нагрузках. Продается в различных упаковках. Минимальное количество жевательных таблеток – 30 шт, максимальное – 90 шт.

Есть противопоказания:

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• нарушение обмена углеводами.

При покупке этого препарата важно понимать, что он не является лекарственным средством. Не рекомендуется употреблять детям, которые имеют проблемы с щитовидной железой. В этом случае, лучше проконсультироваться с педиатром.

Средняя стоимость – 395 рублей.

Это водорастворимые витамины с хорошей усвояемостью, если употреблять их в рекомендованном количестве. При преувеличении суточной дозы ничего опасного не произойдет, так как лишние элементы выводятся естественным способом. Регулярное употребление этого вещества способствует поддержанию необходимых минералов и полезных компонентов в тканях. В организме ничего не откладывается, что является преимуществом.

Подойдет для детей в возрасте от 7 до 14 лет. Рекомендуется использовать при повышенной утомляемости, высоких физических нагрузках и при потребности в витаминах. Суточная норма – 1 таблетка в сутки. Употребляется после еды. Если необходимо принимать другие поливитаминные препараты совместно с «Пиковит Форте», следует проконсультироваться с врачом.

Единственное противопоказание – не рекомендуется детям младше 7 лет. В остальном, это безопасный продукт, который подойдет каждому ребенку.

Продается по цене: от 260 рублей.

Сбалансированный комплекс, усиленный йодом и цинком. Благодаря его положительному действию заряжает ребенка силами, а также укрепляет его мышцы и костные ткани. Высокое содержание биотина улучшает выработку энергии и поддерживает нормальную активность. В препарате содержатся компоненты, которые увеличивают выносливость и способствуют здоровому росту костей.

Йод усиливает когнитивные способности, отчего ребенок будет лучше концентрироваться на поставленной задаче и соображать. Наличие аскорбиновой кислоты поддержит иммунную систему в нормальном состоянии. Есть элементы, которые снижают утомляемость и стабилизируют работу нервной системы. В составе только качественные компоненты, которые не оказывают негативного влияния на организм. При превышении суточной дозы, лишнее выводится через мочу.

Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость действующих веществ, поэтому перед покупкой следует записаться на консультацию к доктору.

Средняя стоимость – 290 рублей.

Хороший комплекс витаминов, который применяется в удобной форме. Положительно сказывается на состоянии иммунной системы и увеличивает сопротивляемость к простуде и различным вирусам. Подойдет для профилактики детям в возрасте от 7 до 14 лет. Суточная норма – 1 таблетка 2-3 раза в сутки. Предназначен для применения в качестве биологической добавки. Содержит все необходимые компоненты и минералы, которые увеличивают физическую и умственную активность.

Производятся в Германии по принятым европейским стандартам, что гарантирует высокую безопасность. Удобная форма применения (жевательные таблетки) понравится каждому ребенку, при этом на вкус препарат приятный, что также является преимуществом. Важно помнить, что товар не является лекарственным средством. Единственное противопоказание – непереносимость веществ, находящихся в составе.

Срок годности составляет 2 года. Хранить рекомендуется в сухом месте, куда не попадают солнечные лучи. Рекомендуемая температура – 25 градусов по Цельсию.

Средняя цена – 400 рублей.

Популярное средство, которое продается в удобной упаковке, подойдет каждому подростку. Комбинированный поливитаминный препарат способствует эффективному развитию молодого организма. В составе содержатся минералы и микроэлементы, способствующие стабилизации эмоционального и психического состояния.

Рекомендуется к применению детям и подросткам в возрасте от 7 до 12 лет. Используя это средство, ребенок получит все необходимые вещества. Повысится сопротивляемость организма при высоких физических нагрузках.

Отпускается без рецепта врача, так как не является лекарственным средством. Не рекомендуется принимать ребенку до 7 лет и детям с гипервитаминозом А. Перед употреблением следует убедиться, что у подростка не будет аллергической реакции на компоненты, которые присутствуют в составе. Если она возникнет, то применение «Компливит Актив» полностью противопоказано.

Средняя стоимость – 200 рублей.

Рейтинг лучших витаминов для позднего подросткового периода

Хорошее средство, которое улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Подойдет в качестве профилактического средства. В составе присутствуют только необходимые вещества, никаких искусственных красителей нет.

Суточная норма для взрослых и подростков составляет 1 капсулу в день во время еды. Побочных действий не обнаружено, что является преимуществом. Единственное противопоказание – непереносимость компонентов. В остальном – это безопасное средство, которое подойдет каждому.

Средняя стоимость – 150 рублей.

Это хорошее средство, которое подойдет людям, которые испытывают проблемы со зрением. Рекомендовано в качестве биологически активной добавки к пище. Частое применение способствует улучшению функционального состояния органа зрения. Можно использовать как подросткам, так и детям. Курс лечения составляет 1 месяц. Аллергических реакций при использовании этого средства не наблюдается. Способ применения – пероральный.

Средняя стоимость – 450 рублей.

Хорошее общеукрепляющее средство, которое подойдет в качестве активной биологической добавки. Рекомендуется использовать подросткам от 14 лет. Суточная норма составляет 1 таблетку в день. Этого вполне достаточно, чтобы дать организму все необходимые микроэлементы. Соблюдать рекомендуемый курс обязательно, так как передозировка витаминами представляет собой острое отравление.

Средняя стоимость – 300 рублей.

Шипучие таблетки, которые благоприятно воздействуют на пищеварительную систему, глаза и волосы. Содержащиеся микроэлементы хорошо усваиваются в организме и способствуют качественному усвоению всех компонентов. Применяется в качестве биологически активной добавки к пище. Не рекомендуется применять детям до 14 лет.

Средняя стоимость – 370 рублей.

Здоровье необходимо беречь каждому человеку, особенно подросткам. Во время развития организму требуется много витаминов и минералов. Если у Вас есть опыт использования препаратов, описанных в рейтинге, или более интересные средства, расскажите нам о них в комментариях.