Быстрее! Выше! Сильнее! Рейтинг лучших предтренировочных комплексов на 2024 год
- Просмотров: 6403
- Время прочтения: 3 мин.
Любой спорт, любительский или профессиональный, требует отдачи. Физическая активность может угасать, растрачивая положительные эмоции. Чтобы наполнится энергией и зарядится полезными веществами, нередко используется спортивное питание, а именно предтренировочные комплексы.
Предтренировочные комплексы (БАД) – специальное питание для спортсменов, которое способствует увеличению продуктивности для достижения максимального эффекта от тренировочного процесса.
Такие добавки влияют на:
Такие эффекты достигаются благодаря многим компонентам, входящих в состав предтреников. Для достижения максимального эффекта добавки принимаются за 20 — 30 минут до начала занятий, но не позднее, чем за 5 — 6 часов до наступления сна.
Предтреники часто называют бустерами. Чтобы активизировать организм и насытить его энергией, необходимо действие веществ, которых в данном виде спортивного питания примерно 20 видов. Основной группой элементов являются:
Зачастую, при приеме тех или иных предтреников желаемый результат не достигается. Это обуславливается неправильным подбором компонентов. Различают два типа БАДов: ресурсные (основаны на натуральных компонентах, не причиняющий вред здоровью) и агрессивные (в основу включены мощные стимуляторы для больших нагрузок и большого эффекта).
При выборе предтренировочного комплекса нужно понимать, что организм человека индивидуален, и могут возникнуть побочные действия или аллергическая реакция на тот или иной компонент. Побочные действия могут быть выражены:
Помимо побочных эффектов существует ряд противопоказаний к приему БАДов:
Перед тем как начать прием добавок, необходимо убедиться в их безопасности. Это осуществляется с помощью тестового приема в уменьшенной дозе. Также, необходима консультация со специалистами, ведь данные комплексы могут вызывать привыкание.
Неправильный индивидуальный подбор может негативно сказаться на некоторых аспектах жизни. Поэтому, при выборе предтренировочного комплекса необходимо учитывать ряд критериев, которые могут повлиять на здоровье в целом. Такими критериями являются:
Такой энергетический напиток представлен в виде ампул, способных растворяться в воде. Каждая порция вещества содержит витамины C, B1, B12, которые способствуют нормальной деятельности нервной, сердечно-сосудистой системы, восстанавливают волосы и кожу. Кофеин в сочетании с экстрактом гуараны имеют медленное усвоение, что обеспечивает пролонгированное действие предтреника без резких скачков. Комплекс позволяет избавляться от лишнего веса, повышает работоспособность и энергию. Подходит для любителей игровых видов спорта, аэробики, скоростных и силовых тренировок. Доступен в таких вкусах, как: вишня, кола, малина.
Такой БАД отлично подойдет для регулярных физических нагрузок средней тяжести как для мужчин, так и для женщин. Входящие в состав вещества, такие как: бета-аланин, нитрат креатина, кофеин, N-ацетил L-тирозин, фолиевая кислота и группа витамина B, помогают справляться с повышенными физическими нагрузками, поддерживает умственную деятельность, стимулируют центральную нервную систему.
Данный предтренировочный комплекс не содержит гормонов роста, антибиотиков и хлора, а это значит, что его могут употреблять вегетарианцы. Одна упаковка рассчитана на 30 порций. Представлен с разнообразными вкусами: клубника, апельсин, арбуз, ежевика, фруктовый пунш, красная конфета, розовый лимонад, зеленое яблоко и вишневый лимонад.
Является не только популярным предтреником, но и одним из самых безопасных для спортсменов. Он совмещает в себе 5 эффективных матриц, а также комплекс витамин и минералов. Для активной стимуляции обменных процессов и улучшения связи центральной нервной системы с мышечной массой в составе имеется кофеин в сочетании с гиперзином и птеростильбеном. Для поддержания красоты и увеличения энергии присутствуют BCAA, глутамин. Одна порция порошка — это 40 калорий, что говорит о низком содержании углеводов.
Такая биологически активная добавка подходит для любого уровня физической активности спортсмена.
