Копирование материала разрешено только с активной гиперссылкой на сайт “topsov”.

    © 2020 — tosov.com

На расслабоне и на чиле! Рейтинг лучших книг для повышения и восстановления энергетики на 2022 год

Елена Лисенкова
На расслабоне и на чиле! Рейтинг лучших книг для повышения и восстановления энергетики на 2022 год

Жизненная энергия – важная частичка нашей повседневности. Именно она позволяет нам выполнять задачи в течение дня и направляет на совершение действий. Без энергии в нашем теле мы не сможем двигаться и полноценно жить, поэтому важно часто поддерживать, восстанавливать и запасаться энергией. Это можно делать разными способами, один из которых мы описали в этой статье.

Влияние на энергетику человека

Есть факторы, которые влияют на энергетику человека. Один из таких — это природа и окружающая среда, которые неразрывно связаны с жизнью любого человека. От природы часто зависит состояние человека, она также может меняться в течение дня в зависимости от температуры за окном и появления облаков или солнца. В современном мире человек редко общается и проникается природой, предпочитая отдавать все свои силы и энергию на жизнь в цифровом мире, что оказывает неблагоприятное влияние на состояние человека.

Здоровье также важно для поддержания энергетики в человеке. Именно от него зависит физическое и духовное состояние человека. Все знают, что когда ты здоров, то ты чувствуешь себя сильным как телом, так и духом. Недаром есть поговорка — «В здоровом теле — здоровый дух». Поэтому чтобы энергетика часто не пропадала и не понижалась, следует следить за своим состоянием. Третий фактор, который влияет на энергетику человека — это общение с другими людьми. Хоть коммуникация и социализация важнейшие вещи в жизни любого человека, без которых существование людей было бы бессмысленным, они часто сильно истощают энергетические запасы.

Эмоции, которые человек испытывает в течение дня, например, жалость, сочувствие, грусть, уменьшают уровень человеческой энергетики.

Бывает, что общение с некоторыми личностями полностью высасывает всю энергию у человека и после разговора с каким-либо человеком он чувствует себя уставшим, измотанным и подавленным. Такие личности имеют свою характеристику — энергетические вампиры. Важно видеть издалека таких людей, чтобы случайно не попасться на острые клыки таких вампиров. Они чуют энергетику своей потенциальной жертвы, поэтому готовы в любой подходящий момент забрать ее.

Внутреннее эмоциональное состояние также влияет на состояние энергетики. Всем также известно, что переживание отрицательных эмоций, негативные мысли, настраивание себя на самое худшее оказывают сильнейший эффект, связанный с энергетикой. Если такие мысли и эмоции переживать ежедневно из часа в час и из месяца в месяц, то в конечном счете можно получить тяжелейшие проблемы со здоровьем, психическим состоянием и дать импульс на развитие заболеваний. Поэтому управление своими эмоциями, умение избавляться от негатива и не держать все близко к сердцу — это важные шаги в профилактике своего здоровья.

Повышаем энергетику

Это статья — помощь в повышении и восстановлении энергетики. Мы расскажем вам о некоторых способах, с помощью которых возможно поднять духовное и физическое состояние. Эти способы должны быть вам давно известны, ведь они просты и совсем не требует дополнительных затрат и каких-либо сверхъестественных способностей. В этот список входит:

  • здоровый сон на протяжении 8 часов;
  • правильное питание, которое зависит от потребностей организма;
  • частая физическая активность в зависимости от предпочтений человека;
  • общение с природой и частые выходы на свежий воздух;
  • общение с правильными людьми, которые не несут негатив и отрицательную энергетику;
  • обогащение духовных запасов посредством чтения и изучения искусства.

В статье мы рассказываем о последнем способе — чтение литературы, которая направлена на повышение и восстановление энергетики. Наши современные реалии позволяют нам не искать нужную книгу на пыльных полках центральных городских библиотек или книжных магазинов. Сейчас можно либо скачать бесплатную копию книги на пиратских сайтах, либо приобрести нужное издание в интернет-магазине.

Лучшие книги для повышения и восстановления энергетики

1

Джим Лоэр и Тони Шварц – «Жизнь на полной мощности»

Оценка
9.8/10
Джим Лоэр и Тони Шварц – «Жизнь на полной мощности»
Основные показатели
  • Отзывы 10
  • Содержание 10
  • Цена 9
  • Язык 10
Средняя цена товара: 830 руб.

