Копирование материала разрешено только с активной гиперссылкой на сайт “topsov”.

    © 2020 — tosov.com

Как восполнить нехватку белка? Peйтинг лyчшиx сывороточных протеинов нa 2022 гoд

Сергей Сергеевич
Как восполнить нехватку белка? Peйтинг лyчшиx сывороточных протеинов нa 2022 гoд

Сывороточная белковая смесь является самой известной и потребляемой добавкой. Производителями каждый год выпускаются миллионы тонн сывороточного протеинового продукта, но только некоторые добавки лидируют по определенным позициям.

Ознакомившись с рейтингом лучших составов, станет проще понять, как выбрать наиболее подходящий. Самые хорошие, по мнению покупателей, сывороточные протеины оценивались по четырем критериям: состав, вкус, растворимость, соотношение цены и качества.

Лучше концентраты сывороточного протеина

Белком новички формируют развитие мышц, а профессионалы с его помощью поддерживают спортивную форму. Самое популярное спортивное питание с приятным вкусом и повышенной биологической ценностью (концентраты) отличается от гидролизата и изолята.

Такие напитки рекомендовано принимать перед тренировкой и после неё, но ни в коем случае нельзя его пить перед тем как ложиться спать.

1

Myprotein Impact Whey Protein

Оценка
10/10
Myprotein Impact Whey Protein
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 10
  • Растворимость 10
  • Соотношение цены и качества 10
Средняя цена товара: 2200 руб.

Достоинства

  • много видов с разными вкусами;
  • позволяет быстро нарастить мышцы;
  • можно употреблять при любых нагрузках;
  • аминокислотный профиль в полном соответствии;
  • высокое качество протеина.

Недостатки

  • нет мерной ложки.

Эту сывороточную протеиновую смесь выпускает популярная великобританская компания, прославившаяся доступным спортивным питанием. Impact Whey Protein действует пролонгировано, быстро восстанавливая и наращивая массу, содействуя повышению выносливости в тренировках с интенсивными нагрузками и улучшению физического состояния. Сывороточный протеин представлен в большом ассортименте с приятными вкусами, поэтому можно легко выбирать любимый.

Базовые варианты выпускаются со вкусом:

  • банана;
  • шоколада;
  • яблока;
  • печенья;
  • ванили.

В одной порции содержится 80% белковой части, что эквивалентно 21 г. Энергетическая ценность продукта – 103 ккал. Протеиновое спортивное питание принимается перед тренировками и после них, а для быстрого эффекта укрепления мускулатуры в любое время.

концентрат Myprotein Impact Whey Protein
2

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Оценка
9.5/10
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 10
  • Растворимость 10
  • Растворимость 8
Средняя цена товара: 4050 руб.

Достоинства

  • замечательный вкус;
  • высокое качество сырья;
  • стильный дизайн упаковки;
  • наличие мерной ложки.

Недостатки

  • дорогой.

Сывороточное протеиновое питание по качеству занимает лидирующие места во многих рейтингах. Одна порция содержит:

  • белка – 22 г;
  • жиров – 15 г;
  • углеводов – 3,8 г.

Этими показателями продукт ничем не отличается от того, что выпускают конкуренты, только сахар немного завышен. Основным достоинством смеси является обогащение лейцином и глютамином, а также использование матрицы с ферментами для улучшения усвояемости.

Единственным негативным моментом может показаться высокая стоимость спортивного питания, учитывая объем порции и состав.

концентрат Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
3

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Оценка
9.5/10
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 8
  • Растворимость 10
  • Растворимость 10
Средняя цена товара: 4250 руб.

Достоинства

  • тщательная переработка сырьевой продукции;
  • доступная цена;
  • популярный изготовитель;
  • наличие в составе глютамина;
  • содержит заменимые и незаменимые аминокислоты.

Недостатки

  • некоторые виды из линейки, со слов покупателей, невкусные.

Протеиновое питание высокого качества выпускает известная американская марка Ultimate Nutrition. В белке сохранились все полезные вещества, так как для его выделения использовалась технология, основанная на применении низких температур, при которых исключается денатурация – расщепление. Продукт с соответствующим аминокислотным уровнем отлично подходит для употребления как новичкам, так и опытным спортсменам. Порция протеиновой смеси объемом 30 грамм состоит из 83% белков. Состав порции в граммах:

  • Белок – 25.
  • Жиры – 1.
  • Углеводы – 2.
концентрат Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
4

Steel Power Fast Whey Protein

Оценка
9.5/10
Steel Power Fast Whey Protein
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 8
  • Растворимость 10
  • Соотношение цены и качества 10
Средняя цена товара: 1700 руб.

