Незабываемый вкус детства! Рейтинг лучших российских производителей рыбьего жира на 2024 год

Добавки с Омега-3 продаются в большом ассортименте и на любой кошелек. Дешевые препараты могут изготавливаться из некачественного сырья, а дорогие из самого лучшего и с расширенным воздействием на организм. Какие бывают виды рыбьего жира и какой фирмы лучше купить – подскажут наши советы.

Рыбий жир и его состав

Рыбий жир — природный источник полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) или Омега-3. Они нужны организму для нормальной работы сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной системы. Его рекомендуют принимать и младенцам, и пенсионерам, а также во время беременности. Для спортсменов рыбий жир позволяет активизировать мышечный рост и восстановить баланс аминокислот.

Комплекс Омега-3 содержит большое количество важных микроэлементов: фосфор, кальций, магний, йод и витаминов A, Е, Д. В состав комплекса входят три основные кислоты:

• АЛК (альфа-линоленовая) – содержится в грецких орехах, сое, льняном семени и масле, тыквенных семечках.
• ДГК (докозагексаеновая) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислоты) – источники: морепродукты, жирная океаническая рыба и водоросли.

Основные эффективные компоненты — ДГК и ЭПК в норме должны быть в одинаковом количестве. Минимальная суточная доза составляет 300 мг. В периоды авитаминоза и повышенных нагрузок используют более высокие дозировки.

Эти важные кислоты организм не способен сам вырабатывать, поэтому получить их достаточное количество возможно только с пищей или в виде витаминов.

Здоровым взрослым рекомендуют съедать 2-3 порции жирной рыбы в неделю (порция — около 140 грамм). К такой рыбе относятся: лосось, семга, скумбрия, сардина, нерка, кета. В меньшем количестве содержится Омега-3 в белой рыбе: сибас, морской окунь, камбала, сайда. Среднее количество в морепродуктах — кальмары, мидии и крабы. Далеко не в каждом регионе можно найти качественную рыбу, поэтому удобней и дешевле восполнять дефицит, принимая пищевые добавки.

Чем отличается рыбий жир от рыбного

Рыбий жир добывают из печени трески либо другой морской рыбы (Fish Liver Oil) содержит Омега-3, не более 15%. Но его не рекомендуют принимать из-за возможного содержания токсических веществ и металлов, которые накапливаются за время жизни рыбы. Применяется при явном дефиците витаминов и для предотвращения рахита у детей. Фармацевтическим фирмам с технологической точки зрения проще получить рыбий жир из печени, поэтому он используется для дешевых средств.

Рыбный жир извлекают из мякоти мышечной ткани холодноводных сортов рыб (Fish Body Oil) или криля (Krill Oil) содержит Омега-3, 30-35%. Такой продукт проходит долгую очистку и более насыщен полезными жирами. Применяется при депрессивных состояниях, нарушении памяти и работоспособности. Его назначают в целях восполнения Омега-3 в организме, он лучше усваивается. Как выбрать такой препарат и сколько он будет стоить узнаем в обзоре.

Форма действующего вещества

Выделяют три основные формы степени очистки рыбьего жира:

1. Этиловый эфир (ЭЭ). Очищенный концентрированный рыбий жир, в котором содержится большое количество ПНЖК. Это синтетический аналог, производится в лабораториях и имеет низкую цену. Результат от приема наступает через 2-3 недели.
2. Триглицериды (ТГ). Это натуральный рыбий жир, но с низкой концентрацией ПНЖК — не более 30%. Эффект от приема появляется быстро, и усвояемость лучше до 70-98%, но есть вероятность попадания металлов, если использовалось некачественное сырье.
3. Реэтерифицированные триглицериды. Это самый полезный рыбий жир и самый дорогой. При изготовлении применяют очистку высокого качества с использованием молекулярных технологий. Концентрация Омега-3 может достигать 80%, а усвояемость — до 70-95%.

Польза и вред рыбьего жира для организма

Нанести себе вред, применяя препарат, можно, только если пить его в больших дозировках. Стоит воздержаться от приема людям в период обострения воспаления желчного пузыря и поджелудочной железы. Побочным эффектом при передозировке считается разжижение крови, что может привести к сильным кровотечениям даже при небольших травмах.

Зато полезных свойств у рыбьего жира немало, без жирных кислот невозможно нормальное функционирование головного мозга. Частая смена настроения и раздражительность, проблемы с памятью и концентрацией могут говорить о недостатке Омега-3.

Рыбий жир разжижает кровь и избавляет ее от холестериновых бляшек. Также положительно влияет на суставы, потому что обладает мощным противовоспалительным действием. Которое снижает риск возникновения болей и отеков при артрите. Уменьшает вероятность перелома костей при остеопорозе за счет содержания кальция.

Для худеющих жирные кислоты нормализуют обмен веществ и уменьшают размер жировой клетчатки, поэтому в комплексе с диетой и тренировками врачи рекомендуют их включать в рацион. Также они понижают уровень кортизола — это важно для тех, кто стремится избавиться от лишних килограмм и спортсменов.

Критерии выбора

Перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом, он подскажет, как принимать витамины и в какой дозировке. Даже в безобидной Омеге-3 есть противопоказания, которые обычный человек может не учесть.

