Копирование материала разрешено только с активной гиперссылкой на сайт “topsov”.

    © 2020 — tosov.com

Хотите королевскую осанку? Мы поможем выбрать лучший корректор осанки на 2021 год

Сергей Сергеевич
Сергей Сергеевич
Хотите королевскую осанку? Мы поможем выбрать лучший корректор осанки на 2021 год

В век новейших технологий, развития «умных» роботов и гаджетов хорошая осанка чаще редкость, чем общее правило. А как в один голос утверждают врачи разных специальностей, правильная осанка – это не только внешняя привлекательность тела человека, но так же основа здоровья и правильного функционирования всех внутренних органов и систем. Иногда, патологии носят врождённый характер, но зачастую мы сталкиваемся с приобретёнными в ходе жизни деформациями позвоночника, в результате малоподвижного образа жизни, сидячей работы и прочего.

Вследствие даже самых незначительных нарушений осанки у человека со временем возникают тяжёлые и очень сложно поддающиеся терапии болезни: радикулит, остеохондроз, сколиоз, кифоз, межпозвоночные грыжи, которые вызывают сильные боли, а так же ведут к ухудшению качества жизни, утрате трудоспособности, частичной или даже полной инвалидизации человека.

Что такое нарушение осанки? Причины возникновения

Нарушением осанки принято считать всякое отклонение позвоночного столба от физиологического положения в результате деформации правильных анатомических изгибов позвоночника (усиления или напротив, сглаживания). И хоть нарушения осанки не считают болезнью, однако они служат прямой причиной развития разных заболеваний, поэтому не стоит махать рукой и игнорировать подобную проблему в любом возрасте.

Причины развития приобретённых нарушений осанки:

  • Длительное неверное положение туловища за столом или партой во время учебы.
  • Некорректное отношение высоты стола и стула к росту человека.
  • Продолжительное напряжение спины в однообразном положении.
  • Недостаточная физическая активность и ослабление мышц спины.
  • Травмы спины и шеи.
  • Определённые инфекционные болезни.
  • Болезнь Бехтерева (хроническое воспаление суставов позвоночника).
  • Плоскостопие.
  • Рахит.
  • Дисплазия тазобедренных суставов.

При достаточной внимательности к себе или своему ребёнку не составит большого труда заметить нарушения осанки при первых же их проявлениях. К ним относятся: сутулость, слишком сильный поясничный изгиб, выдвинутая вперёд шея, неестественно округлая спина или же, напротив, неестественно ровная (как доска) спина.

Зачастую диагностика и постановка диагноза нарушения осанки и определения конкретного вида деформации позвоночного столба осуществляется врачом после тщательного наружного осмотра пациента и инструментальной диагностики (рентген-снимка или проведения МРТ).

Выделяют следующие разновидности искривления позвоночника:

  • Лордоз.
  • Кифоз.
  • Сколиоз.
  • Плоскостопная спина.
  • Круглая спина.

Важно отдавать себе полный отчет о всех возможных последствиях нарушения осанки, ведь с каждым годом проблема будет только усугубляться и с возрастом, непременно начнёт напоминать о себе общим ухудшением здоровья, а так же целым «комплектом» неприятных симптомов. Среди них наиболее частыми являются головные боли, головокружения, спазмы сосудов, мозговые нарушения в результате ухудшения кровообращения и питания головного мозга и прочее. Это не говоря о том, что изменения осанки имеет и неэстетичный внешний вид: асимметрия плеч и лопаток, сильная сутулость, согбенность и иное. Особенно неприятны такие последствия у женщин и молодых девушек, поэтому заботясь о здоровье своей спины, Вы заботитесь и о своей красоте, привлекательности и молодости.

В такой ситуации врач предложит комплексную терапию, которая будет включать в себя: лечебную физкультуру, массаж, а так же использование специальных корректоров или репликаторов. Для профилактики у детей и подростков рекомендуется правильно подбирать высоту стола, стула, создать правильное освещение и размещение монитора компьютера, делать регулярные паузы во время занятий для разминок и прогулок, носить ортопедический портфель и ортопедическую обувь или стельки.

Корректор осанки – это лечебно-профилактическое изделие, помогающее сохранять позвоночник в анатомически правильном положении и таким образом сформировать правильную и красивую осанку, а значит и сохранить Вашу красоту и грацию на долгие годы.

