Засыпай, на руках у меня засыпай… Рейтинг лучших трекеров для сна на 2024 год

Третья часть человеческой жизни отводится на сон, что не странно, поскольку человеку обязательно нужен хороший отдых. Согласно статистическим данным за 2022 год, средняя длительность сна сократилась по причине сумасшедшего ритма жизни, что в частности злободневно для жителей мегаполисов.

Здоровье, как многие знают, страдает по причине нехватки сна, к тому же и общее физиологическое состояние тоже. Чтобы помочь людям сбалансировать режим и начать высыпаться, были разработаны т.н. трекеры сна, которые по состоянию на 2024 год изготавливаются в широком ассортименте. Про них и поговорим в данной публикации. Изделия включены в обзор на основе анализа запросов пользователей в сервисе Яндекс.Маркет, демонстрирующего популярность моделей по мнению покупателей в различных ценовых сегментах – бюджетные устройства, для среднего класса, а также товары категории премиум.

Наш обзор составлен по реальным отзывам, с учетом мнения покупателей. В нем дано описание трекеров для сна разного дизайна, внешнего вида, функциональности.

Самые недорогие трекеры для сна

Эта модель выполнена в виде дисплея, сделанного в форм-факторе прямоугольника. У экрана разрешение высокого качества, а также в трекере есть ремешок, изготовленный из резины. Девайс выпускается в черной и синей расцветке. Он является отличным вариантом для подсоединения к смартфонам, работающим на базе операционных систем Google Android, Apple IOS, Microsoft Windows.

Чтобы настроить сопряжение, на трекер ставится программа FitPro. Модель оповещает владельца о вызовах и сообщениях со смартфона. У девайса комфортное управление, реализованное в виде клавиш, находящихся сбоку, а также сенсорного управления. Интегрированные сенсоры дают возможность мониторить сон, вычислять ЧСС, считать калории и уровень физиологической активности.

Это дешевая модель, которую принято считать одной из самых хороших в доступном ценовом сегменте. Девайс поддерживает различное программное обеспечение – Apple iOS и Google Android – что дает возможность с легкостью выполнить сопряжение с мобильным телефоном. Корпус качественно защищен от отрицательного воздействия влаги и выделяется на фоне продукции конкурентов высокой стойкостью к царапинам.

Кроме того, в треке предусмотрен силиконовый ремешок. Этот материал выделяется на фоне остальных высокой прочностью, а также приятен тактильно. В модели есть 0,95-тидюймовый дисплей сенсорного типа, микрофон и порт для наушников. Помимо этого, в корпус интегрирован пульсометр, акселерометр и гироскоп, считывающие информацию о состоянии владельца в процессе сна. Аккумулятор, емкость которого составляет 135 мАч, не снимается. Его заряда достаточно на 480 часов функционирования в ждущем режиме.

Этот трекер является основоположником множества подобных аксессуаров. У фирмы Xiaomi получилось смешать в модели все наиболее нужное, включая анализатор сна. Для просмотра результатов, нужно установить на мобильный телефон специализированную программу и осуществить сопряжение с трекером. Во вкладке «Мое состояние» имеется возможность посмотреть данные о прошлом сне и всю статистическую информацию. Трекер умеет отличать медленную и быструю фазу сна, а также отображает время пробуждения. В результате программа предоставляет суммарную оценку и советы. Кроме непосредственно анализатора, трекер оборудован умным будильником.

Это привлекательный по дизайну трекер, который станет отличным вариантом для пользователей, ведущих активный образ жизни. Девайс измеряет ЧСС и уведомляет об избытке нормы, что в частности актуальны в процессе интенсивных упражнений. Отдельно следует упомянуть про опцию контроля сна, которая вычисляет время отхода ко сну и время пробуждения, а также проверяет качество сна.

Этот девайс выполняет анализ фаз сна и вычисляет их длительность. С помощью этого трекера имеется возможность привести в норму режим и следовать ему, чтобы ощущать себя активным в течение суток.

Основное отличительной чертой данного трекера является то, что в нем нет дисплея. Сопряженный мобильный телефон улавливает тактовую частоту модели, посредством чего собирая информацию, однако версия операционной системы должна быть как минимум 4.4. В модели имеется силиконовый ремешок, длину которого можно настроить по размеру руки.

Корпус трекера не боится влаги, а также защищен от отрицательного воздействия снега и дождя, при чем непосредственно изготовитель не советует надевать гаджет при плавании. Интегрированный пульсометр и акселерометр будут контролировать сон пользователя на протяжении всей ночи. Приятным дополнением для пользователей является голосовой ввод и порт стандарта microUSB.

