Ехать без колес! Рейтинг лучших горизонтальных велотренажеров на 2024 год

Кардионагрузка является основополагающим звеном в цепи здоровья человека. Некоторые любители спорта и физической культуры выбирают бег, плавание или теннис, однако одним из лидеров является велоспорт. Чтобы покататься на велосипеде, должно сложиться несколько факторов: погода, свободное время или выходной день, доступная местность. Если нет возможности осуществить прогулку, на подмогу приходят горизонтальные велотренажеры.

Крутим педали. Здоровье от велоспорта

Катание на двухколесном транспорте не только способно поднять настроение и наполнить человека позитивными эмоциями, но и благоприятно влияют на организм в целом. Наиболее примечательными факторами от таких тренировок являются:

• Снижение веса. Как правило, сжигание калорий происходит при повышенном сердцебиении: от 130 до 150 ударов в минуту. При велотренировках высокого пульса добиться легко, а интервальная программа поможет качественно сжигать жир. При регулярных тренировках уходят бедренные «уши», укрепляются ягодичные мышцы, а также мышцы пресса.
• Развитие дыхательной системы и выносливости. Интенсивные программы способствуют увеличению объема вдыхаемого и потребляемого кислорода, а также очищению бронхов и легких.
• Выносливость выражается в улучшении общего здоровья, повышении иммунитета, нормализация давления.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Крутка педалей активно и положительно влияют на сердце, прокачивая его. Сопротивление педалей на велосипедах и тренажерах регулируются, поэтому сила и выносливость прорабатывается моментально. Тренировки на постоянной основе минимизируют риск возникновения сердечных заболеваний.
• Повышение настроения. Кардионагрузки способствуют выделению эндорфина — гормона радости. Тренировки повышают настроение, избавляют от стрессов, успокаивают нервы.
• Укрепление суставов. Некоторые велотренажеры способствуют снижению нагрузки на коленные суставы. Они прорабатываются мягко, не давая большую амплитуду на колени.

Виды велотренажеров

Велосипедные тренажеры имеют множество модификаций. Основным отличием являются по типу нагруженная и торможения: механические (ручная регулировка) и магнитные (механическая регулировка):

• Механические. Подразделяются на: ременные. Такое оборудование отличается компактностью, в которых сопротивление создаётся с помощью ремня и вращения педалей. Лента способствует сопротивлению при нагрузке. Колодочные. Такие снаряды имеют инерционные системы: сопротивление тормозных колодок при плотном соприкосновении с маховым колесом.
• Магнитные. Работа такого оборудования заключается в притяжении махового колеса магнитным полем. Отличается плавным ходом, бесшумной работой. Такой агрегат может создавать имитацию езды на реальном велосипеде.
• Горизонтальные. Такое устройство активно используется в лечебных целях, так как оно снимает нагрузку с позвоночника и коленных суставов за счет отведенного назад кресла.
• Вертикальные. Привычный и классический вид тренажера, где педали располагаются строго под сидением. У него нет спинки, расположение напоминает двухколесный транспорт.

Горизонтальный велотренажер: что это?

Основным отличием горизонтального от вертикального аппарата является расположение седла. Горизонтальный тренажер имеет низкую посадку и откинутую спинку.
Используя такой агрегат, нагрузка на спину, позвоночник и таз существенно снижается, при этом руки и пресс не задействуются. Отличительной особенностью является отсутствие надобности улавливать баланс, расслабленность тела. Такие аппараты служат в основном для восстановления после травм, послеоперационной реабилитации.
Горизонтальный вело инвентарь задействует такие мышцы, как:

• Квадрицепс. Располагается на передней поверхности бедра, задействуется при толчке педали вперед;
• Бицепс бедра. Располагается на задней поверхности бедра, задействуется и прокачивается при сгибании во время толчка педалей.
• Ягодичные. Данная группа мышц принимает на себя большую часть нагрузки.
• Икроножные. Располагаются на задней поверхности голени, задействуются при шаге вперед и при движении ноги по направлению вверх.

