Жизнь в движении! Рейтинг лучших эллиптических тренажеров для дома на 2024 год

Популяризация здорового образа жизни глубоко внедрилась в сознание современного общества. Посещение фитнес клубов или тренировки в домашних условиях позволяют улучшить физическое здоровье, выносливость, сформировать красивое тело. Домашние занятия позволяют выбирать комфортное время для занятий, экономят время и деньги. Помимо упражнений для общей физической нагрузки в домашних условиях, существуют специализированные снаряды, среди которых – эллиптический тренажер. Как только появляются мысли о покупке, нужно обязательно установить критерии выбора: какой фирмы лучше купить, по какой цене и т.д.

Знакомство с тренажером

Эллипсоид, он же эллиптический тренажер, входит в разряд основных снарядов для кардионагрузки. Его технические характеристики предполагают использование снаряда как в спортивном зале, так и в домашних условиях. Благодаря эллипсоиду можно подтянуть фигуру, снизить вес, привести в норму сердечно-сосудистую систему. Орбитрек помогает снизить риск травм голеностопного сустава, который обычно подвергается риску при беговых упражнениях. Эллипсоид совместил в себе беговую дорожку, степпер, лыжный инвентарь. Данный снаряд задействует такие мышцы, как: икроножные, спинные, мышцы плечевого пояса, мышцы талии, мышцы рук.

Какой эффект?

Спортивные врачи единогласно утверждают, что использование эллипса благоприятно влияет на все группы мышц, поддерживает состояние тела в тонусе без вероятности получения травм. Для того чтобы получить видимый эффект стройности, не нужно давать изначально большую нагрузку. Наращивание темпа должно происходить плавно, постепенно. Средняя продолжительность занятий составляет 60 минут. За это время при сохранении нагрузки можно потерять до 700 калорий. Нагрузка может быть на разные группы мышц, в зависимости от того, какого эффекта желает достичь спортсмен:

• За счет вертикального положения тела мышцы живота хорошо прокачиваются, создавая эффект каркаса.
• Боковые мышцы приходят в активное действие. С помощью таких тренировок можно скорректировать линию талии.
• Спинные мышцы отвечают за стабилизацию каркаса тела.
• Прокачка бедренных мышц помогает разогреть тело.
• Ягодичные мышцы прорабатываются наравне с бедрами.
• Для нагрузки на икроножные мышцы нужно отказаться от рукояток.

Орбитрек особенно ценится представительницами женского пола, так как он позволяет укреплять тело без наращивания мышечной массы.

Данный вид кардиотренажеров подходит для любого возраста.

Классификация

Как выбрать устройство? Приобретая эллиптический тренажер, необходимо учитывать характеристики, которые совмещают в себе все требования для домашних занятий.

Существует два вида орбитреков:

• Любительские. Отличаются доступной ценой, износостойкостью, минимальным набором функций.
• Профессиональные. Отличаются высокой стоимостью, количеством скоростей, наличием датчика пульса, временным сенсором.

По системе сопротивления подразделяются на:

• Механические. Такое оборудование легкое, компактное, простое в использовании. Работает только исходя из прилагаемых усилий человека. Некоторые устройства оснащены компьютерными дисплеями. Больше подходят для новичков. При занятии спортсмен приводит в движение педали, подключение к сети отсутствует.
• Магнитные. Плавные и бесшумные в работе тренажеры. Работают за счет магнитной нагрузки на тормозной системе. При движении создается магнитное поле, когда колодки с маховиком приближаются друг к другу. Чем больше сила движения, тем ближе расположение.
• Электромагнитные. Современное оборудование, оснащенное регулировкой нагрузки и бесшумным режимом работы. Совмещают в себе множество режимов нагрузки, параметры угла наклона педалей, длину шага. В данной системе магнит движется относительно маховика благодаря электроприводу.
• Аэромагнитные. Совмещают в себе все необходимые характеристики для комфортных занятий, не требуют подключения к электросети, так как имеется стационарный генератор, который служит «сердцем» устройства.