Данный предтренировочный комплекс подходит как мужчинам, так и женщинам любого уровня подготовки. Его вегетарианский состав не вредит здоровью, насыщая организм полезными веществами и витаминами. Он дает повышенный заряд энергии, помогает концентрировать внимание, увеличивает выносливость.
Экстракт зеленого чая богат антиоксидантами, что позволяет снижать вес, укреплять сердечно-сосудистую систему. L-аргинин способствует нормализации артериального давления, а повышенное содержание витамина C позволяет повысить иммунитет и состояние кожи и суставов.
Средство представляет собой эффективный комплекс, в состав которого входит большое количество витаминов и минералов. Благодаря основному веществу — креатину, БАД усваивается легко, без вреда для здоровья. Для набора массы и повышенной работоспособности присутствует бета-аланин.
Такой предтреник подходит для любого уровня спортсмена: для новичков и профессионалов. Форма выпуска представляет собой мелкий порошок, который необходимо разводить в воде или другой жидкости. Дизайн банки в темном цвете способствует правильному хранению, а плотно прилегающая крышка помогает избежать просыпания.
Улучшенная версия комплекса NO-Xplode обладает ярким и насыщенным вкусом, а также дает атлету заряд энергией и увеличивает выносливость. Такой комплекс состоит из нескольких матриц, в состав которых входят природные элементы. Для увеличения энергии в состав включены креатин, таурин, для выносливости — бета-аланин, бетаин. Во время регулярного приема такого комплекса улучшается циркуляция крови, повышает настроение, улучшают когнитивную активность мозга.
Выпускается в форме порошка, который необходимо разводить водой или другой жидкостью. Удобная банка с широким горлышком позволит избежать просыпания.
Качественный предтренировочный комплекс, который воздействует сразу на два направления: увеличение мышечной массы, концентрация и фокусировка на тренировочном процессе. Входящие в микс компоненты являются безопасными, не наносящие вред здоровью и не вызывающие привыкание.
Помимо стандартного общего действия, за счет уникальных компонентов восстановление происходит за кратчайшие сроки, снимает стресс, снижает уровень адреналина и повышает секрецию инсулина. Этому способствуют ДЛ-Малат, ДИ-креатин малат, агманин сульфат.
Данный комплекс предназначен для увеличения спортивных результатов в силовых, скоростных и функциональных видах спорта. Помимо физического воздействия, комплекс помогает при больших умственных нагрузках. В действующую формулу входят: бета-аланин, кофеин, креатин и таурин.
Такое сочетание дает заряд бодрости на целый день, стимулирует работу мозга, обеспечивает питание мышц и сердца кислородом.
Данный производитель имеет большой спрос среди отечественных спортсменов. Это обуславливается питательностью и удобной формой выпуска препарата. Основной направленностью его является увеличение выносливости и питание организма в целом. Этот БАД подходит лишь для профессионалов и постоянный прием запрещен, так как может влиять на центральную нервную систему и может вызвать привыкание. Выпускается в форме черных капсул, которые следует принимать 2 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Stimul 8 Finaflex — это сочетание эффективных, мощных компонентов, способных давать бодрость и силу на весь день. Данный комплекс обладает такими свойствами, как: улучшение кровообращения, повышение силовой выносливости, концентрация внимания, жиросжигающий эффект, повышение настроения и тонуса организма.
Из-за специфического состава и сильных стимуляторов новичкам не стоит начинать употребление БАДов с данного вида. Также сильные компоненты, такие как: фенилэтиламин гидрохлорид и раувольфия вомитория, могут вызвать привыкание.
Предтренировочные комплексы сильно влияют на организм в целом. Их специальные компоненты направлены на физическую выносливость и увеличению мышечной массы. Стоит понимать, что такие биологические активные добавки не всегда могут положительно влиять на человека. Некоторые компоненты могут вызывать индивидуальную непереносимость или аллергическую реакцию, поэтому прежде чем приступить к выбору и покупке спортивного питания, необходимо проконсультироваться со специалистами: врачом и тренером.
Купить предтреники достаточно легко: они имеются в наличии в спортивных магазинах, интернет площадках и фитнес клубах по различной цене — от самых бюджетных до премиальных вариантов.