Лучшие трекеры для сна по цене и качеству

Это миниатюрная и комфортная модель, которая разработана для пользователей, ведущих активный образ жизни. Он с высокой точностью вычисляет преодоленную дистанцию, вычисляет ЧСС и мониторит качество сна. Данные поступают в программу для смартфона, в которой совершается их последующий анализ. Отдельно стоит упомянуть о последней опции – мониторинге сна.

Здоровый сон весьма важен для отличного общего состояния в течение суток. С этим трекером имеется возможность мониторить время начала сна и время пробуждения, а также следить за фазами сна. Модель небольшая по размерам и абсолютно не мешает в ночное время.

Это смарт-часы, функционирующие в качестве фитнес и трекера сна. Также эта модель контролирует ЧСС. Кроме того, она мониторит кислородный уровень в крови и пульс, а также в нее интегрирована технология мониторинга сна, предоставляющая пользователю персональную оценку сна. На каждый девайс распространяется 3-хмесячный ДЕМО-период версии Fitbit Premium. Fitbit Premium показывает пользователю данные относительно сна, анализирует сон, а также в ней есть контролируемые приложения, упражнения и приспособления для совершенствования качества сна.

С владельца не будет браться оплата, если он не захочет пользоваться Fitbit Premium до завершения ДЕМО-периода. Опцией отчетов о сне, данными про общее самочувствие, мониторинг уровня сна и движения, кислородный сенсор и т.д. имеется возможность управлять посредством интегрированного голосового помощника Assistant, разработанного корпорацией Google, Alexa либо через программу для мобильных телефонов. Программу Fitbit имеется возможность скачать из магазина приложения Google Play либо Apple App Store.

Это инновационные, симпатичные и модные умные часы, которые поддерживают все нужные опции для мониторинга активности и общего состояния человеческого организма. Аккуратный тонкий корпус, сделанный из металла (выпускается в черной либо золотой расцветке) дополняет браслет миланского плетения, выполненный из металла, с застежкой магнитного типа, браслет, изготовленный из керамики, либо ремешок из кожи в разных оттенках. Модель достаточно миниатюрная. Ее габариты составляют 43.5 мм в диаметре и 11 мм в толщину. Этот трекер станет отличным вариантом для представительниц прекрасного пола, однако и на небольшой руке мужчины модель будет смотреться хорошо, в частности модификация с корпусом в черной расцветке и черным ремешком, сделанным из кожи.

Этот трекер оборудован дисплеем, диагональ которого составляет 1.3 дюйма. Форм-фактор экрана сделан в виде круга, а матрица для дисплея изготовлена по технологии IPS. Разрешение экрана составляет 240 х 240 рх. Имеется некоторое количество вариаций оформления основного дисплея и 1 клавиша механического типа для навигации, которая дополняет управление сенсорного типа.

Этот трекер подходит для девайсов, которые работают на базе операционных систем Apple IOS и Google Android. Он дает возможность владельцу мониторить физиологическую активность, калории, режим сна и количество кислорода в крови.

Есть интегрированный сенсор пульсометра, тонометра и акселерометра. В трекере есть цветной дисплей и управление сенсорного типа. Эта модель станет отличным вариантом для любого по толщине запястья, поскольку ремешок, изготовленный из силикона, настраивается. Основной плюс этого трекера заключается во влагозащите. С этой моделью имеется возможность плавать в бассейне.

Лучшие трекеры для сна премиум-класса

Девайсы этой фирмы из Соединенных Штатов Америки, принято считать одними из самых хороших, если дело касается оценивания качества сна. Их эксклюзивная технология, которая называется Sleep Stages, все время улучшается и изменяется согласно итогам множества исследований и выполнения анализа комментариев реальных покупателей. Данная мониторинговая система до такой степени интеллектуальна, что обнаруживает и выполняет анализ фаз, в которых пользователь был в ночное время суток, а утром предлагает советы по усовершенствованию его качества.

Кроме того, можно сопоставить собственные итоги за прошлый месяц и получить более детальные рекомендации. Погрешность мониторинга довольно минимальна, а программа интуитивна. В ней сохраняется вся информация относительно сна, которая систематизирована в комфортные графики, что делает данный трекер одним из самых хороших в линейке гаджетов для сна.