По типу привода различают:

• Заднеприводные. Наиболее популярный тип. Трансмиссия находится на задней части тренажера, способствует возможности изменения траектории шага, комфортно для роста до 180 см, подходит для домашнего использования.
• Переднеприводные. Трансмиссия расположена в передней части тренажера, предполагает фиксацию тела вертикально, имеет более длинные ручки. Подходит для любого роста и домашнего использования.
• Центральное расположение. Маховик находится в середине механизма. За счет этого оборудование выглядит компактным, так как расстояние между педелями небольшое.

Перед покупкой оборудования желательно произвести его тестирование в спортивном магазине. Следует изучить программы, привести в действие педали и ручки, определить степень комфорта. Важным моментом является изучение техники безопасности, эксплуатационной карты, срока гарантии. В бюджетных вариантах иногда требуется подтяжка болтов и смазка втулки.

СТОП! Проблемы со здоровьем?

Для занятий на кардиотренажере не существует особых ограничений по здоровью. Данный вид устройства предполагает нагрузку на сердце и суставы. Если спортсмену не запрещены аэробные тренировки, то пользование эллипсом разрешается. Но с какими заболеваниями лучше отказаться от занятий?

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• сахарный диабет;
• отечность;
• астма;
• гипоксия;
• вирусные инфекции;
• онкология.

Золотые правила. Советы профессионалов

• Общая разминка перед занятиями. Во избежание травм и растяжений важно размять суставы, мышцы шеи, рук, спины и ног.
• Консультация врача. При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой необходимо определить допустимый уровень нагрузки.
• Недомогания. При появлении дискомфорта и болей в теле необходимо прекратить занятия.
• Крепатура. Увеличение нагрузки должно быть постепенное, в противном случае боль в мышцах (крепатура) неизбежна.
• Временные ограничения. Время тренировки не должно превышать 60 минут.

Сколько стоит домашний фитнес-помощник?

Ценовой диапазон разный, начиная от недорогих домашних тренажеров (от 13 000 рублей), до профессиональных устройств (свыше 400 000 рублей). Средняя стоимость составляет 60 000 рублей. Для удачной покупки необходимо в первую очередь обращать внимание на функционал и популярность моделей. Сайт TOPSOV подготовил для Вас рейтинг качественных, доступных и функциональных эллипсоидов для упрощения выбора.

Рейтинг лучших эллиптических тренажеров для дома

Расположение маховика в передней части тренажера обеспечивает правильность выполнения тренировки. Длина шага – 41 см, а максимальный вес спортсмена – 150 кг. Эллипсоид оснащен цветным дисплеем, в программу включены 12 режимов тренировки, 4 режима для контроля пульса. Дополнительными функциями являются: Recovery – система восстановления сердечно-сосудистой системы, Body Fat – система, анализирующая общее положение организма. Дополнительно имеет колеса для передвижения, регуляторы высоты.

Данный кросстренер оснащен программой управления тренировок через смартфон. Габариты: длина – 185см, масса – 74 кг. Тренировочный компьютер оснащен системой хранения данных, в которую можно внести информацию по 4 постоянным пользователям и 1 гостю.

Эллипсоид оснащен эргономичными рукоятками, подставкой для книг, планшета, подвижными роликами, регуляторами высоты устройства. Система имеет 15 уровней и ограничения по весу до 135 кг.

Электромагнитный эллиптический тренажер с 24 доступными режимами тренировок. Габариты достаточно компактные: длина – 135 см, масса – 47 кг, Выдерживает вес до 120 кг. На дисплее отображается информация о количестве оборотов маховика, пульсе, пройденном расстоянии, скорости, сброшенных калориях. На ручках имеются датчики, зависимые от пульса и программы пользователя, которые позволяют устанавливать индивидуальные параметры тренировки. Оборудован дополнительными функциями: колеса для передвижения и регулировка высоты устройства.

