Копирование материала разрешено только с активной гиперссылкой на сайт “topsov”.

    © 2020 — tosov.com

Сила гребка! Рейтинг лучших лопаток для плавания на 2022 год

Наталья Алексеевна
Сила гребка! Рейтинг лучших лопаток для плавания на 2022 год

Принято считать, что инвентарь для плавания подходит исключительно для профессиональных спортсменов. Любители часто страдают от неправильной техники, тем самым подвергая риску здоровье. Именно специальные лопатки позволяют избежать травм и улучшить технику плавания.

Как рыба в воде


Плавание считается одним из популярных видов спорта, входящий в список Олимпийских игр. Оно задействует все группы мышц, развивает координацию, положительно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную системы. Как правило, в воде нагрузка чувствуется меньше, чем в спортивном зале или на стадионе при беге, но энергия затрачивается одинаково. У плавания практически нет ограничений: им можно заниматься как детям, так и пожилым людям.

Существует несколько разновидностей плавания:

  • Спортивное. Данный вид осуществляется в бассейне под руководством опытных тренеров и специалистов. Тренировки проводятся в течении 2-3 часов два раза в день, при этом используются специальные атрибуты для дополнительной нагрузки. Для достижения максимального эффекта параллельно проводятся «сухие» тренировки по ОФП и растяжке в спортивном зале.
  • Лечебно-оздоровительное. Такой вид предназначен для людей, имеющие заболевания опорно-двигательной системы, спины и позвоночника, а также проблемы с сердцем и нервной системой. Тренировочный процесс происходит в спокойном режиме, используются специальные движения с доской или колобашкой.
  • Любительское. Такие занятия отличаются спокойным темпом, простой техникой гребков, редко используется инвентарь. Могут проводиться без тренера или инструктора.

Плавать можно как в бассейне, так и на открытой воде. Выбор воды зависит от времени года и погодных условий, а также от цели и стиля тренировок.

Инвентарь пловца

Пловцы, в отличие от других спортсменов, имеют небольшой список необходимых атрибутов. В их число входят:

  • Купальный костюм. Для каждодневных тренировок используются плавки и купальники из спандекса, полиэстера, а для стартов используются гидрошорты и гидрокостюмы.
  • Очки. В зависимости от личных предпочтений используются классические очки с резиновыми или силиконовыми прокладками, стартовые очки («стекляшки») без резиновых прокладок.
  • Шапочка. Существуют несколько видов шапочек: классическая латексная для тренировок и соревнований, стартовая резиновая для соревнований, тканевая для любительского спорта и оздоровления, комбинированная для любителей и тренировок.
  • Дощечка. Используется для отработки гребков или ударов ногами, а также для разгрузки плечевого пояса.
  • Ласты. Активно используются для обучения, а также для отработки техники ударов ногами. Бывают классические, короткие и моноласта.
  • Тормозные пояса. Специальный пояс с креплениями в виде небольших форм, используются для увеличения нагрузки посредством сопротивления с водой.
  • Лопатки. Такой атрибут имеет несколько видов, активно используется для отработки техники гребка, наработки базы и объема, развитие скорости. Они контролируют правильный угол локтя, а также плавный вход кисти в воду.

Виды лопаток


В плавании существует четыре основных стиля: вольный (кроль), на спине, брасс, баттерфляй (дельфин). Они отличаются разным входом в воду кистей, мощностью гребка и правильным положением локтя. Именно из-за этих аспектов лопатки имеют несколько модификаций:

  •  Классические. Используются для всех стилей, имеют эргономичную изогнутую форму с отверстиями. Они обеспечивают динамичное выполнение гребка, при этом, спортсмен может легко чувствовать воду.
  • Большие. Такой вид имеют больший диаметр, в отличие от классических. Они также имеют отверстия для прочувствования воды, крепления. С их помощью нарабатывается «база», создается дополнительная нагрузка и более сильное сопротивление.
  • Пальцевые. Предназначены для укрепления кистей и пальцев, развития техники движения. Используются, в основном, для стиля брасс и баттерфляй.
  • Восьмерки. Помогают снизить нагрузку на локтевые суставы, помогают правильно держать угол руки без провалов. При их использовании минимизируется получение травм, вырабатывается мышечная память.
  • Без крепления. Используются для отработки техники, исправления ошибок. Отличительной особенностью является отсутствие крепления, кроме крепежа для большого пальца.
  • Кролевые. Имеют клиновидную форму, позволяют обеспечить правильный вход кисти в воду, а также снижают нагрузку на суставы.
  • Двусторонние. Имеют две рабочие стороны. В зависимости от выбранной поверхности, нагрузка будет отличаться.