Критерии выбора

Как и любой другой инвентарь, велотренажер следует выбирать, опираясь на следующие основные критерии:

• Система нагрузки. Существуют магнитные, электромагнитные, ременные. Они отличаются друг от друга уровнем шума, легкостью прокрутки, уровнем скоростей.
• Функциональность. Важным аспектом является наличие информационного дисплея, возможность выбора программы тренировок, измерение пульса, количество затраченных калорий и другое.
• Габариты. Такие тренажеры имеют крупные габариты, и чтобы установить их в условиях квартиры необходимо иметь достаточно свободного места.
• Плавность хода. Данный аспект зависит от массы махового колеса: до 7 кг — низкая степень стабильности, 7-10 кг — для тренировок с нормальной интенсивностью, свыше 10 кг — качественный разгон и его равномерность.
• Комфорт и эргономичность. При длительных тренировках важно удобство. Это зависит от седла, спинки, рукояток.

Самые недорогие горизонтальные велотренажеры

Данный аппарат является хорошим вариантом для домашнего использования. У него небольшие габариты и вес (чуть больше 40 кг). Оснащен электронной системой нагрузки из 16 уровней. Комфортное мягкое сиденье регулируется по горизонтали в зависимости от роста пользователя. Прочная рама выдерживает нагрузку до 130 кг.

Встроенный экран компьютера отображает большое количество информации: пройденную дистанцию, время, частоту сердцебиения, затраченные калории, величину нагрузки, а также жироанализатор. Для простоты использования в нем имеется 24 встроенных программы.

Кардио оборудование оснащено магнитной системой нагрузки. Вес маховика составляет 6 кг, что говорит о его небольших габаритах, но повышенном уровне шума. Удобное сиденье и спинка регулируются по горизонтали, что способствует легкому индивидуальному подгону. Комфорт создают педали, которые оснащены рифленой антискользящей поверхностью с резиновыми ремешками, которые могут регулироваться. Пульс отслеживается с помощью датчиков пульса, вмонтированных в рукоятки. Благодаря LCD монитору можно следить за временем, пройденным расстоянием, расходом калорий, а специальная подставка рядом с экраном позволит комфортно расположить телефон или планшет. Для транспортировки предусмотрены специальные колесики.

Данный аппарат имеет удобную посадку с мягким сиденьем и спинкой, что обеспечивают комфорт при тренировках. Оснащен магнитной системой нагрузки с маховиком в 4 кг. Такие небольшие параметры позволяют устанавливать его в домашних условиях. Имеет 8 уровней нагрузки, а также широкие педали с регулируемыми ремешками. Впереди расположен монохромная LCD консоль, которая отображает данные о пульсе, скорости, пройденной дистанции и затраченных калориях. Для транспортировки имеются специальные ролики, а максимальная масса пользователя составляет 110 кг.

Стандартный тренажер, имитирующий езду на велосипеде, отлично подойдет для тренировок и занятий в домашних условиях. Его вес составляет всего 35 кг с габаритами 130х64х119 см в рабочем состоянии. Из-за отсутствия встроенных программ и автоматической регулировки нагрузки, он прост в использовании, с 6им справится даже ребёнок. На рукоятках расположены сенсорные датчики для измерения пульса, а монитор с подсветкой поможет контролировать частоту сердцебиения. Имеется подставка для гаджетов. Благодаря компенсатору неровности пола и транспортировочным колесикам, его легко перемещать и устанавливать в любом месте. Выдерживает максимальный вес пользователя до 110 кг.

Лучшие горизонтальные велотренажеры премиум-класса

Оборудование отлично подходит как для домашнего использования, так и для тренажерных залов. Оно приспособлено для выполнения индивидуальных тренировочных программ. Сбалансированный маховик весом в 10 кг обеспечивает плавный и ровный ход, незаметное переключение нагрузки, которое состоит из 16 уровней. Благодаря высокопрочной раме с двухслойной покраской и лакировкой велоэргометр способен выдержать до 150 кг.