Конструкция подходит для любого веса и роста (до 130 кг). Подшипниковые соединения и тяжелый маховик обеспечивают комфорт во время занятий. Русифицированный дисплей оснащен 40 программами для занятий: спортивные тесты, анализаторы состава тела, пульса, режимы на выносливость, кардио, скорость. Оснащен дополнительными аксессуарами, такими как: подставка для планшета или книги, подстаканник. Встроенные тесты дают возможность определения уровня подготовки, соотношение жира и мышечной массы, уровень метаболизма.

Бюджетный эллипсоид, подходящий для любой возрастной категории. Длина шага составляет 41 см. Оснащен держателем для стакана, сенсорами пульса. Отсутствуют встроенные режимы тренировки, обеспечен 8 уровнями сопротивления. Максимальный вес спортсмена – 130 кг. Дисплей транслирует время, скорость прохождение дистанции, пройденное расстояние, затраченные калории, пульс.

Рукоятки оснащены штатными датчиками пульса. Функции экрана позволяют контролировать время тренировки, пройденное расстояние, пульс, израсходованные калории. Безопасность обеспечивают удобные педали с гофрированным покрытием. Имеет колеса для передвижения, регуляторы высоты. Габариты: длина – 98 см, масса – 26 кг. Максимальный вес спортсмена – 100 кг.

Тренажер с увеличенными педелями обеспечивает удобство во время тренировки. Не требует подключения к сети, рассчитан на вес спортсмена до 120 кг. Включает в себя 8 режимов сопротивления, 5 встроенных программ. Экран отображает время тренировки, пройденную дистанцию, затраченные калории, среднюю скорость. Специальные программы дают возможность оценивать индекс массы тела, уровень метаболизма, уровень физического состояния, пульс.

Орбитрек оснащен задним приводом и регулировкой длины шага от 40 до 50 см. Выдерживает вес спортсмена до 135 кг. Одна из самых популярных моделей, которая оснащена кардиодатчиком, помогает следить за самочувствием. Дисплей дает информацию о пройденном расстоянии, потерянных калориях, скорости движения, частоте вращения маховика. Программы различают по: времени, расстоянию, пульсу, общей оценке.

Переднеприводный эллиптический тренажер с высокой мощностью. Максимальный вес – не более 150 кг. Нет ограничений по росту. Длина шага составляет 54 см. Бортовой дисплей позволяет сделать выбор из 40 программ тренировок.

Приятным бонусом является наличие функции заминки, которая позволяет расслабить мышцы и привести пульс в норму. Экран показывает цифры, означающие количество лишнего жира, где 25 – это норма, а показатель 40 означает, что следует снизить количество потребляемых калорий и выполнять интенсивные тренировки. Оборудован дополнительными функциями: колеса для передвижения и регулировка высоты.

Переднеприводный эллипсоид с маховиком весом в 10 кг является популярной моделью одного из лучших производителей тренажеров. Максимальный вес – 150 кг. Разнообразная программа тренировок (более 25 режимов). Габариты: длина – 186 см, масса – 96 кг. Монитор дает информацию о калориях, пройденной дистанции, скорости. Для качественной проработки ног на эллипсоиде возможно менять угол наклона.

Панель управления оснащена вентилятором, подставкой для книг, подстаканником. Опция использования дистанционного кардиодатчика. Оборудован дополнительными функциями: колеса для передвижения, регулировка высоты.

Все виды и модели эллипсоидов направлены на жиросжигание и разогрев мышц. Невзирая на обширный ассортимент на рынке спортивного оборудования, важнейшими критериями выбора остаются безопасность и качество. Во избежание травм следует изучить педали и рукоятки, необходимо обращать внимание на качество рамы и метала, ведь именно от них зависит долговечность и надежность устройства.

Оснащение роликами для передвижения и компенсаторами неровности пола дают уверенность в устойчивости и придают мобильность механизму. Работа эллипсоида должна быть бесшумной, плавной. Польза от орбитрека заключается в снижении стресса, укреплении здоровья, повышении иммунитета и поднятия настроения.