Копирование материала разрешено только с активной гиперссылкой на сайт “topsov”.

    © 2020 — tosov.com

Важный для организма витамин В12 нужен для устранения когнитивных нарушений, выработки энергетических спонсоров клеток и восстановления психологического равновесия. Он представляет собой соединенные молекулы гидроксикобаламина и цианокобаламина, которые в организме трансформируются в активные соединения. В натуральном виде содержится в молоке, мясе, яйцах и морепродуктах. В этой статье представлен рейтинг лучших препаратов с содержанием в основной формуле В12, а также описано как правильно выбрать нужный витаминно-минеральный комплекс.

Основные плюсы витамина

Соединение двух веществ при попадании в кровь помогает:

  1. Для повышения жизненной энергии. Преобразовывает углеводы в глюкозу, которая является главным источником энергии для клеток. Способствует выработке гемоглобина, удерживающего кислород, необходимый для нормальной работы всех функций организма. Люди, которые страдают дефицитом В12, обычно имеют анемию и гипоксию. Если проявляются симптомы как сонливость или постоянная беспричинная усталость, нужно постараться пройти обследование на содержание витамина.
  2. Для улучшения памяти и работы мозга.  Элементы поддерживают нормальную работу клеток нервной ткани. Повышают уровень нейромедиаторов, которые передают в головном мозге информацию от одного нейрона к другому. После проведения ряда обследований, ученые доказали, что нехватка витамина В12 может быть причиной возникновения отмирания клеток в коровых и подкоровых частях мозга. Обычно атрофия встречается у пожилых людей или тех, кто страдает потерей памяти. Включение в рацион рыбьего жира и В12 замедляет деградацию.
  3. Для создания выработки «гормона счастья». Низкий уровень серотонина, который называют гормоном радости, ухудшает эмоциональное состояние человека, способствует возникновению депрессии. Витамин В12 преобразовывает аминокислоту триптофан в серотонин. Поэтому играет важную роль в регуляции поведения, настроения и сна.

Признаки нехватки В12

У людей, страдающих авитаминозом, могут проявляться симптомы: боль и жжение в груди, учащение пульса, тошнота, отечность, постоянная беспричинная усталость. Покалывание или онемение рук и ног тоже могут указывать на дефицит витамина. Из-за его недостатка может ухудшиться состояние волос и кожи. Авитаминоз часто провоцирует даже гиперпигментацию, появление на лице серых и темных пятен. Дефицит связан и с недостатком гормонов щитовидной железы. Проявляется в виде слабости, утомляемости, увеличения веса.

Виды

Вся группа кобальт содержащих биологически активных кобаламинов, классифицируется на:

  • Cyanocobalaminum(цианокобаламин), который представлен в виде раствора для инъекций и капсул. Назначается для комплексной терапии при лечении малокровия, хронических дегенеративных заболеваниях печени;
  • Hydroxocobalaminum(гидроксокобаламин), представленный в виде раствора для внутримышечных и подкожных инъекций. Назначается для лечения малокровия, связанного с авитаминозом. А также при истончении и разрушении нервных волокон зрительного нерва. Может использоваться для лечения отравления цианидом, превращая его в менее токсичный цианокобаламин;
  • Аdenosylcobalamin (аденозилкобаламин), который является природной коэнзимной формой витамина В12. Имеет различный форм-фактор, часто назначается грудничкам с гипоксией и анемией. Взрослым — для лечения расстройства приема пищи, характеризующегося значительным снижением массы тела. Часто применяется для комплексного подхода устранения хронических патологий желудочно-кишечного тракта, печени.

Обращение к ведущему терапевту, который направит пациента на исследование крови, будет самым верным решением перед покупкой витамина. Анализ поможет выявить дефицит, своевременно назначить нужный препарат.

