Сила в здоровье! Рейтинг лучших медболов на 2026 год

Заниматься спортом стало веселее и продуктивнее. Век технологий подарил нам возможность следить за процессом тренировки, калориями, которые мы теряем за время выполнения упражнений, временем и сердцебиением. Также у нас есть возможность использовать различные тренажёры, которые помогают постоянно держать тело в тонусе, усиливают физическую нагрузку и позволяют достигать результата намного раньше. В число таких тренажёров или, вернее сказать, вспомогательных средств, идущих в помощь тренировочному процессу, входит медбол. Что это такое и как его использовать, рассказываем в этой статье.

Понятие и определение термина

Медбол – это медицинский мяч, который относят к спортивному инвентарю, с его помощью человек может прокачать свое тело во время тренировок. У медбола большое число преимуществ, а вот недостатки практически отсутствуют. Он популярен в использовании как профессиональными спортсменами в различных видах спорта – бокс, футбол, лёгкая атлетика и другие, так и любителями фитнеса и аэробики. Медбол чаще всего используется для достижения различных спортивных задач, поднятия общего уровня спортивной подготовки, развития выносливости, приобретения идеального тела и фигуры.

Как уже отмечалось, у медбола много преимуществ, к их числу относят:

• мяч сам по себе очень компактный и его можно хранить в любом углу дома;
• нетяжелый вес – большинство медболов выпускают весом до 2-3 кг, поэтому им могут пользоваться в школах;
• малая вероятность получить травмы, используя мяч, так как нет нагрузки на суставы и связки;
• можно использовать во всех видах спорта и для практически всех упражнений на ловкость и силу;
• часто используются с целью реабилитации;
• техника использования медбола довольно легка и удобна;
• возможность использовать в процессе игры вместо обычного мяча.

Упражнения с медболом

Упражнений с использованием медбола большое множество. Интернет подарил нам возможность узнать и разобрать упражнения, которые можно выполнять с данным изделием. Различные видео, фото-инструкции и просто статьи можно с легкостью найти в интернете, сэкономив на личном тренере или походе в тренажерный зал. Мы в этой статье приведем всего несколько упражнений с медболом, чтобы заинтересовать вас в дальнейшем самостоятельном поиске:

1. Повороты корпуса – самое популярное и простое упражнение, предназначенное для прокачки мышц плечевого сустава и избавления от боковых складок. Для выполнения этого упражнения следует:

• расставить ноги на ширине плеч;
• развести руки в локтях и держать их на уровне груди;
• выполнять повороты корпуса влево и вправо по 10 раз в каждую сторону.

2.  Приседания – еще одно легкое упражнение, которое направлено на прокачку ног и ягодиц. Несмотря            на утяжеленный предмет, с которым нужно приседать, вред спине и позвоночнику здесь отсутствует. Для выполнения следует:

• расставить ноги на ширине плеч;
• мяч держать перед собой;
• держать спину прямо, сделав небольшой прогиб;
• перевести вес тела на пятки и производить приседания.

3. Пресс – это упражнение, направленное на приобретение плоского живота. Также считается легким и доступным упражнением с медболом.

• лечь с мячом на спину;
• прижать мяч к груди;
• ноги согнуть в коленях;
• выполнять поднимания и опускания с мячом, напрягая брюшные мышцы.

Как выбрать и купить медбол

Медбол лучше всего покупать в специализированных спортивных магазинах, где работники могут провести полную консультацию по выбору подходящего мяча для вас. В магазине можно потрогать, почувствовать и оценить медбол и выбрать для себя удобный мяч.

Основные характеристики, по которым следует выбирать медбол, это: вес, материал, из которого изготовлен, качество производства и прошивки. Выбор веса зависит от целей, для которых выбирается мяч – если это желание похудеть, то следует брать мяч до 3 кг, если это желание набраться силы и прокачать свою физическую форму, то мяч весом 10-20кг самый оптимальный вариант. В любом случае мяч должен удобно и комфортно лежать в руках и не приводить дискомфорт.

Самыми популярными производителями медболов являются такие компании, как:

1. Reebok – отличаются на рынке материалом, из которого изготавливаются мячи.
2. Adidas – так же, как и Reebok, выполнены из хорошего и качественного материала.
3. MONKO – мячи данной фирмы изготавливаются из ПВХ, имеют матовую поверхность, благодаря чему мячи не скользят, и имеют ручную шнуровку.
4. Reyvel – медболы набиты резиновой крошкой, имеют высокое качество изготовления.

Сегодня в нашей статье мы предоставим вам рейтинг лучших медболов для спортивных занятий, с которыми вы можете ознакомиться и в дальнейшем выбрать для себя самый лучший на ваш взгляд и вкус медбол. Данный инвентарь позволит вам разнообразить свои силовые тренировки и достичь наилучшего результата за очень короткое время. Чтобы не прогадать с выбором, вам нужно лишь прочитать нашу статью и изучить наш рейтинг.

