Ах, какая женщина! Рейтинг лучших книг для поднятия женской сексуальности на 2024 год

Ловить восхищенные взгляды мужчин, стать музой для поэта, слушать комплименты, все это является подтверждением сексуальности. Совокупность биологических, психофизиологических, душевных и эмоциональных реакций, переживаний и поступков человека, связанных с проявлением и удовлетворением полового влечения, такое определение дает Википедия понятию сексуальность человека. Является врожденной потребностью и функцией человеческого организма, на ряду с пищеварением и дыханием.

Диапазон поведения и процессов сексуальности человека

Каждый человек рождается с физиологическим сексуальным потенциалом, в процессе жизни дополняется глубоко индивидуально:

• Физиологические.
• Психологические.
• Социальные.
• Культурные.
• Политические.
• Религиозные.

Основные характеристики сексуальности заложены генетически, в процессе социализации формируются остальные. Так выделяются несколько компонентов.

Компоненты человеческой сексуальности

Биологический пол, совокупность признаков, таких как, гормоны, хромосомы, наружные и внутренние половые органы, вторичные половые признаки

Гендерная идентичность, ощущения принадлежности к гендеру, не совпадающему с биологическим полом. Гендерная социальная роль, поведение в обществе по «типично мужским» или «типично женским» культурным нормам.

Сексуальная ориентация, это эмоциональное и чувственное влечение. Гетеросексуальное, к людям противоположного пола. Гомосексуальное, к людям своего пола. Бисексуальное, к лицам обоих полов. Сексуальная идентичность, осознание себя, как человека с определенной ориентацией. Почти в каждой эпохе, на протяжении истории человечества, менялись правила и законы ограничивающие сексуальное поведение.

Значение сексуальности

Сексуальность это, стремление к улучшению качества жизни, социально-психологического состояния, сексуальной удовлетворенности. Также является стимулом к сближению и совместному проживанию.

Женская сексуальность

Главное призвание женщины, дарить красоту миру. Каждая уникальна и прекрасна по своему. Все разные, объединяет лишь потребность быть любимой, красивой, желанной. Для женской сексуальности характерны эмоциональные реакции, биологические потребности, переживания, и все это для проявления и удовлетворения полового влечения.

Как этого добиться, если еще очень мало жизненного опыта? В чем секрет гармоничных и счастливых отношений? С этими вопросами поможет разобраться специальная литература. Авторы, эксперты своего дела, дадут рекомендации с практическими советами, для поднятия женской сексуальности.

Как поднять свое либидо

Существует несколько правил, выполняя которые можно управлять и повышать свою сексуальность. Необходимо полюбить себя, полностью со всеми достоинствами и недостатками. Тогда и мнение окружающих вас людей кардинально изменится. Они начнут смотреть на вас вашими же глазами. Как говорится нужно уметь себя преподнести. Поклонники и близкие люди непременно заметят повышенную активность вашего организма. С момента принятия себя, стоит добавить и духовное саморазвитие. Для начала отлично подойдет занятие йогой. В интернете можно найти бесплатные видео курсы, и выбрать то, что подойдет именно вам.

Начать фантазировать на тему секса, и представить в роли партнера привлекательного мужчину, мысленно раздеть его, попробовать ощутить его прикосновения, почувствовать запах. Из мира фантазий смело переходим к флирту и небольшому кокетству. Смело выдержав взгляд заинтересованного мужчины, без смущения улыбнуться в ответ, представить его, как сексуального партнера. Получить наслаждение, дать организму эмоциональный взрыв, а также удовлетворить физиологические потребности, позволяет секс. Тактильный контакт, или прикосновения к себе и партнеру могут доставить удовольствие и повысить сексуальную чувствительность. Важно знать эрогенные зоны, свои и партнера.

Как составлялся рейтинг

Для повышения самооценки и понятия женской сущности написано немало книг. Психологи и сексологи на примерах рассматривают жизненные ситуации, помогают проанализировать и исправить ошибки. Издания российских и зарубежных авторов помогут разобраться в одновременно простом и сложном вопросе, как женская сексуальность.

Лучшие книги для поднятия женской сексуальности

Клинический психолог с многолетним опытом работы, Юлия Лапина как никто понимает и помогает решить проблемы женщин. Тело, еда, секс все вместе вызывает тревожное состояние современной женщины. Почему так сложно похудеть? Порой совершенно не хочется секса? Что не так с внешностью? Откуда берется чувство тревоги? Здоровье и как следствие качество жизни, все меняется в зависимости от имеющихся проблем. Ответы на многие вопросы можно найти в этой увлекательной книге. Читается легко, на одном дыхании.

Написано простыми словами без профессиональных терминов. Прочтение книжки позволит решить проблемы или ознакомиться для общего развития. Получив правильное направление в жизни можно избежать множества внешних проблем. Подтверждается проведенными научными исследованиями.

Год издания — 2018.

Количество страниц — 229

Издательство – Альпина Паблишер.

Прекрасный образец эпистолярного жанра. На полке пылиться  не будет. Вызовет интерес у дам среднего и преклонного возраста. А для представительниц молодого поколения вообще станет настольной книгой. Практикующий гинеколог, акушер интересно написал настоящую инструкцию о женском организме. Познавательно и с юмором описывает периоды взросления девушек. Доступно о сложном, женские болезни, патологии, все написано со знанием дело.

Текст не пугает ученными терминами, и будет понятен и интересен как домохозяйкам, так и матерям-одиночкам. Женщинам после декрета, поможет понять собственное тело, раскрывается значение и понятие «О счастье материнства». По отзывам эта книга настоящий бестселлер.

Год издания – 2018.

Количество страниц – 400.

Издательство – Эксмо.