Корректор может рекомендоваться как детям, так и взрослым людям с уже сформировавшимся позвоночником, однако стоит понимать, что проще и быстрее будет исправить искривления у ребёнка и сразу придать позвоночнику правильную форму, нежели исправлять уже закостенелый позвоночный столб у взрослого человека, которому потребуются более жесткие и дорогостоящие модели. Обычно детские изделия производятся из мягких ремней, которые не мешают ребёнку и не заметны под одеждой.

Корректоры назначаются врачом в таких ситуациях:

  • Болевые ощущения в позвоночном столбе.
  • Видимые искривления (лордоз, кифоз и сколиоз).
  • Сутулость и согбенность спины.
  • Остеохондроз.

Терапевтический эффект от использования приспособления:

  • Снижение нагрузки на позвоночник.
  • Укрепление ослабленных мышц с выпуклой стороны искривления и расслабление напряженных мышц с вогнутой.
  • Уменьшение степени сколиоза или его полное устранение.
  • Удержание позвоночного столба в анатомически правильном положении, в результате чего улучшается местное кровообращение и питание головного мозга, регулируется лимфоотток.

Какие бывают изделия

Все корректоры в зависимости от предназначения делятся на:

Профилактические модели рекомендуется использовать людям, испытывающим регулярные нагрузки на позвоночный столб, вынужденным подолгу сидеть или стоять в некомфортной позе. Не важно, вызвано это работой, учебой, хобби или происходит в свободное  время. В таких ситуациях достаточно будет использовать специальный пояс, который избавит Вас от необходимости носить в будущем более жесткие и дорогостоящие корректоры. Пояс предназначен и разработан так, чтобы поддерживать тело в верном положении и отлично снижает нагрузку с позвоночного столба, а так же прилегающих к нему мышц. Его производят из мягких, эластичных материалов. Некоторые модели имеют дополнительный согревающий и массажный эффекты. Они могут приобретаться самостоятельно без врачебной рекомендации.

Лечебные модели, рассчитанные для терапии сложных патологий позвоночника, имеют различные вставки и рёбра жесткости. К примеру, специалистами разработан специальный корсет от сколиоза, который жёстко фиксирует позвоночный стол. Благодаря ему осанка постепенно исправляется и приходит в правильное анатомическое положение, разгружаются прилежащие мышцы, снижаются болевые ощущения в спине и останавливается прогрессирование заболевания.

В зависимости от жесткости все модели делятся на:

  • Полужесткие модели созданы для фиксации позвоночника в правильном положении и призваны снимать спазмы в мышцах, убирать боли и снимать перенапряжение в области лечения. Его рекомендуется использовать во время сильных физических нагрузок, при лечении радикулита, межпозвоночных грыж, а также для ускоренной реабилитации. Он может использоваться в любом возрасте.
  • Жесткие ортопедические модели назначаются взрослым для устранения болевых ощущений в спине, профилактики развития и прогрессирования уже имеющихся изменений, во время реабилитации в послеоперационном периоде или после серьёзных травм, чтобы уберечь пациента от возможных нежелательных осложнений. В редких исключениях при самых сложных деформациях позвоночного столба такие изделия могут назначаться врачами детям.

Производятся следующие типы корректоров:

  • Магнитные модели выпрямляют позвоночник за счет своей особой конструкции. В нём имеются специальные магнитные вставки, которые располагаются вдоль позвоночного столба, улучшают кровообращение и укрепляют мышцы спины.
  • Реклинаторы формируют ровную, красивую спину. За счет сведения лопаток плотными полосками, обхватывающими плечи человека, они устраняют сутулость грудного отдела. Они рекомендуются на ранних стадиях сутулости пациентам, имеющим нарушения в верхней части позвоночного столба.
  • Корсеты производятся разной конструкции для устранения деформации разных зон позвоночного столба. Они фиксируются вокруг тела упругим поясом. Имеют рёбра жёсткости, которые надёжно удерживают спину ровной, начиная от грудного отдела и до поясницы.
  • Электронные устройства, крепящиеся на ключицу, фиксируют в своей «памяти» правильное положение позвоночного столба и в момент, когда человек забывает следить за своей осанкой и принимает неправильное положение (например, сутулясь) вибрирует, таким образом давая понять обладателю, что тот должен обратить внимание и выровнять спину.