Достоинства

  • написана экспертами в области психологии;
  • с практическими советами;
  • красивая обложка;
  • можно почерпнуть много идей и мудрых советов из книги;
  • много советов по борьбе против стресса.

Недостатки

  • не обнаружено.

Год издания: 2014

Данное учебное пособие подойдет для прочтения тем людям, кто не раз мечтал или думал о том, чтобы бросить в жизни все и сдаться, а также для тех, кто мечтает или думает об этом прямо сейчас. Иными советами, эта книга подойдет любому человеку, который запутался в своей жизни и испытывает разочарование от всего, что делает или начинает делать.

Авторы книги Джим Лоэр и Тони Шварц в своем пособии говорят, что такие эмоции и упадок сил возникает от нехватки положительной энергии в жизни человека. Они считают, что если научиться управлять своей энергией, то можно жить счастливо, быть здоровым и действующим все время.

Самый главный ресурс они называют время. Если научиться им управлять, то в дальнейшем жизнь всегда будет окрашена в яркие цвета. Именно об этом говорят и учат Джим Лоэр и Тони Шварц в своей книге.

книги
2

Сохэр Рокед – «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»

Оценка
9.8/10
Сохэр Рокед – «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»
Основные показатели
  • Отзывы 10
  • Содержание 9
  • Цена 10
  • Язык 10
Средняя цена товара: 300 руб.

Достоинства

  • интересная обложка;
  • легкость при чтении;
  • полезная информация;
  • доступность языка;
  • наличие иллюстраций.

Недостатки

  • не обнаружено.

Год издания: 2014

Данное пособие написано британским доктором Сохэр Рокед, которая получила образование холистической медицины, и представляет собой рекомендации по борьбе усталости. В книге автор просит обратить внимание на такие вещи, как поддержка собственного тела в тонусе в период стрессового состояния. Сохэр Рокед рассматривает в своем пособии, как вернуть силу, бодрость и забыть об усталости. Отвечает на вопросы, почему человек чувствует себя разбитым без причины, почему он чувствует подавленность в конце рабочего дня.

Сохэр Рокед дает рекомендации по выбору правильного питания, по упражнениям, способным восстановить утраченные силы, по выбору пищевых добавок, по восстановлению гормонального баланса и поправлению здоровья.

книги
3

Дэниел Брауни – «Источник энергии»

Оценка
9.8/10
Дэниел Брауни – «Источник энергии»
Основные показатели
  • Отзывы 10
  • Содержание 10
  • Цена 9
  • Язык 10
Средняя цена товара: 700 руб.

Достоинства

  • приведенные примеры из жизни;
  • простой и понятный язык;
  • полезные советы для повышения энергетики;
  • теоретические и практические методы;
  • рассказываются способы борьбы со стрессом и повышения энергетики обычными методами.

Недостатки

  • высокая стоимость.

Год издания: 2015

Книга предлагает читателям разобраться во времени, которое уходит на работу, личную жизнь. Дэниел Брауни простым языком объясняет и разбирает основные причины из повседневной жизни, которые приводят к усталости и потере энергии. Автор книги дает практические советы по восстановлению утраченных сил и энергии, которые тратятся за рабочее время. В книге есть рекомендации по правильному сну, питанию и физическим упражнениям.

книги
4

Триша Вулфри – «Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил»

Оценка
9.8/10
Триша Вулфри – «Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил»
Основные показатели
  • Отзывы 9
  • Содержание 10
  • Цена 10
  • Язык 10
Средняя цена товара: 270 руб.

Достоинства

  • доступная цена;
  • описание полезных и доступных способов борьбы с усталостью;
  • хорошо подходит для новичков в психологии;
  • легко читается;
  • время прочтения — 1,5 часа.

Недостатки

  • некачественный перевод.

Год издания: 2018

«Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил» является практической книгой, которая собрала в себе советы автора, как быть энергичным на протяжении целого дня. В книге можно найти рекомендации по упражнениям для повышения энергии, а также медитативные задания.

Автор предлагает следовать простым советам, которые описывает в книге, чтобы почувствовать прилив положительной энергии и в конце дня не чувствовать себя уставшим. Данные советы также помогут преодолевать появляющиеся сложности в жизни и наслаждаться полученным результатом.