Правильный выбор


Чтобы правильно подобрать плавательный инвентарь, необходимо понимать цель использования лопаток. Они бывают разными по форме и размеру, а также отличаться по креплению.

Критериями выбора выступают:

  • Форма. Инвентарь может быть изогнутым как в районе пальцев, так и в области ладони. Также различные модели могут отличаться ровным краем, или же волнообразным.
  • Размер. «Чем больше, тем лучше» — ошибочное мнение. Оборудование должно четко подходить по размеру. Для этого на упаковке указывается размер: S (детские), M (преимущественно женские или подростковые), L.
  • Фиксация. Существует вариант крепления с помощью мягких ремешков, жгутов или отверстий в самом основании.
  • Цель использования. В зависимости направленности тренировок, инвентарь может выбираться для повышения нагрузки, для постановки и коррекции техники, для лучшего ощущения воды.
  • Качество материала. Лопатки изготавливаются из различных видов пластика, отличающихся формой и толщиной. Они не должны подвергаться и видоизменяться под воздействием водяного давления, а также царапаться и быстро ломаться.
  • Производитель. Лучше всего отдавать предпочтение специализированным маркам, таким как: Arena, Speedo, Finis, Mad Wave, Phelps и другие.
  • Эргономичность. Для комфортного скольжения и использования лопатки должны быть удобными, повторять форму и особенности кисти.

Рейтинг лучших классических лопаток для плавания

1

ARENA VORTEX EVOLUTION HAND PADDLE

Оценка
10/10
ARENA VORTEX EVOLUTION HAND PADDLE
Основные показатели
  • Эргономичность 10
  • Качество 10
  • Эффективность 10
  • Стоимость 10
Средняя цена товара: 2000 руб.

Достоинства

  • Высокое качество материалов.
  • Уникальная форма поверхности.
  • Комфортная посадка.
  • Несколько вариаций фиксации.

Недостатки

  • Не выявлено.

Такой инвентарь от плавательного бренда Arena отлично подходит для совершенствования техники и работы рук. Удобная посадка, повторяющая контуры ладони, помогает снизить нагрузку на плечевой пояс и на локтевые суставы. Отличительной особенностью является прорезиненные края, которые обеспечивают безопасность при возможном контакте с другими спортсменами. Крепление жгутов осуществляется на кисти, но благодаря нескольким различным отверстиям позволяют пользователям менять их расположение в зависимости от анатомии рук и удобства.

Представлены в трех цветах: зеленый, серый, розовый.

ARENA VORTEX EVOLUTION HAND PADDLE
2

Speedo Tech Paddle Red

Оценка
9.5/10
Speedo Tech Paddle Red
Основные показатели
  • Эргономичность 10
  • Качество 10
  • Эффективность 10
  • Стоимость 8
Средняя цена товара: 3500 руб.

Достоинства

  • Полный размерный ряд.
  • Классическая модель.
  • Удобная форма.
  • Кистевое крепление.
  • Долговечность.

Недостатки

  • Завышенная стоимость.

Данная модель от фирмы Speedo является обновлённой и давно полюбившейся версией классической формы. Благодаря полному размерному ряду они могут использоваться детьми, любителями, профессиональными спортсменами. Эргономичная форма позволяет лучше чувствовать воду, а специальные отверстия создают дополнительную силу сопротивления.

Главной особенностью является крепление: оно основывается не на запястье, а на пальцах. При неправильном гребке и технике они попросту могут слететь с руки. Такая форма позволяет увеличить силу рук, а также отработать технику гребка.

Speedo Tech Paddle Red
3

Mad Wave Trainer Paddles Extreme

Оценка
9.3/10
Mad Wave Trainer Paddles Extreme
Основные показатели
  • Эргономичность 10
  • Качество 7
  • Эффективность 10
  • Стоимость 10
Средняя цена товара: 1500 руб.

Достоинства

  • Полный размерный ряд.
  • Большое количество отверстий.
  • Стильный дизайн.
  • Мягкие ремешки.

Недостатки

  • Стандартное крепление.
  • Тонкий пластик.

Данные стандартные лопатки от отечественного производителя подходят для новичков, детей и любителей водного спорта. Большое количество специальных отверстий в виде логотипа бренда позволяют ощутить в полной мере сопротивление воды.

Мягкие силиконовые ремешки плотно прилегают к руке, фиксируются на запястье и среднем пальце. Ровная обтекаемая форма позволяет качественно прорабатывать вход в воду, не травмируя суставы, а также создавать максимальную скорость и силу.