Все эти типы выпускаются в детских и взрослых моделях соответственно нужному росту и объему.

По участку воздействия разделяют корректоры на 3 вида:

  • Реклинаторы (переводится как «отклонять»). Конструкцию и механизм действия уже разобрали выше, поэтому повторяться не будем. Они просты в использовании и уходе. Если постараться, то его можно самостоятельно надевать, не прибегая к посторонней помощи. Модели подразделяют на лечебные и профилактические. Профилактические нужны людям, у которых только обнаружили первые признаки искривления осанки или с целью профилактики возможных искривлений. Лечебные отличаются более сильным натяжением ремней и назначаются на первых этапах деформации позвоночного столба. Их можно носить незаметно под одеждой.
  • Грудные корректоры можно назвать усовершенствованными реклинаторами, так ка они охватывают большую площадь тела и имеют алюминиевые рёбра жёсткости. Внешне они очень разные, так как их еще делят на реклинаторы с корсетом, корсеты и их разновидности с лямками. Их назначают при сильно выраженной сутулости, сколиозе и прочих деформациях позвоночного столба.
  • Грудопоясничные корректоры – модели грудных корректоров, которые дополнили длинным широким поясом на пояснице, который дополнительно поддерживает и фиксирует изделие. Их используют при остеохондрозе и иных заболеваниях или последствиях деформации позвоночника. Они расправляют плечи, уменьшают сутулость и лордоз в поясничном отделе.

Для максимального эффекта и создания минимального дискомфорта во время лечения и реабилитации важно правильно подобрать необходимое именно в Вашем случае изделие. Это лучше всего сделает врач.

Как работают коректоры осанки?

Корректоры не дают усугубляться проблеме еще больше и вырабатывают у человека привычку держать спину ровно. Это происходит за счет отведения лопаток назад и их сведения. Изделие снижает нагрузку с позвоночного столба, снижаются болевые ощущения. Многие люди не следят за своей осанкой, особенно во время максимальной концентрации при работе за компьютером, сидя за рабочим столом или во время вечернего отдыха. Таким образом, вырабатывается привычка держать позвоночник сгорбленным и со временем происходит деформация позвоночного столба, а при попытке выровнять спину и сесть правильно человек испытывает дискомфорт и возвращается в уже ставшее привычным положение, чем усугубляет ситуацию еще больше.

Корректоры не позволяют забывать держать спину ровно и помогают выработать привычку в дальнейшем для сохранения достигнутого результата. В этом случае человеку уже будет не комфортно горбиться и результат будет достигнут и закреплён на будущее.

Брать или не брать? И если брать – то какой?

Для того чтобы дать правильный ответ в каждом конкретном случае обязательно нужно обратиться за консультацией к врачу-ортопеду или вертебрологу. Кроме того, только специалист может выявить после проведённых специальных исследований, нет ли у Вас противопоказаний в виде межпозвоночных грыж. Самостоятельно их у себя выявить никак нельзя, а они являются строгим противопоказанием к применению корректоров осанки.

Приобретя такой товар самостоятельно можно сильно навредить себе или попросту не достигнуть желаемого результата. Например, если нет веской необходимости в корсете и можно решить проблему, укрепив мышцы спины при помощи лечебной физкультуры и массажа, то использование корректора может ослабить мышечный «корсет» спины, что приведёт к ослаблению и атрофии мышц, чем усугубит существующую проблему. В этой ситуации человек станет заложником изделия и ему в дальнейшем придётся всё время носить. Тем более важно применять такие товары деткам только после медицинского осмотра специалистом и его рекомендации.

Врач проведёт следующие исследования:

  1. Диагностику состояния позвоночника.
  2. Установление типа и степени нарушения осанки, постановка диагноза.
  3. Определение состояния мышечного «корсета» спины.
  4. Исследование по обнаружению имеющихся патологий по нарушению обменных процессов в организме.

Если по итогам исследования состояния мышц спины выяснилось, что она достаточно укреплена – то стоит отдать предпочтение стандартной поддерживающей модели. Если мышцы спины слабые – то нужно приобрести реклинатор полужесткого или жесткого типа.

Как выбрать изделие?