книги
5

Джейкоб Тейтельбаум – «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости»

Оценка
9.3/10
Джейкоб Тейтельбаум – «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости»
Основные показатели
  • Отзывы 9
  • Содержание 8
  • Цена 10
  • Язык 10
Средняя цена товара: 300 руб.

Достоинства

  • подобное описание синдрома усталости;
  • рекомендации по лечению хронической усталости;
  • легкость понимания;
  • доступная цена;
  • быстрое время прочтения.

Недостатки

  • частые повторы одних и тех же мыслей;
  • спорные рекомендации автора по препаратам.

Год издания: 2017

Джейкоб Тейтельбаум предлагает своим читателям практичный план борьбы с хронической усталостью, которую имел сам на протяжении 37 лет. В данной книге он рассказывает о процессе борьбы с недугом, дает рекомендации и упражнения для уравновешивания здоровья своего тела и духа.

Если вы ощущаете повседневную или усталость после работы и желаете получить заряд жизненных сил, то эта книга поможет. Если вы обладаете синдромом хронической усталости и годами не можете побороть этот недуг, то эта книга даст вам разобраться с вашим недомоганием. Автор книги предлагает борьбу с данной болезнью простым методом — сон, гормоны, инфекции, питание, упражнения и рассказывает, как правильно ему следовать.

книги
6

Джулия Кэмерон – «Лучшее время начать»

Оценка
9.5/10
Джулия Кэмерон – «Лучшее время начать»
Основные показатели
  • Отзывы 9
  • Содержание 10
  • Цена 9
  • Язык 10
Средняя цена товара: 600 руб.

Достоинства

  • легкий язык;
  • быстрое освоение материала;
  • практические задания для выполнения;
  • большое количество примеров.

Недостатки

  • на выполнение заданий требуется время;

Год издания: 2017

Книга способна вдохновить на новые начинания в любом месте, в любом возрасте и с любым финансовым положением. Автор книги говорит: никогда не поздно начать что-то заново. Джулия Кэмерон обращается в своей книге к тем читателям, которые обладают большими возможностями, временем и талантами, но ничего не делают для того, чтобы раскрыть себя и показать миру, или же бояться это сделать.

В частности, в книге представлены истории из жизни пенсионеров, которые уходят на пенсию и начинают открывать в себе все новые и новые возможности. Увлечение таких людей творчеством не только помогает заполнить их дни, но и дарит чувство удовлетворения жизнью.

Автор книги предлагает практические советы, которые могут помочь в преодолении страха невозможности и синдрома упущенного времени. В список советов входит ведение личного дневника, прогулки и различные творческие упражнения.

книги
7

Лоретта Грациано Броунинг – «Гормоны счастья»

Оценка
9.3/10
Лоретта Грациано Броунинг – «Гормоны счастья»
Основные показатели
  • Отзывы 8
  • Содержание 10
  • Цена 9
  • Язык 10
Средняя цена товара: 600 руб.

Достоинства

  • доступный язык для освоения;
  • много примеров;
  • присутствует практическая часть;
  • простой стиль написания.

Недостатки

  • много ненужной информации.

Год издания: 2018

Книга Лоретта Грациано Броунинг направлена на то, чтобы рассказать читателям об гормонах счастья, вырабатывая которые человек будет чувствовать себя постоянно энергичным и полным сил: дофамина — чувства радости от приобретения чего-то нового, эндорфина — чувства легкости и любви, окситоцин — чувства и ощущения безопасности в кругу близких и себе подобных, а также серотонина — чувства уважения со стороны окружающих. Автор в своей книге говорит о способах их получения, об их свойствах и как научить мозг их вырабатывать.

книги
8

Ниши Кацудзо – «Энергетические практики»

Оценка
10/10
Ниши Кацудзо – «Энергетические практики»
Основные показатели
  • Отзывы 10
  • Содержание 10
  • Цена 10
  • Язык 10
Средняя цена товара: 200 руб.

Достоинства

  • философские мысли;
  • маленький объем;
  • написана создателем одной из самых эффективных систем оздоровления;
  • описан собственный опыт автора;
  • включено более 20 упражнений на улучшение энергетики, техники массажа и дыхательная гимнастика.

Недостатки

  • не обнаружено.