Сколько витамина В12 нужно ежедневно

На всех емкостях с препаратами указана рекомендуемая норма потребления. Но фармацевты не могут учесть индивидуальные параметры каждого как: рост, вес, пол. Употребляя в пищу обычные продукты, человек и так получает достаточное количество витамина. Современные технологии предполагают обработку мяса, молока и яиц, что способствует разрушению В12. Частый прием алкоголя и курение способствуют тому, что кобаламины плохо всасываются в кровь. Рекомендованная суточная потребность витамина составляет 1-3 микрограмма. Алкоголикам, курильщикам, вегетарианцам, постоянным клиентам супермаркетов и фаст-фудов, беременным этой дозы может не хватить.

Какие анализы нужно сдать для подтверждения дефицита

Еще несколько лет назад недостаток элементов констатировали по общему анализу крови. Сейчас содержание В12 определяют в сыворотке L. leishmanii. Нормальные значения колеблются от 200 до 900 пг/мл. Процесс диагностики продолжают совершенствовать: появились экспресс-тесты, работающие по арбитражному микробиологическому методу.

Критерии выбора препарата

При самостоятельном выборе витаминного комплекса, желательно обратить внимание на описанные критерии.

Состав

В препаратах последнего поколения содержатся кобальт содержащие активные вещества: цианокобаламин, гидроксикобаламин, метилкобаламин и аденозилкобаламин. Вспомогательными элементами могут выступать: кальций, магний, калий, другие витамины и микроэлементы. По возможности нужно выбирать препараты на основе метилкобаламина, так как эти средства быстрее усваиваются организмом.

Форм-фактор

Витаминные комплексы предлагаются в различных видах:

  • Таблетки и быстрорастворимые капсулы;
  • Карамели и пастилки;
  • Инъекционные растворы;
  • Свечи;
  • Спреи и сиропы.

В большинстве случаев взрослым подойдут таблетированные средства спреи, дети будут в восторге от пастилок и сладкого сиропа. Инъекционные растворы пригодятся больным с тяжелыми заболеваниями, когда требуется быстрое попадание В12 в кровь.

Производитель

При выборе хорошего витаминного комплекса нужно обращать не только внимание на состав, но и ориентироваться на популярность изготовителя. Это должна быть хорошо зарекомендовавшая себя торговая марка, которая не только активно рекламирует выпускаемую продукцию, но и пользуется доверием пользователей. По мнениям покупателей, лучшими производителями являются следующие компании:

  1. NOWFood. Изготовитель продукции для поддержания красоты и здоровья. Предлагает качественные, натуральные и недорогие БАДы, комплексы аминокислот, средства по уходу за волосами и полостью рта.
  2. Sesderma. Компания, которая создает инновационные косметические средства и витаминизированные комплексы для ухода за волосами и кожей. Представительства бренда есть более чем в 50 странах. Ассортимент продукции включает в себя товары для профессионального и домашнего ухода.
  3. Natrol. Торговая марка занимается разработкой, изготовлением и реализацией пищевых добавок премиум-класса. Витаминизированные комплексы от компании производятся их натуральных веществ и соответствуют очень высоким стандартам качества.
  4. Dr. Skalny. Российская торговая марка, которая выпускает бюджетные, но качественные пищевые добавки. Ведущий отечественный разработчик и лидер по использованию инноваций в области терапии и коррекции болезней, связанных с нарушением минерального баланса.
  5. Ultravit. Компания, которая выпускает витаминные и минеральные комплексы для всех возрастов. Бренд, изготавливающий продукцию по немецким технологиям, пользуется большим спросом в Европе. Товары отличаются безупречным качеством исходных компонентов, научным подходом к разработкам рецептур.

Лучшие препараты с витамином В12 в таблетках

Подавляющее большинство средств с содержанием кобальт содержащих биологически активных веществ, выпускается в таблетках. Благодаря такому форм-фактору удобнее отмерять нужную дозировку.

1

Solgar

Оценка
10/10
Solgar
Основные показатели
  • Эффективность 10
  • Состав 10
  • Усваивание 10
  • Общее укрепление организма 10
Средняя цена товара: 1500 руб.