Сетчатая эргономичная спинка обеспечивает легкость и невесомость, а также удобную и комфортную посадку. Одним важным преимуществом является сенсорный дисплей, который отображает максимальное количество информации. Важной функцией является Recovery, которая позволяет оценить степень восстановления сердечно-сосудистой системы после нагрузки. Помимо Recovery, тренажер имеет ещё 20 программ: качели, интервальная, на выносливость, сжигание жира, кардио, пульсозависимые. Для удобной транспортировки имеются специальные колесики.

Данный спортивный агрегат оснащен инновационным дизайном, а также технологией бесшумного электромагнитного сопротивления. Для достижения максимального комфорта предусмотрена вентилируемая сетчатая спинка и широкие педали с ремешками под любую стопу. Выдерживает массу до 125 кг. В программное обеспечение встроены 32 программы, которые помогут составить тренировки на разгрузку, выносливость, интервалы, жиросжигание и многое другое. Мультимедиа и консоль совместима с приложением для смартфона iFit Live™ для автоматического отслеживания статистики тренировочного процесса, а также возможно подключение по Bluetooth. Предусмотрен разъем для MP-3 плеера и совместимость с iPod. Для комфортного времяпрепровождения в переднюю панель встроен вентилятор, а для удобной транспортировки предусмотрена складная конструкция.

Велосипедный аппарат от бренда Bronze Gum сочетает в себе безопасность, надежность и максимальную эффективность для здоровья. Изделие отличается большим весом, так как рама выполнена из высокопрочного металла с двухслойной покраской и обработкой против коррозии. Маховик имеет инерционный вес 15 кг, что говорит о плавности хода, эффективной биомеханикой, мягком вращении педалей.

Тренажер оснащен 24 уровнями нагрузки, что позволяет пользоваться им любому человеку с любой комплекцией и физической формой. Широкая спинка и седло имеют профессиональную анатомическую форму, которая не дает телу устать в одном положении. Выдерживает максимальную массу пользователя до 160 кг. В основной комплектации присутствует дисплей, который отличается светлой подсветкой и графической матрицей.

На экране отображается вся информация, необходимая для контроля самочувствия и нагрузки во время тренировки. В компьютер встроено 12 программ, в которых используются различные виды тренировок. Помимо базовых программ, предусмотрена ручная настройка. Отличительными особенностями являются воспроизведение аудиофайлов через гаджеты, а также возможность зарядки через USB.

Генераторный велоэргометр в основном предназначен для спортивного зала или большого помещения и частого использования. Он оснащен бесконтактной энергонезависимой технологии нагрузки и бесшумной трансмиссией. Это дает плавность хода, надежность и безопасность. Для комфортной посадки и ровной спины предусмотрена регулировка спинки и посадочного места в 28 позиций. Это позволит каждому пользователю подстроить тренажер под индивидуальные особенности. Встроенный многофункциональный компьютер имеет множество показателей, которые облегчают тренировочный процесс. Имеются 12 программ, таких как: ручной режим, интервальный, жиросжигание, рандомный, холмы, дистанция, время, и другие.

Горизонтальный велотренажер может использоваться как в спортивных залах, так и в домашних условиях. Они полезны как спортсменам для тренировки мышечной массы, так и обычным людям для восстановления и реабилитации. При выборе такого тренажера важно обратить внимание на габариты, вес и возможность складывания.

Велоэргометр должен сочетать в себе те функции, которые необходимы для конкретного использования. Конечно, полный комплект функций обеспечит комфорт и максимальную эффективность, но будет значительно отличаться в своей стоимости. Чтобы выбрать правильный агрегат, лучше всего делать это в специализированных магазинах, где можно присесть и попробовать: будет ли на нем удобно проводить много времени или нет.