Пусть малыш растет здоровым! Рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2024 год

После рождения ребенок вместе с материнским молоком получает все необходимые вещества для полноценного развития и роста. Это важный период, к которому женщины подходят с большой ответственностью. Учитывая особенности питания при лактации, рекомендуемые врачами, организм женщины нуждается в поддержке. Ее обеспечивают комплексные витамины.

Для чего нужны витамины при кормлении грудью

Естественное вскармливание младенца часто приводит к истощению запасов полезных веществ в организме матери. Последствием может быть и недостаточное выделение молока, ухудшение общего самочувствия женщины, а также состояния кожи, ногтей и зубов. Такие симптомы и могут свидетельствовать о том, что организм не может полноценно справляться со своими функциями. Тогда мама вынуждена обеспечить ему дополнительную поддержку в виде источника витаминов и минералов.

Какие бывают комплексы для лактации

Существует множество добавок, благотворно влияющих на здоровье матери и ребенка в период вскармливания. Поэтому выбрать для себя наиболее удобную форму применения и ценовой сегмент не составит труда.

Комплексы могут выпускаться в таблетках, капсулах или даже в гранулированных чаях. Каждый имеет свой состав, направленный на те или иные улучшения. Это может быть восполнение запасов витаминов и минералов, обогащение молока необходимыми свойствами для оптимального развития ребенка, или же улучшение лактации.

Как выбрать

Чтобы не совершить ошибки при выборе продукта, лучше всего в первую очередь проконсультироваться с врачом, и уже исходя из его рекомендаций принимать определенный комплекс.

Обязательно изучите состав, в нем не должны присутствовать ГМО, искусственные красители или наполнители. При этом ознакомьтесь с противопоказаниями, многие товары данного типа могут вызывать аллергические реакции не только у мамы, но и у ребенка.

Выберите наиболее удобный и легкий способ приема для себя. Если это таблетки, обратите внимание на их размер и форму, важно чтобы употребление не вызывало дискомфорта. Как раз для тех, кому не особо приятен процесс глотания капсул, разработаны бюджетные чаи, которые просто растворяются в воде.

Сопоставьте свой рацион и восполнение им необходимых элементов, таких как кальций, железо, и пр. Если чего-то вы не получаете из пищи, важно, чтобы комплексная добавка полностью восполняла суточную норму данного вещества. Но также и учитывайте, что превышение некоторых минералов может привести к нежелательным последствиям. Заранее изучите этот вопрос.

Какой фирмы лучше

Производителей комплексов очень много, и, если потребность в покупке появилась впервые, стоит внимательно изучить вопрос, т.к. не все препараты эффективны и безопасны. Но есть и проверенные бренды, выпускающие качественную продукцию, к ним можно отнести:

• Алфавит. Российский бренд предлагает витамины для взрослых и детей.
• Доппельгерц. Фирма занимается производством витамино-минеральных комплексов для беременных и кормящих женщин, а также для детей.
• 21 ST Century. Один из крупнейших производителей БАДов из США. В ассортименте различная продукция для всех возрастов и целей.
• Fairhaven Health. Занимаются разработкой и выпуском витаминов, способствующих здоровому зачатию, правильному развитию малыша в утробе, а также положительно влияющих на лактацию матери.
• Garden of Life. Фирма производит витамины исключительно из цельных продуктов с питательными веществами.

Конечно не всегда есть возможность позволить себе комплексы от мировых производителей, поэтому мы представим рейтинг качественных препаратов в различных ценовых категориях, благодаря которому вы сможете подобрать для себя подходящий комплекс.

Лучшие недорогие витамины

Комплекс биологически активных добавок для беременных и кормящих мам содержит увеличенное количество кальция, который так необходим во время формирования и развития ребенка. Также сюда входят все важные витамины и минералы для сбалансированной микронутриентной поддержки, йод и селен.

Производитель заявляет, что разработанный состав не только способствует правильному развитию нервной системы ребенка, но и уменьшает риск прерывания беременности, на что обратить внимание очень важно.

Комплекс выполнен в трех видах таблеток разного цвета. Каждая из них имеет свой состав: железо, антиоксиданты и Кальций-D3. Принимаются в любом порядке во время еды. Суточная доза равна одному приему в день, но можно принимать таблетки утром, днем и вечером (промежуток 5 часов). При таком способе эффективность добавки значительно увеличивается. Рекомендуется проходить 2-3 курса, с двухнедельным интервалом, чтобы полностью восполнить дефицит полезных веществ в организме. Упаковка содержит 60 таблеток.