Достоинства

  • приятный вкус;
  • хорошая биодоступность;
  • быстрый эффект.

Недостатки

  • высокая цена.

Витаминно-минеральный комплекс, содержащий в основной формуле активное вещество метилкобаламин. Результативный препарат может использоваться в качестве аналога инъекционному раствору, так как отличается эффективностью и мгновенной биодоступностью. Стабилизирует работу нервных клеток, поддерживает функции сердечной мышцы, регенерирует красные тельца в крови. Ускоряет метаболизм, в ходе которого органические вещества распадаются до простых, выделяя энергию. Предотвращает развитие патологий при развитии плода в фетальный период во время беременности, а также повышает усвояемость женщиной фолиевой кислоты. Придает волосам и коже лица здоровый блеск, сияние.

Дополнительные вещества, содержащиеся в препарате, служат для лучшей усвояемости и всасывания капсулы. Находящийся в препарате метикобаламин транспортирует активно действующее вещество в печень и другие ткани. В пищеварительной системе витамин В12 должен трансформироваться в кобаламин для того, чтобы всосаться в кровь. БАД Solgar создан по формуле, при которой препарат сразу готов для усвоения.

Solgar
2

Natural Factors, B12 

Оценка
9.8/10
Natural Factors, B12 
Основные показатели
  • Эффективность 10
  • Состав 9
  • Усваивание 10
  • Общее укрепление организма 10
Средняя цена товара: 1200 руб.

Достоинства

  • использование при серьезном дефиците В12;
  • быстрое растворение;
  • отсутствие ГМО.

Недостатки

  • в некоторых случаях возникновение угревой сыпи.

Таблетки, которые начинают активно действовать сразу после всасывания. В отличие от других средств, которые содержат цманокобаламин, основная формула этой добавки состоит из метилкобаламина. Благодаря этому при попадании в организм веществу не нужно преобразовываться для усвояемости. Оно демонстрирует активность в тех случаях, когда другие виды витамина В12 не работают.

Прием Natural Factors B12 рекомендован людям, которые полностью отказались от мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов и тем, кто часто испытывает большие физические нагрузки. Препарат помогает для создания новых эритроцитов,  поддерживать хорошее самочувствие. Для тех, кто страдает нехваткой В12, станет «помощником» в повышении энергии, восстановления психического состояния.

Средство не содержит синтетических красителей, подсластителей и консервантов. Благодаря повышенному содержанию метикобаламида, может использоваться в качестве инъекционных растворов при лечении различных патологий. В составе препарата присутствует сухое молоко.

Natural Factors, B12 
3

Эвалар

Оценка
9.5/10
Эвалар
Основные показатели
  • Эффективность 10
  • Состав 9
  • Усваивание 10
  • Общее укрепление организма 9
Средняя цена товара: 120 руб.

Достоинства

  • доступная стоимость;
  • отсутствие противопоказаний во время грудного вскармливания;
  • хорошая биодоступность.

Недостатки

  • длительный эффект воздействия на волосы и кожу.

Препарат, который рекомендуется принимать в качестве БАДа для улучшения общего состояния здоровья. Часто назначается при планировании беременности, так как содержащаяся в основной формуле фолиевая кислота положительно сказывается на развитие ребенка. Средство можно без опасения принимать во время созревания плода в утробе и при кормлении грудью.

Сочетание витамина В12 с фолиевой кислотой и В6 способствует нормальному развитию работы кровеносной и иммунной системы. Комбинация нормализует содержание серосодержащей аминокислоты плазмы крови. После регулярного применения препарата, у человека улучшается общее самочувствие, проходит хроническая усталость и сонливость. Вспомогательные вещества средства — микрокристаллическая целлюлоза, красители и компоненты для предотвращения склеивания капсул во время хранения. Таблетки желтого цвета легко глотаются и быстро рассасываются.

Эвалар
4

Vegan B12 – Deva

Оценка
9.3/10
Vegan B12 – Deva
Основные показатели
  • Эффективность 10
  • Состав 9
  • Усваивание 9
  • Общее укрепление организма 9
Средняя цена товара: 1000 руб.