Достоинства

  • выпускается в разных объёмах;
  • много вкусовых вариаций;
  • смешивается без комков;
  • высокая протеиновая доля порции — 70-80%;
  • низкая цена.

Недостатки

  • вкус некоторых коктейлей очень сладкий.

Протеиновая смесь производится в России из 100-процентного концентрированного продукта по аминокислотному составу похожему на структуру мышц. Спортивное питание с формулой многокомпонентной углеводной матрицы дает большой заряд энергии и предотвращает быструю утомляемость при нагрузках на тренировках.

Чтобы приготовить порцию коктейля, необходимо 45 граммов концентрата сывороточного белка смешать с 300 мл жидкости: молоком, водой или соком. Такая порция содержит чистый белок (31 г) и имеет пищевую ценность 175 ккал. Пьют не менее 3 раз в сутки: с утра, перед тренировкой и после неё, в перерывах между едой. Fast Whey Protein продается в упаковках по 900 и 1800 г со вкусами: банан, печенье, клубника, кофе, тёмный или молочный шоколад. Он подходит для спортсменов-любителей, которые не склонны к полноте.

концентрат Steel Power Fast Whey Protein
5

Bombbar Whey Protein

Оценка
9.5/10
Bombbar Whey Protein
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 10
  • Растворимость 8
  • Соотношение цены и качества 10
Средняя цена товара: 1330 руб.

Достоинства

  • хорошие вкусовые качества за счёт фруктовых наполнителей;
  • добавка витамина С;
  • в упаковке 30 порций;
  • заряд энергии рассчитан на трёхчасовой промежуток времени;
  • при размешивании не возникает комков.

Недостатки

  • для приготовления желательно использовать шейкер.

Отличается от других сывороточных протеинов наличием натуральных фруктовых добавок, при этом готовый напиток получается очень вкусным. Помимо кусочков фруктов протеиновая смесь обогащена витамином С, который значительно способствует укреплению иммунной системы, а также она богата на клетчатку – для улучшения пищеварения. В одной порции протеина содержится:

  • белок – 20 г;
  • жиры – 2 г;
  • углеводы – 2 г.
концентрат Bombbar Whey Protein

Лучшие изоляты сывороточного протеина

В качественном сывороточном источнике аминокислот на одну порцию приходится 90-96% белка. Так как отсутствуют другие питательные вещества, изоляты редко вызывают аллергию. Они обладают высокой калорийностью, прекрасно устраняют жировую прослойку и увеличивают мускулатуру.

Они дороже чем концентраты и являются неотъемлемой частью питания, потребляемого бодибилдерами, тяжелоатлетами, а также спортсменами-эктоморфами.

1

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Оценка
9.5/10
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 10
  • Растворимость 10
  • Соотношение цены и качества 8
Средняя цена товара: 10390 руб.

Достоинства

  • высокое качество аминокислотного состава;
  • содержит высокий процент белка;
  • различные вкусы;
  • дополнен ферментами и BCAA;
  • активно наращивает мускулатуру.

Недостатки

  • дорогой.

На протяжении длительного времени этот порошок является одним из лидеров российского рынка среди всей аналогичной сывороточной продукции. Он входит в категорию белковых смесей, потому что имеет такой состав:

  • ультрафильтрованный концентрат;
  • ионно-обменный изолят;
  • на белок приходится 80% от всего концентрата в сухом виде.

Продукт дополнен пептидами молочной сыворотки, которые помогают быстро усвоить продукт и способствуют анаболическому эффекту, а ещё глютамином, чтобы легко восстановить затраченные силы на тренировках. 100% Whey Gold Standard также пополнен такими ферментами, как аминоген и лактаза. Вместе они ускоряют расщепление и усвоение белковой массы, а ещё снижают уровень болезней в органах желудочно-кишечного тракта. Жиры и углеводы присутствуют в небольшом количестве.

изолят Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
2

SAN Titanium Isolate Supreme

Оценка
9.5/10
SAN Titanium Isolate Supreme
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 10
  • Растворимость 8
  • Соотношение цены и качества 10
Средняя цена товара: 6190 руб.

Достоинства

  • замечательный вкус.
  • с увеличением уровня белка растут мышцы;
  • приятно пахнет;
  • плотно закрывается крышкой, мембрана которой изготовлена из алюминия;
  • получается напиток с отличной консистенцией.

Недостатки

  • сильный пенный эффект.