Только врач поможет Вам правильно подобрать тип изделия и жесткость. После этого внимательно ознакомьтесь с инструкцией к товару и убедитесь, что модель Вам подходит. Обратите внимание на размерную сетку. Дальше узнайте, из чего сделан товар. Стоит отдать предпочтение моделям, выполненным из качественных материалов с включением натуральных материй: хлопка, латекса, трикотажа, ангоры, а так же эластана, полиэстра. Такой товар будет комфортен в использовании, безопасен, эффективен и прослужит Вам долгое время. Если Вам назначен корректор осанки жёсткого типа, то стоит выбрать модель с алюминиевыми рёбрами жесткости, так как этот лёгкий металл позволяет подстроить угол наклона рёбер жёсткости под себя. Для определения размера нужно измерить рост и объем талии человека, которому назначен товар.

Некоторые производители ориентируются на рост и объем грудной клетки. В такой ситуации нужно сантиметровой лентой замерить окружность женщинам по молочным железам, а мужчинам и детям – под грудными мышцами. Важно подобрать правильный размер модели потому, что верный размер не будет натирать под мышками, не будет давить, перетягивать живот и впиваться в кожу. Чтобы убедиться в правильности подбора размера изделия предлагается простой физический тест: в надетой модели плечи разводятся легко, грудная клетка не изгибается, позвоночник приобретает правильный изгиб, или стоя ровно спиной прислонитесь к стене, коснитесь её затылком, лопатками и ягодицами и пятками. Если Вы можете стоять в таком правильном положении, не сгибая ноги и без болевых ощущений – то размер выбран верно.

Приобретать товар лучше в аптеках или ортопедических магазинах. Перед приобретением товара лучше убедиться, что он сертифицированный, попросив его документы в торговой точке.

Как правильно использовать корректор?

Изделие нужно надевать утром, после сна, так как мышцы спины в это время максимально расслаблены и проще поддаются исправлению. На ночь обязательно снимать.

Лучше начать использование товара с 1,5 часов ежедневно, понемногу увеличивая время носки до 6 часов через 2 недели. В среднем рекомендуется 2-месячное применение корректора по 6 часов в день с постепенным снижением времени использования в следующие две недели до начальных 1,5 часа в день. В последний день нужно опять посетить лечащего врача. Курс составляет 3 месяца, однако курс может быть изменён лечащим врачем.

Для улучшения терапевтического эффекта и не повторения в будущем проблемы рекомендуется применение клиновидной надувной подушки на стул. Она создаёт эффект динамической неустойчивости, в результате работают верхние мышцы спины, которые отвечают за осанку. Её рекомендуется использовать как во время терапии корректорами, так и после их отмены. Если в начале применения модели Вы ощущаете дискомфорт и «ломоту» в мышцах, то это означает, что изделие работает и необходимо продолжать терапию, покуда мышцы привыкнут к правильному, хоть и непривычному для них положению.

Уход за изделием

Несмотря на то, что изделие нужно носить сверху на хлопчатобумажное или трикотажное бельё (футболку, водолазку и пр.), его можно стирать ручной стиркой при 30℃, используя мягкие моющие вещества. Затем тщательно промокнуть махровым полотенцем и сушить в развёрнутом виде горизонтально в хорошо проветриваемом помещении, избегая прямых солнечных лучей. Итак, подводя итоги всему вышесказанному, отметим, что корректор осанки – это строго медицинское изделие и применять его нужно только по назначению врача, после медицинских исследований, именно такого типа и жесткости, как вам назначил специалист. Курс так же подбирается индивидуально под пациента и его проблему.

Рейтинг лучших корректоров осанки

1

Умный корректор осанки с вибрационным напоминанием Intelligent introduction pose M15

Оценка
9.3/10
Умный корректор осанки с вибрационным напоминанием Intelligent introduction pose M15
Основные показатели
  • Качество 9
  • Эффективность 9
  • Безопасность 10
  • Удобство 9
Средняя цена товара: 1300 руб.

Достоинства

  • Универсальный размер изделия.
  • Надёжные материалы.
  • Комфортен в использовании.
  • Незаметен под одеждой.
  • Вибрация в случае искривления спины.
  • Долгий срок службы заряженного аккумулятора.
  • Запоминает сколько раз произошло искривление спины.

Недостатки

  • Нельзя стирать.