Зарубежная линейка данного жанра литературы порадовала читателей увлекательным произведением. Автор – эксперт в истории, начинает повествование с 20 века. Мы видим, как менялись женские предпочтения в эталоне мужественности героев. В массовой культуре, кинематографе и литературе много разных мужчин, но кто он идеал женщины? Список велик: Байрон, Рудольф Валентино, Марк Дарси, Джастин Бибер, все они целиком занимали сердца и души современниц. По мере завоевания независимости женщин, суровые герои и экзотические шейхи уступили свое место молодым, чувственным красавцам. Такова изменчивая природа страсти. Фантазии и желания женщин, представляют секс-символов разных эпох. Читается на одном дыхании, захватывая ваше воображение с первой страницы. Книга в мягком переплете, идеально подходит для прочтения в транспорте.

Год издания – 2018.

Количество страниц – 322.

Издательство – Альпина Паблишер.

Интересное решение соединить биологическое понятие сексуальности человека с культурой социума. Как вопреки запретам и культурным кодам, дать волю инстинктам. Психологические моменты с биологическим влечением полов, ведь секс — это самый противоречивый аспект в жизни.

Интересные исследования были произведены по оптимальному количеству и частоте занятий сексом. Выбору партнера отведена отдельная часть. Биология в контакте с культурной жизнью социумов, помогает понять природу женственности и сексуальности. Несколько частей книги посвящено проблемам нейрохимии либидо, блуждающим эрогенным зонам, психологии домохозяек среднего возраста.

Ситуации жизненные, проблемы часто встречающиеся, на все дается ответ и практические задания. Рекомендовано для прочтения как женщинам, так и мужчинам. Познавательно и интересно. Можно бесплатно скачать в интернете.

Год издания – 2018.

Количество страниц – 354.

Издательство – Альпина Паблишер.

Несмотря на почти тридцатилетнюю дату публикации, по-прежнему находится в топе книг данного жанра. Ее читают и перечитывают, каждый раз находя что-то новое. При написании книги автором была продела гигантская исследовательская работа. Почему и ради чего девушки Америки в послевоенные годы бросали учебу и всецело посвящали себя домашним заботам и семье. При опросе оказалось, что желание выйти замуж и страх оказаться слишком умной для этого, пересиливало стремление к саморазвитию. Проанализировав ситуацию, пришлось признать неудовлетворенность в сексуальном плане. Даже при наличии любовника, женщины не могли в полной мере чувствовать себя счастливыми.

Нужды и потребности членов семьи стояли у домохозяек на первом месте, сама она начинала деградировать, занимаясь лишь домашними делами. Сделав выводы, ученые проанализировали синдром домохозяйки. Оказалось, что удовольствие от половой близости с партнером получают образованные и независимые женщины. После понятия и принятия этого, мода на образование и карьеру вернулась и продолжает держаться на лидирующих позициях.

Год издания – 1993.

Количество страниц – 496.

Издательство – Прогресс.

Имея опыт в сфере полового воспитания, Эмили Нагоски свои знания передает в этой книге. Всё, что вы хотели узнать, но стеснялись спросить, можно найти на страницах. Она отвечает на вопросы: меняется ли сексуальная жизнь, если вокруг полно стрессов? Почему теряется страсть и желание заняться сексом? Каковы структурные особенности женских половых органов? На эти и многие другие вопросы вы получите исчерпывающие ответы на страницах тома.

Для обычного человека, практически не существует особой разницы между влечением и сексуальном желанием, однако рассматривая эти аспекты с точки зрения анатомии и психологии, раскрывается совершенно другое значение. Написан текст просто и доступно, можно сказать учебное пособие, состоящее из нескольких частей. Изменив отношение и подход к понятию сексуальности, вы сможете легко управлять ею. Метод чрезвычайно прост, чтобы научиться получать удовлетворение от жизни в полном объеме, достаточно выполнять специальные упражнения.

Год издания – 2016.

Количество страниц – 336.

Издательство – Манн, Иванов и Фербер.

Новинка тиража 2011 года, самая хорошая работа американской исследовательницы Мэрилин Ялом. Сама мать четверых детей, она наверняка знает суть замысла творца. Конечно, грудь привлекательна и красива, но в первую очередь это кормление младенцев. В книге охватывается огромный промежуток времени, что позволяет осознать закономерность отношения к женской груди, её функционалу с точки зрения эстетики и общества.

Например, Мадонна с младенцем, её боготворили и поклонялись. А символ французской революции? Конечно, женщина с непокрытой грудью. Таких примеров достаточно в каждом столетии. Каждая глава книги имеет смысловое содержание. Прочесть будет интересно и познавательно, для женщин и мужчин. Объемная с картинками и одновременно живая, захватывающая книжка.

Книга написана вопреки стереотипам, одинокая женщина – не значит несчастная. Проведя опрос среди успешных, но не замужних женщин автор проводит параллель. Эта группа женщин в принципе не может считаться неудачницами, как было принято еще совсем недавно. Они успешны, имеют влияние на общество, заставляя считаться с собой. Давая интервью женщины признались, что они счастливы. Сексуальная часть жизни свободных женщин находится вне законов и запретов. Героини описывают свои истории, что привело их к осознанному одиночеству.

Год издания – 2017.

Количество страниц – 240.

Издательство – Новое литературное обозрение.

В век компьютерных технологий находится временя и на любимое занятие – чтение. Чаще всего это происходит вечером, перед сном. Что может сравниться с захватывающей историей, когда воображение само рисует картину происходящего. Если тема еще и познавательна вообще не оторваться. Как понять собственное тело? Как научиться повышать врожденную сексуальность? Справиться с заниженной самооценкой? У вас обязательно все получится, и мужчины будут оборачиваться вам в след, говоря: Ах, какая женщина!