Быстро усваиваемый сывороточный протеин, который способствует молниеносной доставке аминокислот BCAA к мышечным волокнам, а также их восстановлению и увеличению роста. Одна порция содержит 27 граммов очищенного изолята сывороточного протеина. В нём нет жира и лактозы, а углеводы присутствуют в минимальном количестве.

Напиток служит эффективным протеиновым источником для тех, кто правильно принимает микроэлементы, при этом лучше поглощается протеин и удерживается азот. TITANIUM ISOLATE Supreme считается одним из лучших сывороточных протеинов для всех, кто работает на максимальный результат.

изолят SAN Titanium Isolate Supreme
3

SynTrax Nectar

Оценка
9.5/10
SynTrax Nectar
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 10
  • Растворимость 8
  • Соотношение цены и качества 10
Средняя цена товара: 3640 руб.

Достоинства

  • содержит аминокислоты высокого качества, а также BCAA;
  • без лактозы и глютена;
  • варианты со семью вкусами;
  • красивый дизайн тары.

Недостатки

  • когда добавляется жидкость, появляется много пены.

Российский напиток фирмы SynTrax пользовался большой популярностью ещё с 2018 года и по сегодня не сдаёт позиции. Больше всего продукт распространен среди женщин. Основным и единственным источником белковой доли в SynTrax Nectar является содержание высококачественного ультрафильтрованного не денатурированного сывороточного изолята. В протеиновом порошке не содержится сахар и жир. Рекомендуется спортсменам и людям, которые соблюдают белковую и низко-безуглеводную диету.

изолят SynTrax Nectar
4

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Оценка
9.5/10
Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 10
  • Растворимость 8
  • Соотношение цены и качества 10
Средняя цена товара: 2695 руб.

Достоинства

  • высококачественный продукт;
  • натуральный состав;
  • оптимальная стоимость;
  • высокий процент белковой массы;
  • добавка ферментов и глютамина.

Недостатки

  • при размешивании с жидкостью образует много пены.

Ultimate Nutrition считается проверенным и популярным брендом, который выпускает спортивное питание. Стоимость продукции оптимальная и разумно обоснована.  ISO Sensation 93 — изолят, полученный при использовании процесса мембранной микрофильтрации при низкой температуре. Благодаря этому методу продукция получается с чистым белком, иммуноглобулином, гликомакропептидами и лактоферином.

В качестве добавки, производителем было введено в формулу молозиво, которое является составляющим грудного молока. Это качественный пищевой энзим, повышающий усвояемость продукции, а также поддерживающий иммунную систему, ускоряющий биологические и химические воздействия в организме. Содержимое продукта дополнено особенным глютаминовым комплексом, который не допускает катаболизма, сохраняет строение мускулатуры с поддержанием необходимого азотного уровня.

изолят Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
5

BioTechUSA Hydro Whey Zero

Оценка
9.5/10
BioTechUSA Hydro Whey Zero
Основные показатели
  • Состав 8
  • Вкус 10
  • Растворимость 10
  • Соотношение цены и качества 10
Средняя цена товара: 1350 руб.

Достоинства

  • высокий процент протеина — 92%;
  • содержит L-аргинин гидрохлорида, который способствует усилению производства оксида азота;
  • выпускается с пробниками, чтобы покупателям было удобно протестировать и выбрать вкус;
  • аппетитный;
  • недорогой.

Недостатки

  • не очень эффективный.

Является качественным и не приносящим вреда организму продуктом, сверхчистой протеиновой добавкой, основа которой —  гидролизованный сывороточный изолят. Питание с идеальным белком отлично поддерживает и наращивает мышечные ткани до желаемого рельефа. Очень подходит людям, которые не переносят лактозу и глютен.

Сахар заменяется самым натуральным и полезным заменителем под названием стевия.

изолят BioTechUSA Hydro Whey Zero

Лучшие гидролизаты сывороточного протеина

С этим сывороточным протеином, который быстро усваивает организм, восполняется гликоген, теряющийся при интенсивных занятиях спортом. Благодаря ему можно в короткое время сформировать нужную мускулатуру. Гидролизатом сывороточного белка называют модернизированный изолят, который принимают в основном профессионалы.

После частичной переработки протеиновый напиток не переваривается, а в течение двадцатиминутного периода быстро усваивается организмом. Гидролизаты не без недостатков. Они с горьковатым привкусом и очень высокой стоимостью.