Mad Wave Trainer Paddles Extreme

Рейтинг лучших пальцевых лопаток для плавания

1

Speedo Biofuse Finger Paddles AW19

Оценка
9.8/10
Speedo Biofuse Finger Paddles AW19
Основные показатели
  • Эргономичность 10
  • Качество 10
  • Эффективность 10
  • Стоимость 9
Средняя цена товара: 2000 руб.

Достоинства

  • Современный дизайн.
  • Малые габариты.
  • Компактность.
  • Гидродинамическая форма.
  • Долговечность.
  • Обтекаемость.

Недостатки

  • Не выявлено.

Модель была представлена осенью 2019 года и сразу приобрела популярность у пользователей. Они разработаны с целью отработки техники гребка для брасса и баттерфляя, тем самым не нарушая естественную механику движений. Хорошая анатомическая форма позволяет снизить нагрузку на кисть и локтевой сустав, а регулируемый ремешок позволяет качественно зафиксировать на руке. Компактный размер удобен в хранении и транспортировке.

Speedo Biofuse Finger Paddles AW19
2

Mad Wave серпы Finger Paddles

Оценка
9/10
Mad Wave серпы Finger Paddles
Основные показатели
  • Эргономичность 7
  • Качество 9
  • Эффективность 10
  • Стоимость 10
Средняя цена товара: 800 руб.

Достоинства

  • Низкая стоимость.
  • Долговечность.
  • Классическая фиксация.

Недостатки

  • Ровная поверхность.

Такие серпы созданы для улучшения стиля плавания, при этом они позволяют минимизировать риск травмирования суставов. Любителям брасса и дельфина такой инвентарь позволит лучше прочувствовать сопротивление воды. Мягкие латексные ремешки имеют удобную ширину, которые не натирают и не доставляют дискомфорт. При деформации их легко заменить в домашних условиях.

Фиксация производится стандартным способом: на среднем пальце и кисти.

Mad Wave серпы Finger Paddles
3

Creek Finger Paddles

Оценка
8.8/10
Creek Finger Paddles
Основные показатели
  • Эргономичность 7
  • Качество 8
  • Эффективность 10
  • Стоимость 10
Средняя цена товара: 800 руб.

Достоинства

  • Небольшой вес и размер.
  • Гидродинамическая форма.
  • Надежная фиксация пальцев.

Недостатки

  • Ровная поверхность под ладонью.

Английская фирма Creek представляют в своей линейке бюджетный инвентарь для любителей водных видов спорта. Они используются в основном брассистами, так как имеют большое влияние на мышцы спины и трицепсы. Основными преимуществами являются простота и эффективность. В отличие от аналогов известных марок, такие серпы радуют низкой ценой и долговечностью использования.

В комплекте имеется специальный чехол на шнурке и с сетчатой вставкой для вентиляции, предназначенный для хранения.

Creek Finger Paddles

Рейтинг лучших лопаток-восьмерок для плавания

1

Finis Forearm Fulcrum Paddles

Оценка
9.8/10
Finis Forearm Fulcrum Paddles
Основные показатели
  • Эргономичность 10
  • Качество 10
  • Эффективность 10
  • Стоимость 9
Средняя цена товара: 2500 руб.

Достоинства

  • Полный размерный ряд.
  • Полная проработка.
  • Резиновые вставки.
  • Долговечность использования.

Недостатки

  • Не выявлено.

Восьмерки от Finis — универсальный вариант для фиксации локтя, предплечья и кисти при вынесении, а также движении руки под водой без провалов. Такой инвентарь позволяет наработать мышечную память, а также усовершенствовать качество плавания. Они не подходят для увеличения базы и не влияют на силу гребка. Долговечность обеспечивает высококачественный пластик, а также резиновые вставки в местах соприкосновения с рукой придают больший комфорт без натирания.

Finis Forearm Fulcrum Paddles
2

Mad Wave Stroke Trainer

Оценка
9.5/10
Mad Wave Stroke Trainer
Основные показатели
  • Эргономичность 10
  • Качество 10
  • Эффективность 10
  • Стоимость 8
Средняя цена товара: 3000 руб.

Достоинства

  • Не натирают кожу.
  • Мягкие вставки.
  • Долговечность.

Недостатки

  • Завышенная стоимость.

Качественные лопатки предназначены для отработки внесения руки в воду. Они преобразуют одну плоскость из кисти и предплечья, позволяя тем самым предотвращать напряжения в плечах, а также поднимают локоть для высокого захвата. С их помощью формируется мышечная память без провалов.

Такая модель выпускается в двух размерах: S — детские, L — взрослые и подростковые. Представлены в фирменных цветах бренда. Для большего удобства имеют резиновые прокладки в местах соприкосновения с кожей.