Год издания: 2009

Многие слышали о Системе Ниши — 6 правил здоровья и системы оздоровления, которые Ниши разработал для того, чтобы поддерживать тело и дух в здоровом состоянии. Данная книга тоже предлагает практики, описанные Ниши, которые позволят зарядиться энергией на день, ощутить жизнь каждой частичкой своего тела и научиться держать мысли в порядке.

книги
9

Энтони де Мелло – «Когда Бог смеется»

Оценка
9.5/10
Энтони де Мелло – «Когда Бог смеется»
Основные показатели
  • Отзывы 10
  • Содержание 9
  • Цена 9
  • Язык 10
Средняя цена товара: 500 руб.

Достоинства

  • легкий язык повествования;
  • приемлем для широкого круга читателей;
  • аудитория книги: 0+;
  • присутствуют иллюстрации.

Недостатки

  • нет рекомендаций и практических заданий.

Год издания: 2003

Книга представляет собой сборник анекдотов и смешных историй многих стран мира, людей разных сословий, расы, национальности и возраста, которыми автор монах-иезуит Энтони де Мелло решил поделиться с читателями. Для многих людей книга покажется скучной и бессмысленной, но если вчитаться и вдуматься в каждую историю, то она вполне может стать путеводителем по жизни, когда у человека наступят темные времена в духовном плане.

книги
10

Марк Уильямс и Дэнни Пенман – «Осознанность»

Оценка
9.8/10
Марк Уильямс и Дэнни Пенман – «Осознанность»
Основные показатели
  • Отзывы 10
  • Содержание 10
  • Цена 9
  • Язык 10
Средняя цена товара: 700 руб.

Достоинства

  • легко читать;
  • есть упражнения, которые помогут скорректировать эмоциональное состояние;
  • написана сотрудниками Оксфордского университета;
  • методика, которая описана в пособии, рекомендована министерством здравоохранения Великобритании;
  • рекомендована многими экспертами для повышения энергетики.

Недостатки

  • не обнаружены.

Год издания: 2014

Книга призывает к медитации и говорит, что именно она поможет человеку найти гармонию с собой и своим телом. Именно медитация может научить чувствовать жизнь, направлять свои мысли в правильном направлении и следить за своими эмоциями. Автор книги предлагает программу осознанной медитации, которая позволит справиться со всеми недугами, а также чувствовать жизнь прямо сейчас, находиться в конкретный момент и в конкретном месте, не отвлекаясь на посторонние мысли и не настраивая себя на отрицательные эмоции.

книги

Редакция сайта topsov желает Вам приятного чтения!

0%
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
40%
60%
голосов 5
50%
50%
голосов 8
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
38%
63%
голосов 8
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 4
25%
75%
голосов 12
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 4
0%
100%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
50%
50%
голосов 2
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
25%
75%
голосов 4
100%
0%
голосов 4
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 4
0%
100%
голосов 6
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
25%
75%
голосов 4
0%
100%
голосов 3
100%
0%
голосов 5
100%
0%
голосов 1
29%
71%
голосов 48
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
0%
100%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 7
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
16%
84%
голосов 63
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 5
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 7
0%
100%
голосов 1
44%
56%
голосов 39
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
33%
67%
голосов 3
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
96%
4%
голосов 57
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
50%
50%
голосов 4
38%
63%
голосов 8
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 7
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 4
20%
80%
голосов 5
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 3
25%
75%
голосов 4
0%
100%
голосов 6
33%
67%
голосов 3
21%
79%
голосов 34
33%
67%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
46%
54%
голосов 56
100%
0%
голосов 3
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
91%
9%
голосов 11
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
15%
85%
голосов 62
0%
100%
голосов 8
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
80%
20%
голосов 10
80%
20%
голосов 5
100%
0%
голосов 1
20%
80%
голосов 10
0%
100%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 5
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
25%
75%
голосов 172
33%
67%
голосов 6
100%
0%
голосов 2
33%
67%
голосов 21
100%
0%
голосов 3
100%
0%
голосов 4
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 4
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 10
100%
0%
голосов 2
17%
83%
голосов 6
50%
50%
голосов 2
60%
40%
голосов 5
75%
25%
голосов 4
33%
67%
голосов 3
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 2
100%
0%
голосов 3
38%
63%
голосов 8
50%
50%
голосов 2
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
0%
100%
голосов 6
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
29%
71%
голосов 7
67%
33%
голосов 3
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
100%
0%
голосов 1
33%
67%
голосов 27