Сила гребка! Рейтинг лучших лопаток для плавания на 2024 год
- Просмотров: 2059
- Время прочтения: 3 мин.
Принято считать, что инвентарь для плавания подходит исключительно для профессиональных спортсменов. Любители часто страдают от неправильной техники, тем самым подвергая риску здоровье. Именно специальные лопатки позволяют избежать травм и улучшить технику плавания.
Плавание считается одним из популярных видов спорта, входящий в список Олимпийских игр. Оно задействует все группы мышц, развивает координацию, положительно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную системы. Как правило, в воде нагрузка чувствуется меньше, чем в спортивном зале или на стадионе при беге, но энергия затрачивается одинаково. У плавания практически нет ограничений: им можно заниматься как детям, так и пожилым людям.
Существует несколько разновидностей плавания:
Плавать можно как в бассейне, так и на открытой воде. Выбор воды зависит от времени года и погодных условий, а также от цели и стиля тренировок.
Пловцы, в отличие от других спортсменов, имеют небольшой список необходимых атрибутов. В их число входят:
В плавании существует четыре основных стиля: вольный (кроль), на спине, брасс, баттерфляй (дельфин). Они отличаются разным входом в воду кистей, мощностью гребка и правильным положением локтя. Именно из-за этих аспектов лопатки имеют несколько модификаций:
Чтобы правильно подобрать плавательный инвентарь, необходимо понимать цель использования лопаток. Они бывают разными по форме и размеру, а также отличаться по креплению.
Критериями выбора выступают:
Такой инвентарь от плавательного бренда Arena отлично подходит для совершенствования техники и работы рук. Удобная посадка, повторяющая контуры ладони, помогает снизить нагрузку на плечевой пояс и на локтевые суставы. Отличительной особенностью является прорезиненные края, которые обеспечивают безопасность при возможном контакте с другими спортсменами. Крепление жгутов осуществляется на кисти, но благодаря нескольким различным отверстиям позволяют пользователям менять их расположение в зависимости от анатомии рук и удобства.
Представлены в трех цветах: зеленый, серый, розовый.
Данная модель от фирмы Speedo является обновлённой и давно полюбившейся версией классической формы. Благодаря полному размерному ряду они могут использоваться детьми, любителями, профессиональными спортсменами. Эргономичная форма позволяет лучше чувствовать воду, а специальные отверстия создают дополнительную силу сопротивления.
Главной особенностью является крепление: оно основывается не на запястье, а на пальцах. При неправильном гребке и технике они попросту могут слететь с руки. Такая форма позволяет увеличить силу рук, а также отработать технику гребка.
Данные стандартные лопатки от отечественного производителя подходят для новичков, детей и любителей водного спорта. Большое количество специальных отверстий в виде логотипа бренда позволяют ощутить в полной мере сопротивление воды.
Мягкие силиконовые ремешки плотно прилегают к руке, фиксируются на запястье и среднем пальце. Ровная обтекаемая форма позволяет качественно прорабатывать вход в воду, не травмируя суставы, а также создавать максимальную скорость и силу.
Модель была представлена осенью 2019 года и сразу приобрела популярность у пользователей. Они разработаны с целью отработки техники гребка для брасса и баттерфляя, тем самым не нарушая естественную механику движений. Хорошая анатомическая форма позволяет снизить нагрузку на кисть и локтевой сустав, а регулируемый ремешок позволяет качественно зафиксировать на руке. Компактный размер удобен в хранении и транспортировке.
Такие серпы созданы для улучшения стиля плавания, при этом они позволяют минимизировать риск травмирования суставов. Любителям брасса и дельфина такой инвентарь позволит лучше прочувствовать сопротивление воды. Мягкие латексные ремешки имеют удобную ширину, которые не натирают и не доставляют дискомфорт. При деформации их легко заменить в домашних условиях.
Фиксация производится стандартным способом: на среднем пальце и кисти.
Английская фирма Creek представляют в своей линейке бюджетный инвентарь для любителей водных видов спорта. Они используются в основном брассистами, так как имеют большое влияние на мышцы спины и трицепсы. Основными преимуществами являются простота и эффективность. В отличие от аналогов известных марок, такие серпы радуют низкой ценой и долговечностью использования.
В комплекте имеется специальный чехол на шнурке и с сетчатой вставкой для вентиляции, предназначенный для хранения.
Восьмерки от Finis — универсальный вариант для фиксации локтя, предплечья и кисти при вынесении, а также движении руки под водой без провалов. Такой инвентарь позволяет наработать мышечную память, а также усовершенствовать качество плавания. Они не подходят для увеличения базы и не влияют на силу гребка. Долговечность обеспечивает высококачественный пластик, а также резиновые вставки в местах соприкосновения с рукой придают больший комфорт без натирания.
Качественные лопатки предназначены для отработки внесения руки в воду. Они преобразуют одну плоскость из кисти и предплечья, позволяя тем самым предотвращать напряжения в плечах, а также поднимают локоть для высокого захвата. С их помощью формируется мышечная память без провалов.
Такая модель выпускается в двух размерах: S — детские, L — взрослые и подростковые. Представлены в фирменных цветах бренда. Для большего удобства имеют резиновые прокладки в местах соприкосновения с кожей.
Модель бренда Mad Wave является удобным инвентарем для кролистов. Обтекаемая форма без острых углов, а также крепление на средний палец помогают спортсмену контролировать и нарабатывать техническое преимущество. Внешняя поверхность выполнена с ребристой формой, что комфортно для посадки. Дополнительные отверстия помогают лучше прочувствовать воду и сопротивление с ней.
При неправильном плавании кролевые лопатки легко слетают с руки.
Бренд Finis являются первопроходцем во внедрении и использовании лопаток для вольного стиля. Уникальный дизайн специально разработан для кролистов, ведь на задней поверхности имеется специальный киль, который способен рассекать воду, тем самым обеспечивая длинную и большую амплитуду движения. Крепление осуществляется на средний палец с помощью специального жгута. Чтобы лопатка не слетела во время движения, пловец должен соблюдать правильную технику. Они помогают снижать нагрузку, тем самым позволяя проплывать большой объем дистанции.
Ни один пловец не обходится без лопаток того, или иного вида. Их можно использовать на любой воде. Лучший эффект достигается в сочетании с доской и тормозным поясом, так как нагрузка на руки увеличивается в несколько раз.
При покупке и выборе данного инвентаря следует обращать внимание прежде всего на размер и посадку. Приобретая товар в интернет-магазинах обязательным требованием является примерка. Практически во всех моделях имеется регулировка жгутов, поэтому стоит обращать внимание на площадь самого пластика. При бережном использовании и уходе лопатки могут служить долгие годы. Расходным материалом служит крепления, но их легко можно найти в любом спортивном магазине.