Mad Wave Stroke Trainer

Рейтинг лучших кролевых лопаток для плавания

1

Mad Wave Freestyle Hand Paddles

Оценка
9.5/10
Mad Wave Freestyle Hand Paddles
Основные показатели
  • Эргономичность 10
  • Качество 8
  • Эффективность 10
  • Стоимость 10
Средняя цена товара: 1700 руб.

Достоинства

  • Обтекаемая форма.
  • Удобная посадка.
  • Подходят для наработки базы и техники.

Недостатки

  • Мягкий пластик.

Модель бренда Mad Wave является удобным инвентарем для кролистов. Обтекаемая форма без острых углов, а также крепление на средний палец помогают спортсмену контролировать и нарабатывать техническое преимущество. Внешняя поверхность выполнена с ребристой формой, что комфортно для посадки. Дополнительные отверстия помогают лучше прочувствовать воду и сопротивление с ней.

При неправильном плавании кролевые лопатки легко слетают с руки.

Mad Wave Freestyle Hand Paddles
2

Finis Freestyler Hand Paddles

Оценка
9/10
Finis Freestyler Hand Paddles
Основные показатели
  • Эргономичность 8
  • Качество 10
  • Эффективность 10
  • Стоимость 8
Средняя цена товара: 4000 руб.

Достоинства

  • Имеется специальный «Киль» для рассечения воды.
  • Увеличивают длину гребка.
  • Долгий срок службы.
  • Возможна замена фиксирующего жгута.

Недостатки

  • Завышенная стоимость.
  • Без рельефа для ладони.

Бренд Finis являются первопроходцем во внедрении и использовании лопаток для вольного стиля. Уникальный дизайн специально разработан для кролистов, ведь на задней поверхности имеется специальный киль, который способен рассекать воду, тем самым обеспечивая длинную и большую амплитуду движения. Крепление осуществляется на средний палец с помощью специального жгута. Чтобы лопатка не слетела во время движения, пловец должен соблюдать правильную технику. Они помогают снижать нагрузку, тем самым позволяя проплывать большой объем дистанции.

Finis Freestyler Hand Paddles


Ни один пловец не обходится без лопаток того, или иного вида. Их можно использовать на любой воде. Лучший эффект достигается в сочетании с доской и тормозным поясом, так как нагрузка на руки увеличивается в несколько раз.

При покупке и выборе данного инвентаря следует обращать внимание прежде всего на размер и посадку. Приобретая товар в интернет-магазинах обязательным требованием является примерка. Практически во всех моделях имеется регулировка жгутов, поэтому стоит обращать внимание на площадь самого пластика. При бережном использовании и уходе лопатки могут служить долгие годы. Расходным материалом служит крепления, но их легко можно найти в любом спортивном магазине.

0%
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 4
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 6
50%
50%
голосов 8
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
38%
63%
голосов 8
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
75%
25%
голосов 8
20%
80%
голосов 15
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
75%
25%
голосов 4
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
40%
60%
голосов 5
0%
100%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
17%
83%
голосов 6
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 4
0%
100%
голосов 6
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
20%
80%
голосов 5
0%
100%
голосов 3
100%
0%
голосов 7
100%
0%
голосов 1
28%
72%
голосов 60
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
0%
100%
голосов 5
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 3
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 8
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
12%
88%
голосов 82
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 6
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 7
0%
100%
голосов 1
40%
60%
голосов 67
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
20%
80%
голосов 5
0%
100%
голосов 4
0%
100%
голосов 1
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
94%
6%
голосов 64
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 4
33%
67%
голосов 9
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 15
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 6
20%
80%
голосов 10
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
25%
75%
голосов 4
20%
80%
голосов 5
0%
100%
голосов 7
33%
67%
голосов 3
19%
81%
голосов 37
33%
67%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
33%
67%
голосов 111
100%
0%
голосов 3
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
72%
28%
голосов 18
0%
100%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
16%
84%
голосов 79
0%
100%
голосов 8
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
69%
31%
голосов 13
80%
20%
голосов 5
100%
0%
голосов 1
24%
76%
голосов 17
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 5
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
24%
76%
голосов 229
43%
57%
голосов 7
100%
0%
голосов 2
38%
62%
голосов 34
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 4
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 5
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 10
100%
0%
голосов 2
17%
83%
голосов 6
50%
50%
голосов 2
60%
40%
голосов 5
80%
20%
голосов 5
60%
40%
голосов 5
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 3
33%
67%
голосов 9
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
13%
88%
голосов 8
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
38%
63%
голосов 8
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1