Умный и современный китайский корректор осанки с применением новейших технологий – гаджета, который определяет когда Вы сутулитесь и сигнализирует при помощи вибрации до тех пор, пока Вы не выровняете спину. Специалистами и дизайнерами создана модель, которая удобна в носке, незаметна под одеждой. Изделие имеет LED-экран, на котором отображается количество искривлений позвоночника за определённый период использования товара. Это удобно родителям для отслеживания прогресса во время прохождения лечебного курса ребёнком.

Счетчик обнуляется в любой момент при помощи долгого нажатия на кнопку. Зарядка аккумулятора происходит через USB-шнур, входящий в комплект товара. Нового аккумулятора после первой зарядки хватает на 120 часов работы. Плечевые ремни изготовлены из эластичной и прочной ткани. Их можно индивидуально регулировать, в то же время они не сжимают грудную клетку. Корректор универсален в размере и подходит как детям, так и взрослым.

Умный корректор осанки с вибрационным напоминанием Intelligent introduction pose M15
2

Корректор осанки базовый Otto Bock Dorso Carezza Basic Posture (универсальный)

Оценка
9.3/10
Корректор осанки базовый Otto Bock Dorso Carezza Basic Posture (универсальный)
Основные показатели
  • Качество 10
  • Эффективность 9
  • Безопасность 9
  • Удобство 9
Средняя цена товара: 3645 руб.

Достоинства

  • Анатомическая форма модели.
  • Качественные, надёжные материалы.
  • Удобная, надёжная застёжка.
  • Немецкое качество пошива.
  • Не заметен под одеждой.
  • Удобная размерная сетка.

Недостатки

  • Высокая стоимость.

Еще одной прекрасной импортной моделью немецкой ортопедической фирмы является корректор осанки Otto Bock Dorso Carezza Basic Posture тип 50. Изделие выполнено из качественного, дышащего, влаговпитывающего материала Microsoft®, поэтому не будет «эффекта сауны» и кожные покровы всегда будут сухими. Материал безопасен для длительного использования даже людям с чувствительной, склонной к аллергии кожей.

Модель имеет две эластичные пружины сзади и комфортный анатомический дизайн, что важно при длительном курсе применения. Товар имеет впереди надёжную застёжку Velco. Под одеждой не заметен. Имеет следующие рекомендации к применению: сутулость, искривления позвоночного столба в грудном отделе (кифоз, кифосколиоз), нарушение осанки, юношеская остеохондропатия позвоночного столба с болью (болезнь Шейермана-Мау), боль при остеохондрозе и иных дегенеративных заболеваниях грудного отдела позвоночного столба, восстановление после травм и оперативных вмешательств в грудном отделе позвоночника. Данная модель помогает сохранять правильное положение позвоночного столба, создаёт «мышечную память» физиологически верной осанки и способствует укреплению тонуса мышц спины. Модель выпускается в 4 размерах.

Корректор осанки базовый Otto Bock Dorso Carezza Basic Posture (универсальный)
3

Корректор осанки ортопедический 1070 Алком

Оценка
8.8/10
Корректор осанки ортопедический 1070 Алком
Основные показатели
  • Качество 9
  • Эффективность 10
  • Безопасность 8
  • Удобство 8
Средняя цена товара: 2400 руб.

Достоинства

  • 4 ребра жесткости.
  • Мягкие накладки на плечи и эластичная тесьма для удобства.

Недостатки

  • Можно использовать строго по назначению врача.

Изделие жёсткой фиксации имеет 4 моделируемых ребра жёсткости. Такая комплектация снижает болевые ощущения в грудном отделе позвоночника, уменьшает мышечные спазмы и ускоряет терапию. Изделие надёжно фиксирует позвоночный столб, фиксирует плечи и спину в физиологически верном положении, борясь таким образом с сутулостью. Товар имеет следующие показания к назначению: разнообразные травмы грудного отдела позвоночника; межрёберная невралгия; послеоперационный период восстановления на грудном отделе позвоночника.

Товар для удобства во время терапии имеет мягкие накладки на плечи и по всему изделию пришита мягкая, эластичная трикотажная окантовка, которая защищает кожу от врезания. Изделие имеет жёсткость за счет двух металлических и двух алюминиевых рёбер жесткости и плотной спинки из триплексной ткани. Специальная конструкция товара не позволяет делать непреднамеренные движения, неудобные наклоны и неудачные повороты, что особенно важно в восстановительном периоде после оперативного вмешательства или травм.