Достоинства

  • хорошо подобранная комбинация составляющих формулу компонентов;
  • отличная биодоступность;
  • мгновенное растворение.

Недостатки

  • проявление сонливости в первые 4-5 дней после начала приема.

Продукт, созданный на основе протеина, который считается полноценным натуральным источником содержания витаминов и минералов. Кобаламин, состоящий в основной формуле, помогает развитию в крови красных телец, способствует правильному делению клеток гемопоэза и формированию ДНК. Положительно влияет на состояние тканей с разными типами обновления — желудка, крови, костного мозга, эпителия ротовой полости, эпидермиса кожи. Участвует в формировании нервных волокон, оказывает положительное влияние на метаболизм. Устраняет проявления анемии, а у маленьких пациентов отсутствие аппетита. При использовании препарата в течение 30-40 дней, снижается

Vegan B12 – Deva
5

В-12 – Now Foods

Оценка
9/10
В-12 – Now Foods
Основные показатели
  • Эффективность 9
  • Состав 9
  • Усваиваемость 9
  • Общее укрепление организма 9
Средняя цена товара: 1200 руб.

Достоинства

  • использование при серьезной нехватке В12;
  • нормализация давления при гипертонии и гипотонии;
  • отсутствие аллергических проявлений.

Недостатки

  • противопоказания для детей возрастом младше 8 лет.

Витаминизированный комплекс, содержащий в основной формуле цианокобаламин. Его активно действующий элемент выступает в качестве липотропа, защищает печень от ожирения, снижает уровень холестерина, выводит токсины, а также предотвращает кислородное голодание клеток, повышает скорость ферментативной реакции окислительно-восстановительных процессов и цепи митохондриального окисления.

Прием БАДа снижает риск возникновения хронической анемии, оказывает положительное влияние на весь организм. Форм-фактор в виде таблеток-пастилок удобен для применения. Препарат изготовлен из растительных веществ, а его результат можно увидеть уже через 7-10 дней после начала использования.

При регулярном использовании В-12 – Now Foods купируются проявления вирусных заболеваний, уходят мигреневые и остеопорозные боли, восстанавливается работа печени и желудочно-кишечного тракта. Останавливается развитие кожных патологий и дисфункций нервной системы. Излечивается анемия, уходят болезненные ощущения при климаксе, останавливается влияние на организм радиоактивного излучения.

В-12 – Now Foods
6

Доппельгерц актив Фолиевая кислота

Оценка
8.8/10
Доппельгерц актив Фолиевая кислота
Основные показатели
  • Эффективность 9
  • Состав 9
  • Усваиваемость 8
  • Общее укрепление организма 9
Средняя цена товара: 480 руб.

Достоинства

  • эффективность воздействия;
  • удобство приема;
  • легкое и быстрое усваивание.

Недостатки

  • в некоторых случаях проблемы с ЖКТ.

Витаминно-минеральный комплекс, разработанный для профилактики сердечно-сосудистых патологий и понижения гемоглобина. Фолиевая кислота вместе с В12 синтезирует аминокислоты, благодаря чему наблюдается активный рост и регенерация клеток. При регулярном применении нормализуется уровень непротеиногенной кислоты в крови, снижается риск развития инфаркта и инсульта.

Входящие в состав витамины Е и С ингибируют окисление, благодаря чему клетки не разрушаются под воздействием свободных радикалов. Риск развития онкологических новообразований снижается на 65 %. Форм-фактор препарата представляет собой депо-капсулы, которые благодаря специальной оболочке действуют постепенно на протяжении 3-6 часов, обеспечивая усвояемость организмом по максимуму. Витаминизированный комплекс противопоказан женщинам, вынашивающим ребенка и при грудном вскармливании.