1

Beverly Nutrition Hydrolyzed Zero Whey

Оценка
9.5/10
Beverly Nutrition Hydrolyzed Zero Whey
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 10
  • Растворимость 10
  • Соотношение цены и качества 8
Средняя цена товара: 5200 руб.

Достоинства

  • содержит много аминокислот;
  • высокий белковый уровень одной порции — 95%;
  • позволяет быстро нарастить мускулатуру;
  • останавливает процесс мышечного распада.

Недостатки

  • стоимость, по мнению спортсменов, завышена.

Отличие гидролизованного изолята сывороточного белка от других продуктов заключается в богатом аминокислотном составе и высочайшем содержании белковой массы. 50- граммовой разовой порцией человек обеспечивается 190 килокалориями. Его принимают дважды в сутки – до занятий спортом и по окончании тренировки. Напиток насыщает мышцы полезными микроэлементами и позволяет продуктивно тренироваться, а ещё предотвращает катаболизм и микротравмы.

Питание для спорта из Испании вполне заслуженно получило множество положительных отзывов от профессиональных спортсменов. Они отмечают быстрый рост мышечной ткани, который объясняется наличием рекордного количества BCAA. Сывороточным протеином бренда Beverly Nutrition, в связи с содержанием BCAA, пользуются даже эндоморфы. Они испытывают трудности, набирая мышечную массу, невзирая на постоянные занятия спортом.

гидролизат Beverly Nutrition Hydrolyzed Zero Whey
2

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Оценка
9.5/10
Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 10
  • Растворимость 10
  • Соотношение цены и качества 8
Средняя цена товара: 4420 руб.

Достоинства

  • современное и сверхчистое питание;
  • очень быстро усваивается;
  • моментально растворяется;
  • новейшая структура микронизированной аминокислоты;
  • отсутствуют жиры и лактоза.

Недостатки

  • дорогой.

Современная формула сывороточного протеина бренда Optimum Nutrition. В связи с использованием высокоспециализированных технологий, его признали одним из самых чистых. В добавке отсутствуют жиры, холестерин, углеводы и лактоза, поэтому она быстро усваивается и формирует рельефную мускулатуру.

Протеин Platinum Hydro Whey исследовали на запрещённые компоненты. В нём отсутствует глютен, а состав обогащён пищевыми ферментами. В одной порции содержится 30 граммов чистейшего белкового продукта. Положительным моментом является высокая скорость и простота приготовления напитка. Он быстрорастворимый, поэтому его можно мешать обычной ложкой. Порошок производится со многими вкусами: торт, арахис, сливки, клубника, мята, ваниль, печенье.

гидролизат Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
3

Kevin Levrone Anabolic Prime-Pro

Оценка
9.5/10
Kevin Levrone Anabolic Prime-Pro
Основные показатели
  • Состав 10
  • Вкус 10
  • Растворимость 10
  • Соотношение цены и качества 8
Средняя цена товара: 3490 руб.

Достоинства

  • содержит много полезных микроэлементов;
  • минимум сахара в составе;
  • отсутствуют трансжиры;
  • одна порция содержит 22 г белковой массы;
  • замечательные вкусовые качества.

Недостатки

  • дорогой.

Протеиновый коктейль премиального класса с отличным уровнем ВСАА в одной порции, составляющей 6,8 грамма. Состав с разветвлёнными аминокислотами помогает быстро восстановиться после занятий. Углеводы содержатся в минимальном количестве. Сахара тоже совсем немного, только 0,9 г.

Ещё есть жиры (2,4 грамма) с дополнением необходимых организму насыщенных жирных кислот. Гидролизат имеет в своём составе: фосфор, калий, кальций и клетчатку, которые восполняют потери организма после изнурительных тренировок.

гидролизат Kevin Levrone Anabolic Prime-Pro
4

Amino Hydro Whey WPI

Оценка
9.5/10
Amino Hydro Whey WPI
Основные показатели
  • Состав 8
  • Вкус 10
  • Растворимость 10
  • Соотношение цены и качества 10
Средняя цена товара: 3400 руб.

Достоинства

  • способствует росту мышц;
  • характеризуется быстрым всасыванием;
  • безвкусный;
  • оптимальная цена.

Недостатки

  • в составе присутствует лактоза.

Гидролизат сывороточного белка, выпущенный в виде таблеток, стимулирует быстрое синтезирование мышечного протеина. Его принимают за полчаса перед тренировкой на протяжении четырёх недель. Суточная доза равна четырём таблеткам.