За счет жесткой фиксации грудного и поясничного отделов позвоночного столба формируется или восстанавливается ровная спина, а также уменьшается или полностью уйдут мышечные спазмы и болевые ощущения.

Корректор осанки ортопедический 1070 Алком
4

Магнитный корректор осанки Real Doctors Posture Support

Оценка
8.8/10
Магнитный корректор осанки Real Doctors Posture Support
Основные показатели
  • Качество 8
  • Эффективность 9
  • Безопасность 9
  • Удобство 9
Средняя цена товара: 525 руб.

Достоинства

  • Специальные магниты.
  • Простая и надёжная фиксация при помощи двух лямок и пояса.
  • Доступная стоимость.

Недостатки

  • Материалы синтетические, не гипоаллергенные, не дышащие и не влаговпитывающие.

По внешнему виду товар похож на корсет. Изделие производят из эластичных материалов, что создаёт надёжную фиксацию, плотно сидит на теле, не допуская сутулости. Как у школьного рюкзака, к основанию изделия крепятся две лямки и один пояс с липучками, которые регулируют размеры модели. Кроме того в товар вставлены специальные магниты. Изделие разработано специалистами и имеет эргономическую форму и небольшой вес, что позволяет его незаметно носить под одеждой и не создаёт лишних неудобств пользователю. Товар производит китайская фирма, он имеет доступную стоимость. Выпускается в двух размерах. Производитель даёт гарантию на свой товар 6 месяцев.

Магнитный корректор осанки Real Doctors Posture Support
5

Корректор осанки ортопедический (реклинатор) ОТ-2

Оценка
8.8/10
Корректор осанки ортопедический (реклинатор) ОТ-2
Основные показатели
  • Качество 9
  • Эффективность 8
  • Безопасность 9
  • Удобство 9
Средняя цена товара: 1230 руб.

Достоинства

  • Детские и взрослые модели с разными размерами.
  • Хороший состав и отличное качество материала.
  • Не заметен под одеждой.
  • Прост в применении, уходе.
  • Долговечен.

Недостатки

  • Не вявлены.

Данное изделие, еще называется кольцами Дельбе, производится украинской фирмой «Реабилитимед» имеет среднюю ценовую категорию и выпускается в двух размерах для взрослых и двух размерах для детей. Товар отлично фиксирует плечи и подходит для терапии и восстановления после травм и оперативных вмешательств на верхней части грудного отдела позвоночного столба, на ключице, при разрыве акромиально-ключичного сочленения, разводит лопатки, снимает нагрузку с позвоночника, не атрофируя мышцы спины.

Ортез производится из многослойного материала с включением натуральной хлопчатобумажной материи. Товар назначается при нарушениях осанки и лёгких нефиксированных изменениях в верхних отделах грудной части позвоночника, при слабой и плохо развитой мускулатуре, при кифозах, кифо-сколиозах, крыловидных лопатках, юношеских остеохондропатиях, спондилопатии, остеопорозе, остеохондрозе верхне-грудного отдела позвоночного столба.

Товар очень хорошо подойдёт при длительной сидячей работе в офисе, дома, для учеников, водителей и рабочим других специальностей, подолгу находящимся в одной позе. Изделие уменьшает объем движения лопаток, удерживает лопатки в разведённом положении, разгружает мышцы ключичной области спины, формируя таким образом мышечный «стереотип» правильной осанки.

Корректор осанки ортопедический (реклинатор) ОТ-2

Итак, подводя итог всего вышесказанного, если Вы замечаете у себя или своих близких нарушение осанки, ощущаете боль в спине, испытываете мышечные спазмы, то стоит обратиться к врачу-ортопеду или вертебрологу. Специалист предложит Вам ряд исследований и на основании их сделает вывод о необходимой терапии.

Самостоятельно назначать себе использование корректоров осанки ни в коем случае нельзя! Этим Вы можете принести своему здоровья больше вреда, нежели пользы. Только специалист подберёт Вам правильный комплекс терапии, определит сроки лечения, подберёт нужную именно Вам модель, а уж затем стоит выбрать наилучший материал, ознакомившись с составом изделия, его характеристиками и определить товар какого производителя за какую цену стоит приобрести.

0%
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
25%
75%
голосов 4
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 12
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 3
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
29%
71%
голосов 7
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
0%
голосов 0