Доппельгерц актив Фолиевая кислота

Лучшие препараты с витамином В12 в спреях и флаконах

Аэрозольные распылители и растворы отличаются эргономикой использования и хорошей эффективностью. Благодаря попаданию на слизистую, быстро попадают в кровоток. Для максимального эффекта средствами нужно стараться брызгать под щеку или язык, сглатывать как можно позже.

1

В-12 – Pure Advantage

Оценка
10/10
В-12 – Pure Advantage
Основные показатели
  • Эффективность 10
  • Состав 10
  • Усваиваемость 10
  • Общее укрепление организма 10
Средняя цена товара: 700 руб.

Достоинства

  • приятный вкус;
  • применение для любого возраста;
  • удобство пользования.

Недостатки

  • высокая цена.

Аэрозольная форм-фактор витамина В12 удобен в применении, быстро всасывается. В отличие от обычной жидкости или сиропа, при использовании средства не нужны мерные ложечки или пипетки, так как емкость с витамином оснащена дозатором.

Сертифицированный препарат не содержит сахара, в состав включены натуральный сок яблок и лимона. Вкусное средство понравится не только взрослым, его с удовольствием будут принимать и маленькие пациенты. Принимать спрей очень удобно, для дозированной порции нужно всего лишь нажать его под язык. Для детей младше трех лет средство нужно принимать только по согласованию с педиатром.

В-12 – Pure Advantage
2

MyKind – Garden of Life

Оценка
9.8/10
MyKind – Garden of Life
Основные показатели
  • Эффективность 10
  • Состав 10
  • Усваиваемость 10
  • Общее укрепление организма 9
Средняя цена товара: 2000 руб.

Достоинства

  • отсутствие в составе генетически модифицированных элементов;
  • приятный вкус;
  • отсутствие побочных воздействий.

Недостатки

  • жалобы некоторых пользователей на протекание флакона.

Комплексная пищевая добавка, созданная по принципу «сырые витамины». Это означает, что при изготовлении раствора вещества не поддавались термической обработке. Также не были использованы синтетики, консерванты и искусственные ароматизаторы. Препарат имеет высокую стоимость, которая оправдывается отличной эффективностью и мгновенной усвояемостью. Средство создается только из натуральных компонентов, часто такие добавки называют ферментированные растительные комплексы.

Препарат пригодится для детей и взрослых, страдающих дефицитом витамина В12. Рекомендуется для приема подросткам, которые ведут активный образ жизни для устранения депрессий, стрессов, эмоционального напряжения и нарушения концентрации внимания. При сильном авитаминозе подойдет детям с 8 лет. Часто назначается пациентам, страдающим анорексией, недостатком элементов питания. Не рекомендуется принимать людям, страдающим аллергией на бобовые. Препарат нельзя принимать тем, кто страдает почечной недостаточностью.

MyKind – Garden of Life
3

Now Foods-спрей

Оценка
9.5/10
Now Foods-спрей
Основные показатели
  • Эффективность 10
  • Состав 10
  • Усваиваемость 9
  • Общее укрепление организма 9
Средняя цена товара: 650 руб.

Достоинства

  • доступная стоимость;
  • отличное решение для вегетарианцев;
  • сбалансированная формула.

Недостатки

  • по мнениям некоторых пользователей повышение аппетита.

Препарат, который создан для поддержки работы головного мозга и нервных импульсов. При регулярном применении улучшает концентрацию и память, повышает жизненный настрой. Витамин в виде липосомального аэрозоля обеспечивает насыщение организма нужными микроэлементами, способствует нормальной деятельности нервной и кровеносной системы.

Удобный в использовании витаминно-минеральный комплекс подойдет тем, кто ведет активный образ жизни или много работает физически. Поддержит активность мозговых клеток и нервоттоков, поспособствует быстрейшему преобразованию углеводов в энергию. Поможет улучшить когнитивные способности, поднимет настроение, устранит усталость и чрезмерную усталость. Универсальный форм-фактор позволит брать спрей с собой на работу или учебу, путешествие или командировку.