Перед тем, как начать курс, лучше проконсультироваться с врачом. БАД противопоказана при гиперфункции щитовидной железы. Также в таблетках содержится краситель, который может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание ребенка.

При недостаточной лактации, терапевты дают совет кормящим матерям добавить к правильному питанию еще и чай Хипп. Этот недорогой напиток из Австрии считается самым хорошим стимулятором выработки молока. Его необходимо употреблять дважды в сутки за пол часа до кормления малыша. Приготовление довольно простое: 2 ст. л. гранулированного чая растворяют в кипятке (добавление сахара и прочих ингредиентов противопоказано).

Важно знать, что передозировка (употребление более 3 раз в сутки) и употребление без весомых причин (т.е. при достаточном количестве вырабатываемого молока) может привести к нежелательным последствиям. Также, учитывая, что напиток содержит лекарственные травы, необходима консультация с врачом, т.к. при наличии предрасположенности могут проявиться аллергические реакции. Ознакомиться с полным функционалом напитка и характеристиками можно в интернет-магазине.

Биологически активные добавки для беременных и кормящих женщин принимаются по указанию врача. 1 таблетка содержит суточную норму витамина С, В-2 и В-6, тиамина, ниацина и фолиевой кислоты. Употребляется во время любого приема пищи 1 раз в день.

Полную информацию о продукте, его ингредиентах и лабораторных испытаниях можно получить на iherb. Производитель заявляет, что пищевая добавка удовлетворяет все потребности организма матери, а также способствует полноценному развитию младенца. Содержащиеся элементы оказывают положительное влияние на формирование ДНК и ЦНС ребенка.

С учетом того, что таблетки не содержат сахара, молочных продуктов, глютена и искусственных красителей, аллергических реакций они не вызывают.

Лучшие витамины и минералы среднего ценового сегмента

Доступный по цене комплекс финского производства. Обеспечивает поступление в организм магния и йода, железа, фолиевой кислоты и 17 витаминов, необходимых во время планирования беременности, ее протекания и при кормлении грудью.

Упаковка содержит 90 небольших плоских таблеток для глотания, которые легко принимать. На вкус – нейтральные. Дозировка: 1 таблетка в сутки. Рекомендуется употреблять во время приема пищи.

Биологически активная добавка показана кормящим матерям для обогащения грудного молока микронутриентами. Содержит витамин А, B1, омега-3, йод, биотин и цинк. Прием БАД положительно сказывается на развитии клеток мозга малыша и его зрении.

Упаковка содержит 30 или 60 капсул. Принимаются один раз в сутки по 1 шт. Имеют нейтральный вкус, легко глотаются и не вызывают никаких побочных действий.

Фемибион Наталкер II рекомендуется принимать с 13 недели беременности и до окончания грудного вскармливания. Они насыщают организм полезными веществами, которые способствуют правильному развитию плода и обеспечивают его необходимым количеством ДГК.

Упаковка содержит 30 таблеток и 30 капсул, которые нужно принимать внутрь по 1 шт. раз в день во время приема пищи, либо сразу же после него. В одной таблетке содержатся все необходимые витамины, фолиевая кислота и йод. Капсулы же доставляют в организм матери активные вещества, такие как докозагексаеновая кислота (ненасыщенные жирные кислоты нормализуют работу сердечно-сосудистой и нервной систем), глицерин и модифицированный крахмал.

Популярность модели также обусловлена тем, что по окончанию беременности, они оказывают положительное влияние не только на физическое здоровье матери, но и на эстетическое. Укрепляются ногти и волосы, восстанавливается кожа. Также критерием выбора препарата может стать и возможность приема во время планирования беременности. Он правильно подготовит организм женщины к предстоящим переменам и поможет ему накопить все необходимые полезные вещества. Побочных действий не вызывает, отпускается без рецепта врача. Сколько стоят, можно узнать в аптеке.

Популярная новинка итальянского бренда – витаминно-минеральный комплекс, созданный для поддержки периода лактации и улучшения качества грудного молока. Его достоинством является содержание жизненно важных минеральных веществ для развития плода. При этом производитель дает рекомендации принимать таблетки для профилактики гиповитаминоза и дефицита микроэлементов во время планирования беременности.