В одной таблетке содержится белок в количестве 6,1 грамма. Её пищевая ценность составляет 23 килокалории. Биопрепарат действует очень быстро, восполняя недостающий в мышечной массе гликоген и стимулируя процесс, синтезирующий инсулин. Он также быстро восстанавливает после занятий силовыми видами спорта.

Гидролизат продается в упаковках (400 таблеток) по оптимальной стоимости, в отличие от других видов аналогичной продукции, например, порошка. Брендовый препарат Binasport станет отличным вариантом для желающих быстро нарастить мышцы и культуристов, поддерживающих вид мускул. Его рекомендуют пить курсами.

гидролизат Amino Hydro Whey WPI

Как правильно принимать

Для правильного приёма сывороточного протеина его необходимо смешать с жидкостью. Это может быть вода, сок или молоко. Он быстро усваивается организмом, поэтому зачастую его принимают спустя 30 минут после тренировки. Это притупляет голод, эффективно восстанавливает питание мышечных тканей и считается наилучшим моментом, чтобы принять сывороточный протеин. Также смесь принимают перед спортивными занятиями в двухчасовом периоде или в перерывах между едой.

Тем, кто худеет, можно заменять один приём пищи напитком из протеина. Чтобы не разрушались мышцы во сне, необходимо с утра выпивать порцию протеинового коктейля, а через 40 минут нужно сбалансировано позавтракать. Этого хватит, если не будет тренировки. Питание из сывороточного протеина безопасно практически для всех, кроме тех, кто не переносит лактозу, поскольку большая концентрация белковой массы негативно переносится почками. Люди, у которых болит этот орган, должны осторожно принимать протеин. Если неправильно принимать препарат, могут возникнуть проблемы с пищеварением. Поводом для неприятных ощущений могут стать вкусовые добавки, поэтому перед покупкой и приемом необходимо тщательно изучить содержимое порошка.

Продажа сывороточного протеина налажена во всех магазинах, которые занимаются спортивным питанием. Правильно составленная диета вместе с планом тренировок приносят идеальный результат. Признано, что применение протеина предоставляет уникальную возможность совершенствоваться и поддерживать физическую форму.

Невзирая на то, что сывороточные протеины облегчают жизнь спортсменам и поклонникам ЗОЖ, ходить по магазинам в поиске нужной смеси очень раздражает. Хорошо, что в 2022 году можно не беспокоиться о таких мелочах, а просто заказать доставку на дом, тем более что в онлайн-магазинах можно использовать промокоды на скидку или оплатить покупку накопленными баллами.

Редакция сайта topsov желает Вам приятных покупок!

0%
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 4
25%
75%
голосов 4
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 3
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 4
80%
20%
голосов 5
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 6
50%
50%
голосов 8
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
40%
60%
голосов 10
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
75%
25%
голосов 8
18%
82%
голосов 17
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
75%
25%
голосов 4
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
40%
60%
голосов 5
0%
100%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
17%
83%
голосов 6
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 4
0%
100%
голосов 7
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
20%
80%
голосов 5
0%
100%
голосов 3
100%
0%
голосов 8
100%
0%
голосов 1
30%
70%
голосов 63
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
0%
100%
голосов 7
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 3
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 9
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
12%
88%
голосов 84
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 7
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 7
0%
100%
голосов 1
39%
61%
голосов 76
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
20%
80%
голосов 5
0%
100%
голосов 5
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 4
100%
0%
голосов 1
93%
7%
голосов 70
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 4
33%
67%
голосов 9
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 15
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 9
15%
85%
голосов 13
33%
67%
голосов 3
50%
50%
голосов 2
57%
43%
голосов 7
20%
80%
голосов 5
0%
100%
голосов 7
25%
75%
голосов 4
21%
79%
голосов 39
33%
67%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
33%
67%
голосов 123
100%
0%
голосов 3
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 4
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
68%
32%
голосов 22
0%
100%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
16%
84%
голосов 79
0%
100%
голосов 8
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
69%
31%
голосов 13
80%
20%
голосов 5
100%
0%
голосов 1
26%
74%
голосов 19
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
0%
100%
голосов 5
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
25%
75%
голосов 263
43%
57%
голосов 7
100%
0%
голосов 3
38%
62%
голосов 37
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 4
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 5
0%
100%
голосов 1
91%
9%
голосов 11
100%
0%
голосов 2
10%
90%
голосов 10
33%
67%
голосов 3
50%
50%
голосов 6
86%
14%
голосов 7
43%
57%
голосов 7
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 3
40%
60%
голосов 10
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
13%
88%
голосов 8
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
38%
63%
голосов 8
67%
33%
голосов 3