Лучшие медболы

Medicine Ball Zelart – это фитнес-инвентарь, характеризующийся многофункциональностью. Используется во многих видах спорта: аэробика, силовые тренировки, в боксе и др. Подходит для групповых занятий и для индивидуальных. Не тяжёлый по весу, вполне достойный для спортивных тренировок.

Данный мяч идеально подойдет для кроссфита и любого фитнеса. Отличается эта модель ярким и красивым дизайном, поэтому тренировки с использованием Record Medicine Ball принесут не только физическое удовлетворение, но и эстетическое удовольствие.

Чаще всего данную модель используют в аэробике, боксе, единоборствах и различных других тренировках. Можно использовать в упражнениях, укрепляющих общее здоровье, а также для достижения спортивных задач.

«Бойко-Спорт» является компанией, которая производит профессиональный спортивный инвентарь с 1994 года. В ассортимент товаров входит: боксерские груши, боксерские ринги, перчатки и другие детали для единоборств. В числе товара данной марки также есть медбол Boyko Sport, который является идеальным тренажером для фитнеса и других видов спорта. Им могут пользоваться спортсмены начального уровня и уже профессионалы, так как он очень удобный и простой в использовании. Также данный медбол популярен среди женщин, занимающихся домашней аэробикой.

Данный медбол может выдерживать максимальную нагрузку до 100 кг. Страна производителя – Китай. С помощью LiveUp Soft Weight boll можно выполнять различные виды тренировок и сделать их разнообразнее и интереснее. Помимо этого, данный мяч можно использовать в реабилитационных упражнениях. Он идеально подойдет для поддержания своей физической формы, общего здоровья и развития выносливости. Благодаря мягкости мяча и материала, из которого он изготовлен, большую популярность он получил среди женщин, детей и людей пожилого возраста.

Данный медицинский мяч фирмы Greenhill является утяжеленной моделью. Подойдет для использования в различных фитнес-программах, а также в иных спортивных тренировках, целью которых является укрепление общего здоровья и развития выносливости.

Эта модель отличается на рынке яркой расцветкой и натурального материала, из которого выполнен медбол. Единственный минус – дорогая цена мяча, но это связано с материалом – кожей. Расцветку и вес можно выбрать на свой вкус и возможности.

Данный медбол произведен популярной компанией Reebok, которая поставляет на рынок спортивную одежду и инвентарь. К основным характеристикам Reebok RAB 40121MG относят: тип мяча – медицинский мяч, предназначенный для тренировок по укреплению мышц, больше всего подходящий для взрослых, шарообразной формы и без дополнительных ручек-держателей. Медбол Reebok RAB 40121MG можно использовать как в индивидуальных спортивных тренировках, так и в групповых. Он идеально подойдет для силовых тренировок и аэробики.

Еще один медбол, произведенный популярной спортивной компанией ADIDAS. Из-за бренда у данной модели медбола высокая цена, но также есть определенные отличия ADIDAS ADBL 10414 от других моделей. В их число входит материал, из которого изготовлен мяч – литая резина. Она делает мяч удобным и неприхотливым в использовании. Большой вес медбола позволяет использовать его в различных видах спорта и добиваться быстрого результата. Благодаря высокому качеству и хорошему материалу данный медбол имеет длительный срок эксплуатации.

Медбол Body Solid BSTDMB6 используют спортсмены в тренировках с отягощениями, в число которых входит – приседания, выпады, тренировка пресса и другие. Благодаря включению мяча в упражнения в процессе тренировки идет воздействие на торс, руки, плечи, пресс и другие части тела. Материал мяча позволяет использовать его как в помещениях, так и на улице. Если медбол запачкался, его легко можно помыть мыльным раствором, и на нем не останется грязи и разводов. Данный инвентарь не обладает какими-то определенными условиями хранения, поэтому ухаживать за ним легко и без усилий.

Мяч Effort разработан и произведен отечественной компанией, занимающейся поставками спортивного инвентаря и оборудования на европейский и отечественный рынок. Отличие данной модели от других тем, что произведен медбол из искусственной кожи, что придает ему хорошее качество, но не продолжительный срок эксплуатации при неправильном ухаживании и использовании, но благодаря материалу медбол имеет низкую цену, чем привлекает многих покупателей. Обладает особенностью не отскакивать от поверхности, благодаря наполнителю, и гасить силу ударов.

Bradex – это медбол-утяжелитель. Предназначен для кардиотренировок и функционального тренинга. Упражнения, выполняемые с данной моделью медбола, направлены на укрепление мышц и поднятия общей физической формы. Чаще всего используются взрослыми. Благодаря материалу – резине, из которой изготовлен мяч, изделие может отскакивать от поверхности.

Для многих спортсменов данная характерная черта является основной для принятия окончательного решения в приобретении спортивного инвентаря данного типа, потому что спортсмен может выполнять различные упражнения на отскоки с медболом, а рельефная поверхность позволяет надежно держать мяч в руках. Приемлемая цена также оказывает большое влияние на решение покупку данной модели медбола.

Редакция сайта topsov желает Вам приятных покупок!