Данный вид комплекса пользуется широким спросом, в нем нет глютена, консервантов, его удобно принимать (двояковыпуклые таблетки покрыты пленочной оболочкой). Средство употребляется во время приема пищи или после него 1 раз в день.

Ознакомиться с подробным информационным материалом и фармакодинамике можно в интернет-магазине. Многие отзывы говорят о том, что после родов мульти-табс перинитал способствует быстрому восстановлению кожи и ногтей, также хорошо помогает от выпадения волос.

Из недостатков стоит отметить возможные аллергические реакции на компоненты.

Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс российского производства показан женщинам в период беременности и лактации. Разработан он с учетом всех потребностей организма, и способствует полноценному развитию плода за счет содержания важных минералов, омега-3 и других необходимых веществ. Принимается по 1 капсуле 1 раз в день. Упаковка рассчитана всего на месяц, и с учетом стоимости – это не самый выгодный выбор из предложенного на современном рынке препаратов. В особенности если учитывать малое содержание в добавке кальция и йода, которых здесь всего 10% и 33% (соответственно) от суточной нормы потребления.

Но, несмотря на это, обзоры продукции и отзывы на нее довольно положительные. Новоиспеченные мамы утверждают, что их состояние после родов заметно улучшилось с употреблением добавки. Причем речь идет не только о физическом, но эстетическом. Помимо прекрасного самочувствия и отсутствия дефицита энергии, замечено улучшение состояния кожи и ногтей. Некоторые утверждают, что повысилась стрессоустойчивость и улучшился метаболизм.

С подробным описанием биологически активной добавки можно ознакомиться на сайте компании Квайссер Фарма. Да и в зависимости от продавца цена будет заметно разниться, так что обратить внимание на Доппельгерц V.I.P все же стоит.

Лучшие витамины премиум-сегмента

Если не знаете, какие лучше купить витамины для периода лактации, то обратите внимание на Nursing Postnatal. Компания специализируется на разработке и выпуске продукции именно для женского здоровья, и данный комплекс отлично подойдет мамам во время ограничения в питании и соблюдения диет. Здесь есть все вещества, витамины и минералы, способствующие выработке молока и гемоглобина. На сайте бренда можно ознакомиться с таблицей, в которой приведены процентное соотношение суточной нормы веществ к содержащимся в капсулах. Все они полностью восполняют потребность матери.

Препарат продается в упаковке с 60 капсулами, которые необходимо принимать ежедневно по 2 шт. за 1 раз, вне зависимости от времени суток. В состав не входит глютен, искусственные красители и консерванты, что делает его абсолютно безопасным для употребления. Побочных эффектов не вызывает, при соблюдении правил приема.

Пренатальные мультивитамины подойдут для подготовки к беременности, периоду вынашивания и кормления грудного малыша. Содержат пребиотики Rainbow и суперфуды. Полностью усваиваются организмом и не содержат глютена.

Основным достоинством препарата считается восполнение суточной нормы витаминов A, D, K, ниацина, фолиевой кислоты, цинка, йода и селена. Помимо этого, он оказывает укрепляющее действие на иммунитет. За это отвечает экстракт водоросли спирулины, входящий в состав.

Принимаются витамины 1 раз в день во время или после еды. Нужно быть внимательными, поскольку содержание железа в 1 таблетке составляет 27 мг. Это рекомендуемая норма потребления для беременных женщин. В случае передозировки, могут быть очень сильные отравления, вплоть до летального исхода.

Мультивитамины из цельных пищевых продуктов в виде вегетарианских капсул. Очень популярная пищевая добавка, входит в ТОП самых полезных препаратов для лактации. Хотя принимать его можно уже в начале планирования беременности. Он оказывает эффективное воздействие на женский организм, восполняя дефицит витаминов и минералов, необходимых для формирования и развития малыша.

Упаковка содержит 30 капсул. Ежедневно необходимо принимать 3 шт. Время употребления роли не играет. Продукт не содержит ароматизаторов, красителей и наполнителей. Здесь также нет молочных продуктов, сои и арахиса, которые могут повлиять на возникновение аллергии у ребенка. Перед применением обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, в особенности, если вы постоянно употребляете лекарственные препараты.

Если правильно подобрать комплекс после родов и вовремя начать его принимать, то можно не столкнуться с ощущениями в виде стресса, отсутствия энергии и настроения. Организму необходима поддержка на любом этапе планирования и развития ребенка, а послеродовой период самый ответственный. Позаботьтесь о здоровье и обеспечьте малышу полноценное питание!