С позиции технологий, данная модель является одним из самых хороших носимых устройств на рынке по состоянию на 2023 год. Трекер отличается от конкурентов легковесностью. Его почти не чувствуется на запястье, поэтому он не будет мешать. В модели предусмотрен 40-миллиметрвоый корпус. Кроме того, в этом трекере применена та же технология мониторинга сна, что и в остальных девайсах серии изготовителя.

Стадии сна Fitbit дают возможность каждый день изучать статистические данные легкой, глубокой, а также быстрой фазы сна и активности, сопоставлять итоги с предыдущим месяцем и другими людьми такого же возраста. Девайс мониторит фазы сна и длительность, которая была проведена на том или ином уровне, а также ЧСС на протяжении ночи. Все это собирается в суммарный параметр (оценку) сна.

У владельцев платной подписки, которая называется Fitbit Premium, есть возможность анализировать более детальные данные относительного того, как вычислялся данный показатель. Обычно этот трекер гарантирует самую корректную информацию, если сравнивать с другими моделями, которые носятся на запястье. Информация может показаться слегка жесткой, нередко трансформируя 8 часов в кровати до 6 часов сна, однако имеется возможность обнаружить воздействие разных условий образа жизни (к примеру, употребление алкогольных напитков в вечернее время) на информацию относительно сна. Девайс выполняет эту опцию на отлично.

Это специализированная модель станет отличным вариантом для пользователей, которым необходим подробный анализ сна либо людей, не желающих надевать на себя те или иные девайсы перед сном. Незамысловатый коврик, выполненный в серой расцветке, помещается под матрас, где мониторит качество и длительность сна, а также храп, ЧСС и апноэ во сне, предлагая достаточно подробный анализ режима сна.

Владельцу нет необходимость надевать трекер и думать об аккумуляторе. Данная модель исключает подобные недостатки, однако так как необходим один гаджет на пользователя, придется потратиться, чтобы отлично высыпаться по ночам.

Невзирая на то, что умное кольцо едва будет девайсом, о котором в процессе подбора гаджета думают первым делом, это производительная и незаметная модель, заслуживающая детального рассмотрения. Смарт-кольцо оборудовано сенсорами, в том числе оптическим для ЧСС, акселерометром, гироскопом и сенсорами температуры человеческого тела. Это гарантирует предоставление эксклюзивных данных про сон, которые не могут предоставить аналоги. Учет осуществляется по 2 ключевым показателям – готовность и сон.

Отталкиваясь от параметров сна, данное смарт-кольцо предлагает простой, понятный на интуитивном уровне, параметр готовности на сутки. Метрика базируется не только на сне. В нее входит информация относительно изменчивости пульса и сведения про активности владельца.

Это одна из наиболее оборудованных моделей биометрического типа, при чем она прошла тесты по идентификации Covid-19. Это смарт-кольцо поступает на рынок в 2 вариациях, отличающихся размером (US6 – US13).

Это прекрасная замена обычным трекерам для сна, которая станет хорошим решением для пользователей, желающих мониторить данные в течение суток и получать детальные сведения про сон. Данная модель оборудована сенсором SpO2, использующимся для мониторинга сна с акцентом на идентификацию дыхательных нарушений, называющихся апноэ. Если сравнивать со Sleep Analyzer, полноценный мониторинг апноэ в процессе сна в устройстве не реализован. Эта функция ждет получения сертификата, однако имеется более общее средство обнаружения дыхательных нарушений, чтобы предоставить человеку примерную индикацию. Кроме апноэ, данная модель вычисляет все необходимое, в том числе длительность сна, глубину, перерывы, систематичность и ЧСС во сне, предоставляя суммарное оценивание сна из ста за ту или иную ночь. Кроме того, устройство умеет мониторить человеческие движения и занятия на протяжении суток.

Ключевой соперник браслетов, которые выпускает компания Xiaomi, это корпорация Apple. В действительности сопоставлять их девайсы нет смысла, поскольку Apple Watch в значительной мере выделяются по техническим параметрам, которые, к слову, куда обширнее.

В действительности есть ситуации, когда эти умные часы спасали человеческую жизнь. Делали они это непосредственно за счет анализа сна. Устройство способно обнаружить у пользователя учащенный пульс, а если его вовсе нет, вызвать скорую. С анализом имеется возможность ознакомиться посредством специализированной программы на смартфоне. Система предоставляет детальный отчет и советы.

Не стоит забывать, что трекер сна не является панацеей. Он не устранит бессонницу, но позволит повысить уровень качества отдыха. Помните, что необходимо следить за своим состоянием и слушать себя, поскольку ни один девайс не расскажет о здоровье человека лучше, чем организм.

Добрых снов!