Не всегда врачи рекомендуют пациентам действительно эффективные добавки по различным причинам. Поэтому нужно самостоятельно изучить информацию о назначенном препарате. На что нужно обратить внимание, чтобы не допустить ошибок при выборе Омега-3:

1. Расположение производства. Идеально, чтобы фармацевтическая компания, выпускающая препарат, располагалась ближе к морю. Здесь будет больше вероятности, что используется качественное сырье. Хотя большая часть российских производителей закупает сырье у европейских поставщиков.
2. Форма выпуска. Для взрослых подойдут капсулы в желатиновой оболочке, поскольку они маскируют вкус и аромат рыбьего жира. Сироп в бутылках подходит для людей с непереносимостью желатина или детей до 3 лет. Детский вариант — это жевательные конфеты они приятные на вкус и выпускаются в форме фигурок.
3. Состав. Недобросовестные производители, стремясь привлечь покупателей, заявляют о дополнительном содержании растительных кислот Омега-3. Таких, как семена льна, конопли и чиа, но на самом деле это маркетинговый ход активность этих компонентов не сравнима с морскими источниками кислот. Стоит обратить внимание на дополнительные витамины в составе и отсутствие искусственных консервантов.
4. Срок годности. Жидкий рыбий жир хранится около 3 месяцев и обязательно в темной бутылке. Капсулы — 2 года. Добавки нужно хранить в холодильнике и не принимать, если вкус испортился или появился протухший запах. Чтобы проверить капсулы, их можно раскусить.
5. Где купить. Добавки, можно купить в ближайшей аптеке, но некоторые популярные модели возможно заказать только онлайн в интернет-магазине. Там же можно прочитать подробные описания и отзывы покупателей, большинство магазинов при заказе на определенную сумму предлагают бесплатную доставку.

Предлагаем ТОП лучших российских производителей пищевых добавок. В рейтинге представлен список самых популярных и хороших моделей качественных препаратов рыбьего жира. При составлении обзора учитывались применяемое сырье, отзывы покупателей, концентрация Омега-3, средняя цена.

Лучшие российские производители рыбьего жира по цене до 500 рублей

БАД способствует нормализации холестеринового обмена, нормального состояния пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. При производстве используется подкожный жир холодноводных рыб, с использованием технологии камерного фильтрпресса. Которая при фильтрации жира в пониженном температурном режиме помогает достичь высокого содержания Омега-3. Для взрослых и детей старше 14 лет достаточно 2 капсул в день.

Компания специализируется на производстве «рыбного» жира. Материал для изготовления добавки — мышечная ткань рыб, обитающих в водах Северной Арктики и Атлантики (атлантическая сельдь, скумбрия, сардина). Рыбный жир способствует нормализации артериального давления, холестерина и сердечного ритма. Рекомендации по применению – 3 капсулы 2-3 раза в день.

Рыбий жир содержит достаточное количество жирных кислот – 30%, витамин А и Д. Препарат улучшает состояние костей, волос, кожи, глаз и иммунной системы. Снижает риск тромбообразования и уровень холестерина, сохраняет эластичность сосудов.

Взрослым рекомендуется принимать по 5 капсул 2 раза в день в течение месяца.

Биологически активная добавка производится из жира норвежского лосося. Соответствует европейскому стандарту качества и не содержит токсинов. Назначается в период усиленных умственных и физических нагрузок и для укрепления иммунитета.

Способ применения 5 капсул 2 раза в день во время еды в течение 4-6 недель. Содержание Омега-3 не менее 20,5 % от суточной нормы.

Бюджетное поливитаминное средство изготавливается из печени тресковых рыб и витаминов А и Д. Показан для профилактики при частых респираторных заболеваниях, остеопатий разного генеза и нарушении формирования костей. Противопоказан детям до 3 месяцев, беременность, при хроническом панкреатите и холецистите, почечной недостаточности. Дозировка для детей с 7 лет и взрослых – 1 столовая ложка в день во время еды.

Лучшие производители рыбьего жира от 500 рублей

В состав концентрата входят этиловые эфиры Омега-3 – не менее 90 % и витамин Е. Для производства добавки используют анчоусы из-за короткого жизненного цикла рыб. Очистка производится с функцией карбоновой фильтрации и молекулярной дистилляции.

Препарат абсолютно безопасен, разрешен даже при беременности, а также кормлении грудью.

Один из лучших отечественных производителей использует норвежское сырье с высокой степенью очистки. Укрепляет иммунную систему, суставы, здоровье волос, ногтей и кожи. Высокая дозировка ПНЖК позволяет принимать препарат по 1 капсуле в день.

Упаковки 30 штук хватает на рекомендуемый курс приема.

Натуральный комплекс ускоряет обмен веществ и усиливает выработку гормонов, уменьшает аппетит, улучшает иммунитет. Рекомендуется принимать 3 капсулы в день, что составляет 50 % суточной потребности ПНЖК.

Добавленные L-карнитин и коэнзим Q10 увеличивают выносливость и ускоряют восстановление при физических нагрузках.

Добавку изготавливают из жирных пород океанических рыб с многоступенчатым типом очистки. Показан в период активных умственных и физических нагрузок, для сезонного поддержания иммунитета. Помогает в течение 2 недель восполнить сильный дефицит Омега-3 в организме.

Прием после еды по 1 капсуле (содержится 1000 мг рыбного жира) 3 раза в день.

Российский производитель спортивного питания и пищевых добавок для профессиональных спортсменов и активных людей. Препарат, помимо своих основных свойств, снимает хроническую усталость, повышает выносливость, укрепляет суставы и связки. Принимается по 1 капсуле 3 раза в день.

Приобрести добавку можно в интернет-магазине компании через дилера в своем регионе.

Препарат оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы, а также волосы, кожу, ногти. В состав добавки входят: желатиновые твердые (гиалуроновая и пантотеновая кислота, биотин, витамин РР, кремний, витамин А, цинк) и мягкие (ПНЖК Омега-3, витамин D3, коэнзим Q10) капсулы. В день нужно выпивать 3 твердых и 1 мягкую капсулы, курс -1 месяц.

Редакция сайта topsov желает Вам крепкого здоровья!