Now Foods-спрей
4

В-12 Complex – Now Foods

Оценка
9.3/10
В-12 Complex – Now Foods
Основные показатели
  • Эффективность 9
  • Состав 10
  • Усвояемость 9
  • Общее укрепление организма 9
Средняя цена товара: 500 руб.

Достоинства

  • отсутствие в составе спирта;
  • удобство пользования;
  • высокая биодоступность.

Недостатки

  • по мнениям некоторых пользователей не очень приятный вкус.

Эффективный витаминно-минеральный комплекс, который содержит в основной формуле оптимальную дозировку кобальт содержащих биологически активных веществ. Элементы поддержат нормальное функционирование нервной системы, посодействуют в белковом обмене и образовании в кровотоке красных телец. В содействии с витамином С обеспечат мощную антиоксидантную защиту, улучшат систему гемостаза и общий метаболизм тканей.

Работая вместе с тиамином, поддержат нормальную работу нервной системы и желудочно-пищеварительного тракта. Способствует нормальной доставке к мышцам кислорода. А на пару с витамином В2 поддержит здоровье органов зрения. Жидкий форм-фактор отличается отменной биодоступностью, поэтому препарат усваивается в организме через 3-4 часа. Универсальный препарат подходит для спортсменов, вегетарианцев и обычных людей.

В-12 Complex – Now Foods
5

Bluebonnet Nutrition Жидкий метилкобаламин Витамин B12 Натуральный вкус малины 

Оценка
9/10
Bluebonnet Nutrition Жидкий метилкобаламин Витамин B12 Натуральный вкус малины 
Основные показатели
  • Эффективность 9
  • Состав 9
  • Усваиваемость 9
  • Общее укрепление организма 9
Средняя цена товара: 2500 руб.

Достоинства

  • приятный вкус;
  • возможность применения для любого возраста;
  • удобство пользования.

Недостатки

  • высокая цена.

Предварительно метилированный жидкий препарат содержит в основной формуле метилкобаламин. Благодаря такому составу хорошо усваивается и сберегается в крови. Активную коферментную форму организм усваивает очень быстро, поэтому при попадании в организм, метикобаламин моментально участвует в процессе окисления жирных кислот, метаболических процессах клеток при усвоении жиров, белков и углеводов. Препарат рекомендован для применения лицам старше 50 лет для удовлетворения потребностей в витамине В12.

Bluebonnet Nutrition Жидкий метилкобаламин Витамин B12 Натуральный вкус малины 

Купить препараты с витамином В12 можно в форме спреев, капсул или суппозиториев. Высокие цены на средства в стационарных аптеках  обуславливаются большой тратой средств на аренду помещений, транспортировку и охрану. Намного ниже стоимость витаминов В12 будет в интернет-магазинах. В онлайн-аптеках их можно приобрести на 25 %-35% дешевле.

Редакция topsov желает Вам крепкого здоровья!

0%
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 4
57%
43%
голосов 7
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
38%
63%
голосов 8
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 3
22%
78%
голосов 9
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
67%
33%
голосов 3
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
25%
75%
голосов 32
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 6
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
16%
84%
голосов 37
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 7
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 20
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 41
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
67%
33%
голосов 3
43%
57%
голосов 7
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 3
25%
75%
голосов 4
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 3
33%
67%
голосов 3
0%
100%
голосов 5
33%
67%
голосов 3
18%
82%
голосов 33
33%
67%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 16
100%
0%
голосов 3
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 5
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
7%
93%
голосов 29
0%
100%
голосов 7
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
71%
29%
голосов 7
75%
25%
голосов 4
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 6
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 5
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
26%
74%
голосов 87
33%
67%
голосов 6
100%
0%
голосов 2
38%
63%
голосов 8
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 4
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 10
100%
0%
голосов 2
20%
80%
голосов 5
50%
50%
голосов 2
75%
25%
голосов 4
67%
33%
голосов 3
33%
67%
голосов 3
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 3
38%
63%
голосов 8
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 4
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1